<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.10.18日刷到可可老師《瑤族可可居家鍛煉》跟著練起來，鍛煉23天，減重4.5斤，目標(biāo)減重10斤，130斤以下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蔣大燕健身操舞早10：30—16：60</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">珠珠老師《零基礎(chǔ)健身操舞》早8：30、晚17點(diǎn)。這個健身舞也非常好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">還有海濤愛運(yùn)動早上7：00.晚上18：30《每天跟著練一練》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">娟姐健身舞，早8：50晚18：50，還有很多健身鍛煉的操舞，可以多看幾個，喜歡那個主播，感覺那個主播跳的自己適合就跳那個，只要想健身，總有一個適合自己。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">《杏花落》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">《又見三里紅》部分</b></p>