<p class="ql-block">美篇號:77063100</p><p class="ql-block">昵 稱:陳雪峰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休生活不該只剩廣場舞與帶孫輩，3篇短小精悍的傳世古文，每天20分鐘，既能練記憶、防腦退化，更能悟透人生智慧，讓日子越活越通透。</p> 一、先背《誡子書》（全文86字）：修“不急躁”的心，睡得香、家和睦 <p class="ql-block">諸葛亮的《誡子書》是千古修身名篇，篇幅短、邏輯順，記起來不費腦。每天背2句，融入生活：買菜排隊默念“靜以修身”，不為瑣事動氣；糾結子女孫輩時想想“非淡泊無以明志”，放下執(zhí)念。</p><p class="ql-block"> 全文：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫?qū)W須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及！”</p><p class="ql-block"> 背熟后教給孫輩，既傳文化，又添親子互動話題，心不躁了，睡眠和家庭氛圍自然更融洽。</p> 二、再背《寒窯賦》（精華版400字）：解“過往憾”的結，退休不糾結 <p class="ql-block">呂蒙正的《寒窯賦》道盡“人生起落皆有時”，幫退休族放下過往遺憾、釋懷曾經(jīng)的不如意。核心名句記牢：“天有不測風云，人有旦夕禍?！薄皶r遭不遇，只宜安貧守份；心若不欺，必然揚眉吐氣”“富貴不可盡用，貧賤不可自欺”。</p><p class="ql-block">遇到想不開的事，默念幾遍便豁然開朗：當年沒抓住的機會、受過的苦，都是時機使然，如今退休能下棋釣魚、安享清閑，便是最好的生活。文中的孔子厄于陳邦、太公釣于渭水等典故，背時查一查，既長見識又健腦，比刷手機有意義。</p> 三、必背《錢本草》（180字）：守“不貪求”的度，財務不踩坑 <p class="ql-block">張說的《錢本草》把錢比作“藥材”，道盡金錢智慧，特別適合手握退休金的中老年人。核心句要記牢：“錢，味甘，大熱，有毒”“一積一散謂之道，不以為珍謂之德，取與合宜謂之義”。</p><p class="ql-block">面對高收益理財誘惑，想起“貪者服之令人霍亂”便不會沖動；親戚借錢時，念“取與合宜謂之義”，量力而行不勉強。180字比喻生動，像記生活常識般好背，能幫退休生活避開財務彎路，睡得更安穩(wěn)。</p> 3個輕松背誦法，年紀大也能快速掌握 <p class="ql-block">1. 碎片化背：拆成5分鐘片段，買菜路上背2句、做飯時念3句、睡前復習1遍，3天就能背熟一篇；</p><p class="ql-block">?2. 結合生活背：見下棋老人想“馬有千里之程，無騎不能自往”，去銀行取錢念“取與合宜謂之義”，記牢又能用；</p><p class="ql-block">?3. 組隊打卡背：約上老伙計在公園一起背，互相提醒抽查，輸了罰買瓶水，熱鬧有動力還能拓展社交。</p> <p class="ql-block">退休背古文，背的不是字，是“好心態(tài)”——《誡子書》修不焦慮的心，《寒窯賦》練不糾結的豁達，《錢本草》守不貪求的安穩(wěn)。從今天起，先從“靜以修身，儉以養(yǎng)德”開始，每天念幾遍，讓退休生活多一份文字帶來的踏實與通透。</p>