<p class="ql-block">建議所有女生一定要盡早找到自己的人生支點(diǎn)</p><p class="ql-block">目標(biāo)支點(diǎn):</p><p class="ql-block">考教師證、考駕照、考研、減肥、塑形、養(yǎng)生、做自媒體、搞副業(yè)、學(xué)PS/PR、學(xué)編程、學(xué)英語、練習(xí)語言表達(dá)、改變一個(gè)壞習(xí)慣、學(xué)穿搭、學(xué)化妝。</p><p class="ql-block">經(jīng)濟(jì)支點(diǎn):</p><p class="ql-block">認(rèn)真做主業(yè)，搞副業(yè):小紅書、B站、擺攤、開店、寫作、做教程、烘焙師、收納師、心理咨詢、保險(xiǎn)、瑜伽教練、攝影接拍、妝造師、家教。</p><p class="ql-block">興趣支點(diǎn):</p><p class="ql-block">讀書、寫作、練宇、健身、瑜伽、游泳、養(yǎng)花、學(xué)吉他、學(xué)古箏、旅行、徒步、學(xué)拍攝、做美食、化妝、護(hù)膚、做手工(編織、陶藝、標(biāo)本采集、數(shù)字油畫、滴膠)。</p><p class="ql-block">情感支點(diǎn):</p><p class="ql-block">養(yǎng)寵物、交朋友、給家人打電話、志愿者、參加社團(tuán)活動(dòng)。</p><p class="ql-block">生活支點(diǎn):</p><p class="ql-block">每天固定要做的事，有計(jì)劃、有安排地進(jìn)行。</p><p class="ql-block">女孩子在迷茫時(shí)該做些什么?</p><p class="ql-block">1、羅翔老師說:“如果你都不知道要做什么那就關(guān)掉手機(jī)，早睡早起，開始健身，去讀書去學(xué)一段舞蹈，做好一步步的規(guī)劃，一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。不要?jiǎng)傋x一本書前幾頁，就想知道全部內(nèi)容，剛運(yùn)動(dòng)幾天，就想瘦到理想的目標(biāo)，慢慢來，你會(huì)得到更好的自己。”</p><p class="ql-block">2、多看書，瘋狂看書，尤其是女生，一定要大量看書</p><p class="ql-block">世界局勢(shì)、歷史、哲學(xué)、心理、商業(yè)、信息技術(shù)等書籍都要有所涉獵?？磦€(gè)十來本你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己腦子變快了，更自信了，那種小心翼翼的討好型人格不見了。</p><p class="ql-block">3、清掃房間</p><p class="ql-block">忙起來的好處就是不會(huì)胡思亂想，通過雙手讓家里變整潔的過程中，混亂的思緒也開始清晰起來</p><p class="ql-block">4、學(xué)習(xí)化妝</p><p class="ql-block">在重要場(chǎng)合配上合適的妝容，能帶來機(jī)遇，成為成功的加分項(xiàng)。不想天天化妝，但是臉蛋看起來又沒氣血的，就喝眾榆莊玫瑰姜棗茶，不僅可以補(bǔ)氣血，還能調(diào)理宮寒和痛經(jīng)，喝下來姨媽都不咋疼了，來得很規(guī)律，量也比以前多！氣血充足了，小臉真的白里透紅，涂個(gè)口紅就可以出門了。</p><p class="ql-block">5、猛看經(jīng)典影片，不挑國家。</p><p class="ql-block">工作生活中遇到了什么問題就抓緊補(bǔ)足盲區(qū)，今年猛看了15篇TED、紀(jì)律片、科普片，涉及歷史、心理、投資、商業(yè)。內(nèi)心充實(shí)了不少，做決策也更高效更堅(jiān)定。</p><p class="ql-block">6、能量低的時(shí)候，去高級(jí)商場(chǎng)逛一圈。?</p><p class="ql-block">例如你正被負(fù)能量纏身的時(shí)候，不妨去你們當(dāng)?shù)刈罡呒?jí)的商場(chǎng)逛上一圈，很快就會(huì)感覺到?jīng)]那么沮喪了。因?yàn)楦呒?jí)商場(chǎng)里匯聚的人氣大多偏正能量，來往的人也更和氣親切一點(diǎn)，能悄悄帶動(dòng)你的情緒。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">7、戶外跑步。?</p><p class="ql-block">不僅能強(qiáng)身健體，還能幫著大腦放松休息，是一項(xiàng)成本低、收益卻很高的運(yùn)動(dòng)。剛開始跑的時(shí)候不用太快，畢竟又不是要去參加比賽，最重要的是先動(dòng)起來。不管別的事，其他所有事都得排在這件事之后，人必須清楚對(duì)自己來說，什么事才是最重要的（20/80原則）。就像關(guān)閉朋友圈、卸載抖音后，每天能比別人多出1小時(shí)，把這些時(shí)間都用來看書學(xué)習(xí)，慢慢充實(shí)自己，也是很棒的事。</p><p class="ql-block">8、運(yùn)動(dòng)不要停</p><p class="ql-block">必須一定要選或?qū)W一個(gè)感興趣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)完來一大杯細(xì)腰妹肚肚茶，排油通便嘎嘎牛，不反彈，不挨餓，不用斷碳，喝了拉屎巨多，拉出的粑粑還有油花，這就是在排油，油膩排干凈了，喝水都長胖的體質(zhì)秒變易瘦體質(zhì)，圓滾滾的大肚子，一下就瘦成平坦小腹啦!瘦下來回頭率飆升!</p><p class="ql-block">9、減少精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">森田療法治療焦慮癥的的核心，是“順其自然為所當(dāng)為”八個(gè)字，應(yīng)用在減少精神內(nèi)耗上一樣有效。</p><p class="ql-block">不論你現(xiàn)在的情緒和內(nèi)心沖突有多強(qiáng)烈，都由它去，也就是順其自然，</p><p class="ql-block">你任何試圖直接解決精神內(nèi)耗的想法和行為，都是在給情緒喂食能量，讓它變得更加強(qiáng)大。對(duì)情緒“無為”，把注意力和精力投入到你該做的事情上，你才能減少精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">10、關(guān)注當(dāng)下</p><p class="ql-block">只管吃眼前的飯，喝眼前的水，做眼前的事，看眼前的人。試著忘記時(shí)間的存在，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過去、現(xiàn)在、未來本就沒什么分別，都是連在一起的一回事。福莫長于無禍，既無大喜，又無大悲人間極樂。</p><p class="ql-block">11、鈍感力+屏蔽力=人生無敵</p><p class="ql-block">不要去窺探別人的生活，也不要去揣測(cè)別人的想法，更不要陷在過去憂慮未來，任何引起你內(nèi)耗的人和事，多想一下都沒必要把時(shí)間和精力還給自己，在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。</p><p class="ql-block">翻譯:關(guān)我屁事+關(guān)你屁事=歲月靜好因?yàn)轫敿?jí)的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對(duì)。</p><p class="ql-block">12、早睡早起不熬夜</p><p class="ql-block">睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉、黑眼圈明顯。保持規(guī)律作息，至少能讓顏值修復(fù)30%。平時(shí)多吃紐斯特vcve葡萄籽真的能讓你全身白，堅(jiān)持吃半年你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉、脖子及胸口露出來的部分、胳膊、腿、身上，都會(huì)白得很明顯，成為別人眼中膚白貌美的女神。</p><p class="ql-block">13、適當(dāng)屏蔽掉外面的一些聲音比如負(fù)能量爆棚的新聞;比如愛發(fā)牢騷抱怨的朋友等等，每個(gè)人的能量都是非常寶貴的，我們身邊存在的一些人和事就是會(huì)吸我們的能量，在我們能量不夠充沛的時(shí)候，或者低谷期的時(shí)候，一定要屏蔽掉外界吸我們能量的因素</p><p class="ql-block">14、停止過度思考，以及編造不存在的問題?</p><p class="ql-block">不關(guān)注任何不重要的人的動(dòng)態(tài)，不去揣測(cè)任何人的想法，也不憑空設(shè)想那些還沒有發(fā)生的事情。除了我自己，其他的什么都不用在乎。我很清楚，自己又不是人民幣，所以根本不可能讓所有人都高興，做好自己就夠了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">15、放下自己的高度敏感。?</p><p class="ql-block">如果只是因?yàn)橛腥苏f兩句閑話，你就開始東想西想，搞得自己吃不好也睡不好，被這些無關(guān)緊要的話干擾到正常生活，那你這就是妥妥的自我內(nèi)耗。想要減少內(nèi)耗，這一點(diǎn)真的很重要，尤其是走出校園、進(jìn)入社會(huì)之后，更得學(xué)會(huì)放寬心。</p><p class="ql-block">16、定期清潔皮膚</p><p class="ql-block">每周深度清理1-2次皮膚，先用熱毛巾敷全臉2分鐘，這樣能先把毛孔打開，之后擦干臉，擠一點(diǎn)嬰兒油或者卸妝油在鼻頭打圈揉搓3分鐘再洗掉。接著厚敷冰柚清潔泥膜，記住一定要厚敷！等上大概10-15分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多頑固的黑頭白頭全都浮出來了，這時(shí)候用粉刺針輕輕刮掉就行，鼻子會(huì)變得巨干凈，連毛細(xì)孔也會(huì)明顯變小。</p><p class="ql-block">17、告訴你們一些有用的冷知識(shí):</p><p class="ql-block">?你所擔(dān)心的事情96%不會(huì)發(fā)生</p><p class="ql-block">?30秒的擁抱就可以緩解三分之一的壓力</p><p class="ql-block">?每周鍛煉2次以上就能將因病死亡的概率減少23%</p><p class="ql-block">?每天讀書6分鐘就能減輕68%的壓力</p><p class="ql-block">?運(yùn)動(dòng)20分鐘就能提高20%的記憶力</p><p class="ql-block">?我的意思是:要好好愛自己</p><p class="ql-block">18、接納自己的不完美。</p><p class="ql-block">很多事情并不是只有努力了，就一定會(huì)有結(jié)果，其中參雜這很多復(fù)雜的因素，差一點(diǎn)都不行，所以看開一點(diǎn)，不必強(qiáng)求自己什么都要做到，因?yàn)椴⒉皇撬械氖虑槎寄苋缭敢詢?，也不是所有的事情自己都能做到?lt;/p><p class="ql-block">19、戒掉壞習(xí)慣</p><p class="ql-block">像咬手指、摳鼻子、擠痘痘、揉眼睛、zw、刷劇、刷短視頻、玩游戲這些都要戒掉。那些反復(fù)爆痘的人，真別再做各種產(chǎn)品的小白鼠了，直接用一支仁秀祛痘精華，就能從根本上避免痘痘反復(fù)冒出來。它祛痘快準(zhǔn)狠，爆痘當(dāng)天厚涂一層，第二天痘痘就明顯癟下去了，堅(jiān)持多涂幾天，不光能去掉老痘印，還能調(diào)節(jié)皮膚油脂平衡，我現(xiàn)在大半年都沒再爆過痘，素顏的臉蛋都巨巨巨干凈?。?！</p><p class="ql-block">20、“你太用力了，所以走不遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">做任何事一開始就拼盡全力，付出全部時(shí)間和精力。久而久之，越來越疲憊。沒了沖勁和熱情一開始有多用力，后來就有多無力?！兜赖陆?jīng)》里有這樣一句話:飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。意思就是說:狂風(fēng)不會(huì)刮一個(gè)早晨，暴雨也不會(huì)下一整天。真正能夠長久下去的，是梅雨季節(jié)的綿綿細(xì)雨</p><p class="ql-block">21、每天拿出1-2個(gè)小時(shí)去完成那件最重要的事</p><p class="ql-block">其他所有事都排在這件事之后，人必須明白對(duì)你來說，什么事最重要的（二八原則)。關(guān)閉朋友圈、卸載抖音后，每天比別人多出的1小時(shí)，都用來看書學(xué)習(xí)，充實(shí)自己</p><p class="ql-block">22、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)</p><p class="ql-block">隨身攜帶經(jīng)絡(luò)梳，有空就梳頭，強(qiáng)健發(fā)根，減少脫發(fā)，掉發(fā)想讓發(fā)量變多可以多噴發(fā)茹蕓植物防脫液，1個(gè)月，頭發(fā)基本不掉了，親身試驗(yàn)感覺發(fā)縫都變窄了，肉眼也能看到許多小飛發(fā)，長出來的頭發(fā)也比之前更黑更亮，現(xiàn)在我的頭發(fā)直接是之前足足的2倍之多，3年的禿頭少女終上岸了</p><p class="ql-block">23、正向暗示。</p><p class="ql-block">每天在心里悄悄默念：今天會(huì)有好事發(fā)生，這件事我肯定能夠完成，這件事也一定會(huì)進(jìn)展順利，我會(huì)一天比一天更好。這些積極的念頭，會(huì)慢慢給你帶來力量。</p><p class="ql-block">24、多跟高能量的人交流。</p><p class="ql-block">真正遇到問題了，自己不知道解決辦法的時(shí)候向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，切記不要抱怨，只討論問題，有了解決辦法后就踏踏實(shí)實(shí)的去做。</p><p class="ql-block">25、永遠(yuǎn)不抱怨。</p><p class="ql-block">一個(gè)人成熟的重要標(biāo)志，就是把“這件事為什么偏偏發(fā)生在我身上”的滿心怨念，轉(zhuǎn)變成“這件事是為了教會(huì)我什么”的清醒覺醒。當(dāng)你試著換個(gè)角度看世界，就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)：原來一切都是最好的安排，都有它存在的意義。</p><p class="ql-block">26、提升氣質(zhì)</p><p class="ql-block">氣質(zhì)這玩意兒，三分靠長相七分靠體態(tài)！平時(shí)走路得把胸脯子挺起來、屁股蛋兒夾緊了，別整天駝著背跟個(gè)蝦米似的！胸小胸部縮水的，想要前凸后翹的辣妹身材，美茹寶美乳霜必須整上，抹完就跟二次發(fā)育似的，胸脯子蹭蹭往外脹，還特別緊實(shí)有彈性，現(xiàn)在穿個(gè)低領(lǐng)衣服，自己低頭都能看見溝了，閨蜜都說我突然變這么騷氣，都不敢認(rèn)了</p><p class="ql-block">27、減少信息輸入，安靜思考。</p><p class="ql-block">手機(jī)里高密度的信息像吹氣球一樣，充滿你的腦海，刷手機(jī)是一件非常耗費(fèi)心神的事情，一天下來比干活還累。</p><p class="ql-block">給自己留一些安靜的獨(dú)處時(shí)間，專注于自身，有助于能量的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">篩選出真正喜歡、利于當(dāng)下的信息，世界上好玩的事太多了，不要太貪心呀。</p>