<p class="ql-block">錫山宛山湖馬拉松自2018年創(chuàng)辦以來，這條被譽(yù)為“最美賽道”的“吉象”線路，如同一條絢麗紐帶，將錫山最精華的自然景致、人文底蘊(yùn)與科創(chuàng)動(dòng)能串聯(lián)成畫。</p><p class="ql-block">去年11月10日第一次參加宛山湖馬拉松比賽，給我視覺上帶來迷人的美感。秋天獨(dú)特的詩(shī)意，宛山湖馬拉松賽道的迷人景色，給我留下深刻的印象。</p><p class="ql-block">早在今年5月23日，宛山湖馬拉松便啟動(dòng)了報(bào)名程序。出于對(duì)宛馬的熱愛，交通出行便利，加上中簽相對(duì)容易，順手就報(bào)了名，結(jié)果就被選中了。</p><p class="ql-block">參加11月9日的宛馬前，我要參加10月19日的美國(guó)德梅英馬拉松和10月26日的美國(guó)華盛頓海軍陸戰(zhàn)隊(duì)馬拉松。時(shí)間間隔較近，三周內(nèi)完成三個(gè)馬拉松，對(duì)一個(gè)70歲以上的老人家來說，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大。我心里自有盤算，如果宛馬跑的太累，半程就棄賽，就當(dāng)去無錫游玩。有這樣的心態(tài)壓底，跑馬路上不累不苦，快樂翻倍。</p> <p class="ql-block">11月9日早上6點(diǎn)，天降小雨，細(xì)細(xì)密密，天氣預(yù)報(bào)的陰天，未能如愿。我和Blue、于老師三人一同乘坐地鐵2號(hào)線，從云林站到迎賓廣場(chǎng)站。</p> <p class="ql-block">宛馬起終點(diǎn)設(shè)在和祥路映月天地，起跑時(shí)間7點(diǎn)半。宛馬是中國(guó)田協(xié)認(rèn)證的A1類賽事，本屆采用A、B、C、D四區(qū)檢錄和兩槍發(fā)令機(jī)制，確保1.2萬名跑者有序出發(fā)。</p><p class="ql-block">我被分在D區(qū)，第二槍出發(fā)時(shí)，計(jì)時(shí)表顯示越線時(shí)間7點(diǎn)43分。</p><p class="ql-block">由于今年宛馬取消歡樂跑5公里的比賽，跑在后面的全馬選手，賽道相對(duì)不太擁擠。但天氣不給力，一直在下小雨，賽道非常濕滑。對(duì)我來說，從起跑開始，一直不敢邁大步奔跑，怕滑倒摔跤，這一心理狀態(tài)，持續(xù)伴隨左右，形成我謹(jǐn)慎刻板的跑馬風(fēng)格。</p> <p class="ql-block">錫山宛山湖馬拉松，是我的第117場(chǎng)全程馬拉松。它的意義在于70歲以后的老年女性，能跑多久？能跑多遠(yuǎn)？能活得快樂！能活得有價(jià)值！</p><p class="ql-block">有人和我說，你已跑完100個(gè)馬，年齡大了，別跑了。</p><p class="ql-block">當(dāng)每次跑馬的前夜，我都會(huì)為第二天的馬拉松比賽而焦慮，也會(huì)想別跑了。</p><p class="ql-block">但最終我想證明，70歲以后的老年女性，還能跑多少個(gè)馬拉松？80歲以后，還能不能跑馬拉松？90歲以后，還能不能跑步？</p><p class="ql-block">為此，我一直在努力……</p> <p class="ql-block">穿著澳大利亞黃金海岸42公里完賽服，站姿筆直的舉著勝利的右手，宛如“18歲少女”般的姿態(tài)，去迎接新一輪的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">鳴槍的一刻，沒有激動(dòng)，只有心動(dòng)。為自己的理想而跑，為生命健康的意義而尋求方式。</p><p class="ql-block">慢跑馬拉松，我認(rèn)為是主動(dòng)健康的一種方式。跑步26年，跑馬13年，為了延緩衰老，體現(xiàn)退休以后，老年人的生命價(jià)值，我在積極主動(dòng)探索未來的自己。</p> <p class="ql-block">跑起來，身姿就會(huì)舒展，勻稱的體態(tài)，總會(huì)有人問，“貴庚啊？”我會(huì)自豪的告訴他們，“今年整70歲了”。年輕人也會(huì)笑著贊美我，“不像不像”。其實(shí)，我是在告訴年輕人，生命在于運(yùn)動(dòng)，70歲以上依然可以跑馬拉松。只要踏上賽道，1公里到42公里的數(shù)字，終將在我的腳下遠(yuǎn)去，終點(diǎn)一定會(huì)抵達(dá)。</p><p class="ql-block">正因?yàn)槲以谫惖郎戏e極的精神狀態(tài)，釋放出來的能量會(huì)影響在我身邊跑者。在19公里處，一位80后男跑者一直跟隨著我，到21公里水站喝水時(shí)，我以為他離開了，不經(jīng)意間回頭，他依然跟著我慢跑，他告訴我，他第一次跑全馬，快跑不動(dòng)了，看我70歲還能跑馬，就跟著我的節(jié)奏跑，我鼓勵(lì)他一定能完賽。還有一位80后女跑者，在起點(diǎn)認(rèn)識(shí)，她第一次跑馬，特別緊張，分在C區(qū)，我鼓勵(lì)她用6分半的配速勻速跑，30公里以后跑不動(dòng)就走。沒想到，在38公里處，我看到前方的她，近乎崩潰，快哭了。我拉著她的手，安慰鼓勵(lì)她，帶著她和他，三人一起跑跑走走，終于跑入終點(diǎn)。</p><p class="ql-block">在終點(diǎn)，他們告訴我，他們是奉賢的小張和閔行的YinYing，我們?cè)谝黄鸷嫌傲裟睢?lt;/p> <p class="ql-block">看著蹣跚堅(jiān)持的身影，終于抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我們?nèi)藫肀У乃查g，加深了我對(duì)陪伴所賦予跑馬拉松的全新意義。</p><p class="ql-block">我為他們第一次挑戰(zhàn)極限，所流下的每一滴汗水都值得銘記！我為他們感到驕傲！</p> <p class="ql-block">【江蘇宛馬】祝賀尹紅完成新日2025錫山宛山湖馬拉松賽，參賽號(hào)：D83036，項(xiàng)目：馬拉松，槍聲成績(jī)：05:44:09，凈成績(jī)：05:41:10。此成績(jī)僅供參考。成績(jī)證書可在24小時(shí)后下載(登陸坤悅健康小程序--宛馬專題頁(yè)--賽后成績(jī)查詢）。完賽后可不要立刻停下來哦，領(lǐng)好完賽物資后趕緊去進(jìn)行拉伸放松泡腳，不然會(huì)很酸痛哦(在完賽物資出口處左手邊）。付出了努力的汗水、征戰(zhàn)了42.195公里吉象賽道，您就是最棒噠。</p>