<p class="ql-block">冬日?qǐng)?jiān)持騎，開春猛如虎。冬日月騎行800Km，每日計(jì)劃40Km，20天完成，有目標(biāo)，有計(jì)劃，按著計(jì)劃走。今天騎行78，上午紅光→黃家泉環(huán)線，下午寧遠(yuǎn)→龍景環(huán)線</p> <p class="ql-block">經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)，很多人會(huì)重新審視自己的生活方式，更加關(guān)注健康和自我提升。騎行不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)免疫力，還能磨煉意志、提升自信。這種身心雙重收獲，讓騎行成為一種“投資自己”的方式。這樣不僅讓自己的身體狀態(tài)越來(lái)越好，提高了自信。面對(duì)困難，都能夠從容不迫。這就好像在蟄伏，后面經(jīng)濟(jì)慢慢變好，相比其他人更能抓得住機(jī)會(huì)。讓自己的身體和生活都是滿意的，這種投資時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，但收益肯定大。</p> <p class="ql-block">其實(shí)，所謂的經(jīng)濟(jì)下行，并不是說(shuō)大家兜里沒(méi)錢了，而是發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在錢比以前更難掙了，所以得省著花。然而，騎行的人反而是越來(lái)越多，無(wú)論是年輕人還是中年、老年等。大家想的就是不生病就是賺了，這年頭去趟醫(yī)院就能掉一層皮，發(fā)不了財(cái)就爭(zhēng)取把身體鍛煉好。這是其中一個(gè)原因，經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)，人們對(duì)精神慰藉和心理放松的需求會(huì)上升。騎行、徒步等低成本又能帶來(lái)精神滿足的活動(dòng)，成為許多人緩解焦慮、釋放壓力的選擇。</p> <p class="ql-block">騎行其好處主要體現(xiàn)在身體健康、心理健康和生活方式三個(gè)核心面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一. 身體健康：高效的全身鍛煉，強(qiáng)化心能。提升下肢力量與核心穩(wěn)定，保護(hù)關(guān)節(jié)，低抗沖擊運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)新陳代謝，輔助減脂。</p> <p class="ql-block">二 . 心理健康：緩解壓力、 釋放壓力。能有效緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，讓人心情愉悅。</p> <p class="ql-block">三. 生活方式：便捷且環(huán)保的出行選擇，親近自然，拓展生活半徑。騎行能讓人更深入地探索城市街道或戶外風(fēng)景（如郊野、綠道），增加抵抗力，增加抗寒能力，戰(zhàn)勝懶惰，堅(jiān)持自律，豐富業(yè)余生活。綠色環(huán)保：零碳排放，是符合低碳生活理念的出行方式。</p>