<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">今 日 立 冬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（2025-11-7）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">節(jié)序輪回入孟冬，瀟瀟木葉盡辭蹤。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒凝大地冰初結(jié)，風卷長云雪欲沖。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">聊備桂醪迎冷意，且圍爐火話年豐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時逢歲晚休嗟嘆，靜待瓊芳映翠松。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “立冬” 是二十四節(jié)氣中的第19個節(jié)氣，也是冬季的第一個節(jié)氣，通常在每年公歷的11月7日或8日。它標志著秋季的結(jié)束和冬季的開始。</p><p class="ql-block"> 立冬的基本含義：</p><p class="ql-block"> “立” 是開始的意思，“冬” 有終了、收藏的含義。立冬意味著萬物進入休養(yǎng)、收藏的狀態(tài)，氣候由秋季的涼爽逐漸轉(zhuǎn)向冬季的寒冷。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立冬的氣候與物候特點：</p><p class="ql-block"> 氣溫下降：北方地區(qū)開始出現(xiàn)霜凍、結(jié)冰，南方地區(qū)也逐漸轉(zhuǎn)涼。</p><p class="ql-block"> 降水減少：天氣干燥，北方部分地區(qū)可能出現(xiàn)初雪。</p><p class="ql-block"> 物候現(xiàn)象：</p><p class="ql-block">古人將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！?lt;/p><p class="ql-block"> 意思是：此時水開始結(jié)冰，土地開始凍結(jié)，野雞一類的大鳥不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞羽毛顏色相似的大蛤（蜃）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立冬的傳統(tǒng)習俗：</p><p class="ql-block"> 補冬：</p><p class="ql-block"> 民間有“立冬補冬，補嘴空”的諺語。人們會在這一天吃一些溫補的食物，如羊肉、雞肉、餃子、湯圓等，以補充體力，抵御寒冷。</p><p class="ql-block"> 北方人常吃餃子，因為“交子之時”（立冬是秋冬之交）。</p><p class="ql-block"> 南方人可能吃雞鴨魚肉或藥膳。</p><p class="ql-block"> 祭祖祭天：</p><p class="ql-block"> 在古代，立冬是重要的祭祀節(jié)日，皇帝會率領百官舉行“迎冬”儀式，民間也有祭祖的習俗。</p><p class="ql-block"> 農(nóng)事活動：</p><p class="ql-block"> 立冬后，農(nóng)田進入休耕期，農(nóng)民會進行修水利、積肥等工作，為來年春耕做準備。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立冬的養(yǎng)生建議：</p><p class="ql-block"> 防寒保暖：注意添加衣物，尤其保護頭部、腳部和腹部。</p><p class="ql-block"> 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃溫性食物（如核桃、紅棗、桂圓），少食生冷。</p><p class="ql-block"> 早睡晚起：順應自然規(guī)律，保證充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 適度運動：避免劇烈出汗，可選擇太極拳、散步等溫和運動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 古人常借立冬抒發(fā)對時光流逝的感慨，比如唐代 李白《立冬》中寫道：</p><p class="ql-block"> “凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村?！?lt;/p><p class="ql-block"> 立冬不僅是一個氣候轉(zhuǎn)折點，也承載著豐富的文化內(nèi)涵，提醒人們順應自然，調(diào)整身心，迎接冬天的到來。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">圖/王樂意 文/員 正 2025-11-7</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>