<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇昵稱：燭光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇號： 1424298?</span></p> <p class="ql-block"> 2025年10月30日～11月6日（共8天）【分享每一天的小確性】欄目發(fā)起跟貼打卡活動，每一貼提出問題都是關(guān)乎民生生活中存在的“小確幸·悅每刻》相關(guān)問題，“民生無小事”，真正做到相信群眾出謀畫策。本人積極參與，大力支持，為保存本人的八篇留墨小文，特編輯合集，以告慰自己，感謝欄目的組織及辛勤付出！</p> <p class="ql-block"> 小區(qū)里的老伙伴們，下棋、打乒乓球的逗趣事。下棋時張大爺悔棋被李叔按住手，兩人爭得面紅耳赤，轉(zhuǎn)頭又笑著遞上茶水。打乒乓球更熱鬧，輸了的不服氣，拍著胸脯喊明天再戰(zhàn)，贏了的也不驕傲，忙著傳授“獨門秘籍”。球拍揮得帶風(fēng)，棋子落得清脆，輸贏不重要，歡聲笑語，才是小區(qū)里最暖的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block"> 入秋后最治愈的小確幸，是周末給自己打造的“秋日角落”， 翻出閑置的藤編筐，鋪上新買的米白色針織蓋毯，再泡一壺溫?zé)岬年惼て斩Ｌ袅酥Ы固巧诩t，搭配軟糯的燕麥色毛衣，瞬間有了秋日氛圍感，若撞見橘紅色的晚霞，心里滿是溫柔。</p><p class="ql-block"> 主動創(chuàng)造這些小美好，讓微涼的秋天也變得暖意融融。</p> <p class="ql-block"> 食堂菜也很可口例如：①雜糧蒸飯+清炒時蔬+番茄蛋湯：蒸飯保溫不涼，時蔬清爽不油膩，解餓 ② 清湯面+鹵蛋+小份青菜：面湯一直保溫，搭配鹵蛋和燙熟的青菜。③ 蒸紅薯/玉米+清燉排骨+涼拌黃瓜：雜糧和燉菜口感剛好；④蛋炒飯+紫菜蛋花湯：炒飯現(xiàn)炒后保溫，配一碗熱湯，便捷又滿足。</p> <p class="ql-block"> 傍晚散步時，晚風(fēng)裹著槐花香撲過來，轉(zhuǎn)角便利店門口，穿校服的小姑娘正踮腳給流浪貓喂火腿，小貓怯生生蹭她的鞋，她笑得眼睛彎成月牙。賣烤紅薯的大爺見我盯著薯筐，順手遞來一塊試吃，甜糯的熱氣混著他的招呼聲，暖得人心里發(fā)酥。這些不期而遇的細碎瞬間，像撒在日子里的糖，讓尋常的散步路也變得溫柔起來。</p> <p class="ql-block"> 解決此問題我常用妙招：①看窗外30秒，盯一朵云或一片綠植，讓眼睛和大腦松快下來；②做3組深呼吸，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，快速平復(fù)疲勞；③聽一首節(jié)奏輕快的短歌（1-2分鐘），跟著哼兩句調(diào)動情緒；5. 喝一口溫水，慢慢咽下，給身體補能的同時放空思緒，不占時間，卻能快速拉回狀態(tài)，幫助重新“回血”。</p> <p class="ql-block"> 秋天收到過最可愛的“無用之物”，是閨蜜寄來的一小盒銀杏葉。她去公園散步時隨手撿的，每片都壓得平整，邊緣還帶著淡淡的秋陽暖意，附言“看葉子黃了，就想分你一半秋天”。偶爾打開，干枯的葉片帶著草木清香，像把短暫的秋光藏進了日常。這些不具實用價值的小物件，恰是秋天最溫柔的儀式感，藏著朋友間無需言說的惦記。</p> <p class="ql-block"> 獨處時最享受的慢時刻，是泡一杯溫?zé)岬牟?，蜷在沙發(fā)上看窗外的樹影晃悠，或是翻一本沒看完的書。偶爾看陽光在葉片上跳來跳去，連呼吸都變得舒緩。給身心充電的溫柔時刻。只是靜靜感受當下的平靜，就覺得特別治愈，仿佛所有浮躁都被慢慢撫平，心里滿是踏實的愜意～ 你也喜歡這樣安靜的獨處時光嗎？</p> <p class="ql-block">第8</p> <p class="ql-block"> 獨自一人帶孫一整天真的幸福感爆棚！看著小家伙追著我笑、乖乖跟著我學(xué)搭積木，連吃飯都主動自己動手， 最驚喜的是他突然奶聲奶氣說“奶奶辛苦啦”，還把偷偷藏的小餅干塞給我，瞬間覺得所有疲憊都煙消云散。隔代陪伴不只是我們陪著孩子，更是孩子用純粹的愛治愈我們，這些溫暖的小瞬間，真的會成為心里最珍貴的回憶呀！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">文字 編輯 ／ 燭光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">圖片／自拍 網(wǎng)絡(luò)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">合集編輯於2025年11月6日</span></p><p class="ql-block">?</p>