中國煙操上?？鞓肺璨浇∩黻?duì)第六屆煙操演練（三十二套）巖攝 <p class="ql-block">清晨的陽光灑在廣場(chǎng)上，紅色的旗幟在風(fēng)中輕輕飄揚(yáng)，上面“中國煙操”四個(gè)大字格外醒目，像一團(tuán)燃燒的火焰，點(diǎn)燃了整片空間的莊重與熱情。這不僅是一場(chǎng)健身活動(dòng)的開始，更像是一場(chǎng)屬于普通人的儀式——屬于我們這群熱愛生活、追求健康的舞步者。</p> <p class="ql-block">臺(tái)階上，我們站成整齊的隊(duì)列，手中緊握的紅旗迎風(fēng)展開，白底的隊(duì)徽在陽光下清晰可見。笑容不自覺地爬上每個(gè)人的臉龐，那是一種發(fā)自內(nèi)心的自豪。我們不是專業(yè)演員，也不是舞蹈明星，但我們用整齊的步伐和堅(jiān)定的眼神，宣告著一種屬于集體的力量。這一刻，我們是一體的，心往一處想，勁往一處使。</p> <p class="ql-block">我站在隊(duì)伍前方，手中高舉著那面寫著“中國煙臺(tái)健身操總隊(duì)”和“上海快樂舞步健身操總隊(duì)”的旗幟。風(fēng)從高樓之間穿行而過，吹動(dòng)了我的衣角，也吹動(dòng)了旗幟上的每一個(gè)字。這不僅僅是一面布，它是我們的名字，是我們的歸屬。身后的隊(duì)友們穿著統(tǒng)一的白色運(yùn)動(dòng)服，像一片流動(dòng)的云，安靜卻充滿力量。</p> <p class="ql-block">我們今天換上了那套鮮紅的運(yùn)動(dòng)服，格外精神。她站在綠樹掩映的街角，手中的旗幟上印著“上海快樂舞步健身操隊(duì)”和那個(gè)跳躍的小人圖案。她說，每次看到這個(gè)圖案，就覺得自己也像在跳舞，輕盈又自由。陽光灑在她臉上，映出健康的光澤，那一刻，我忽然明白，我們跳的不是操，是生活的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">煙操快樂舞步隊(duì)員入場(chǎng)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng) 《趕大車》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">郭大俠錄制</p> <p class="ql-block">音樂響起，《趕大車》的旋律帶著一股鄉(xiāng)土的歡快勁兒鉆進(jìn)耳朵。我們排開隊(duì)形，手臂高高舉起，腳步穩(wěn)健地踏在綠蔭下的石板路上。這是熱身，也是喚醒——喚醒身體，也喚醒一天的精氣神。樹影斑駁，灑在我們的帽子和肩頭，觀眾在路邊駐足，有人跟著節(jié)奏輕輕點(diǎn)頭。這不只是一場(chǎng)表演，更像是一場(chǎng)與城市的對(duì)話。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)《龍心》</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)入《龍心》，動(dòng)作變得舒展而有力。我們伸展雙臂，像要擁抱整片天空。上肢的每一個(gè)動(dòng)作都帶著韻律，仿佛在書寫一首無聲的詩。隊(duì)伍行進(jìn)在街道上，步伐一致，呼吸同步。有人笑著說：“跳完這一節(jié)，肩膀都松了?！笨晌抑溃傻牟恢皇羌绨?，還有那些藏在日復(fù)一日忙碌里的疲憊。</p> <p class="ql-block">綠蔭深處，我們的舞步?jīng)]有停下。雙臂如展翅般打開，身體隨著節(jié)奏微微起伏。這一刻，動(dòng)作的整齊已不再是重點(diǎn)，那種由內(nèi)而外散發(fā)的和諧感才是最美的風(fēng)景。高樓在身后靜靜矗立，而我們?cè)谒媲拔鑴?dòng)，像一群不愿被生活壓彎脊梁的普通人，用最樸素的方式，挺直了胸膛。</p> <p class="ql-block">第三節(jié)肩部運(yùn)動(dòng) 《印度歌曲》</p> <p class="ql-block">《印度歌曲》的旋律帶著異域風(fēng)情，肩部的動(dòng)作輕快而靈動(dòng)。我們?cè)谶@條熟悉的街道上跳出了不一樣的節(jié)奏，仿佛腳下不再是水泥地，而是通往遠(yuǎn)方的旅途。樹影搖曳，風(fēng)穿過隊(duì)列，帶起一陣輕快的笑聲。有人動(dòng)作慢了半拍，旁邊的人悄悄伸手帶她跟上——我們從不苛責(zé)，只愿彼此拉一把。</p> <p class="ql-block">動(dòng)作連貫如流水，一氣呵成。從抬手到轉(zhuǎn)身，從邁步到收勢(shì)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都經(jīng)過千百次的磨合。這不是為了比賽，也不是為了掌聲，而是因?yàn)槲覀冎?，只要站在一起，就能跳出屬于我們的?jié)奏。綠色的樹冠在頭頂交織成一片天幕，而我們，是這片天空下最生動(dòng)的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 《吹吹曠野的風(fēng)》</p> <p class="ql-block">《吹吹曠野的風(fēng)》響起時(shí)，擴(kuò)胸的動(dòng)作像在迎接一場(chǎng)久違的自由。我們張開雙臂，仿佛要把整個(gè)城市的風(fēng)都攬入懷中。陽光正好，空氣清新，遠(yuǎn)處的高樓在綠樹后若隱若現(xiàn)。有人閉著眼睛做了個(gè)深呼吸，說：“這風(fēng)，真像鄉(xiāng)下的?！笔前。覀兲碾m是城市里的舞步，心里裝的，卻是對(duì)自然最深的向往。</p> <p class="ql-block">手臂的擺動(dòng)有了新的節(jié)奏，像在和風(fēng)對(duì)話，又像在和過往的自己告別。我們不說話，但每一個(gè)動(dòng)作都在表達(dá)——關(guān)于堅(jiān)持，關(guān)于熱愛，關(guān)于一群中老年人如何用自己的方式，活得熱氣騰騰。</p> <p class="ql-block">第五節(jié)腰腹運(yùn)動(dòng) 《吉祥的春天》</p> <p class="ql-block">《吉祥的春天》的旋律溫柔而喜慶，腰腹的扭動(dòng)帶著節(jié)日的歡快。我們笑著，跳著，像一群回到童年的孩子。動(dòng)作有力卻不失柔美，仿佛在說：年齡從不是限制，只要心還跳動(dòng)，春天就永遠(yuǎn)在前方。</p> <p class="ql-block">小路蜿蜒，我們的隊(duì)伍也蜿蜒前行。步伐穩(wěn)健，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，像一支訓(xùn)練有素的儀仗隊(duì)?？晌覀冃睦锴宄?，最珍貴的不是標(biāo)準(zhǔn)，而是這份堅(jiān)持。多少個(gè)清晨，我們放棄賴床，只為站在這里，和這群人一起，跳完這一套操。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第六節(jié)自由運(yùn)動(dòng)《翻身農(nóng)奴把歌唱》</p> <p class="ql-block">《翻身農(nóng)奴把歌唱》的旋律一響，自由運(yùn)動(dòng)開始了。沒有了嚴(yán)格的隊(duì)形，動(dòng)作卻依舊協(xié)調(diào)。有人即興加了個(gè)轉(zhuǎn)身，引來一片笑聲。我們不追求完美，只追求快樂。在這片綠蔭下，在這座城市的縫隙里，我們找到了屬于自己的舞臺(tái)。</p> <p class="ql-block">隊(duì)伍緩緩前行，雙臂自然擺動(dòng)，步伐輕快。有人邊走邊哼著調(diào)子，有人回頭招呼落后的隊(duì)友。這不像訓(xùn)練，更像一次集體的晨間散步，只是我們走得更有節(jié)奏，笑得更加燦爛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第七節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 《關(guān)東女兒美》</p> <p class="ql-block">《關(guān)東女兒美》的曲調(diào)豪邁又深情，體轉(zhuǎn)的動(dòng)作帶著一種北方的爽利。我們轉(zhuǎn)身時(shí)，衣角飛揚(yáng)，像在風(fēng)中寫下一行行詩句。綠樹依舊，高樓依舊，而我們，在這片熟悉的土地上，跳出了不一樣的風(fēng)情。</p> <p class="ql-block">隊(duì)形整齊，動(dòng)作劃一，陽光透過樹葉灑在我們的運(yùn)動(dòng)服上，映出點(diǎn)點(diǎn)光斑。胸前的小國旗徽章在陽光下閃著微光，不張揚(yáng)，卻讓人安心。我們不是軍人，但我們也有自己的紀(jì)律和榮譽(yù)——那就是，從不缺席，從不放棄。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第八節(jié)手指運(yùn)動(dòng)《現(xiàn)在就出發(fā)》</p> <p class="ql-block">《現(xiàn)在就出發(fā)》的節(jié)奏輕快而充滿希望。手指運(yùn)動(dòng)雖小，卻象征著一種開始。我們舉起手，像在宣誓，又像在召喚。是的，現(xiàn)在就出發(fā)——無論幾歲，無論多遠(yuǎn)，只要腳步不停，路就在腳下。</p> <p class="ql-block">綠蔭下的舞步依舊繼續(xù)，手臂高舉，步伐穩(wěn)健。觀眾越來越多，有人掏出手機(jī)拍照，有人跟著比劃動(dòng)作。我們不為流量，不為點(diǎn)贊，只為讓更多人看到：健康的生活，可以這么簡(jiǎn)單，又這么美好。</p> <p class="ql-block">第九節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)《強(qiáng)軍路上大步走》</p> <p class="ql-block">《強(qiáng)軍路上大步走》的旋律鏗鏘有力，下肢的動(dòng)作也變得堅(jiān)定而豪邁。我們大步向前，雙臂有力擺動(dòng)，像一支行進(jìn)中的隊(duì)伍。有人笑著說：“咱們這是‘民間強(qiáng)軍’！”笑聲中，是藏不住的驕傲。</p> <p class="ql-block">整齊的隊(duì)列在綠蔭下延伸，白色的帽子像一片流動(dòng)的云。每個(gè)人的步伐都踩在同一個(gè)節(jié)拍上，胸前的國旗徽章在陽光下熠熠生輝。這不是表演，而是一種生活態(tài)度的宣告：我們普通，但我們認(rèn)真活著。</p> <p class="ql-block">第十節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)《心上人出嫁》</p> <p class="ql-block">《心上人出嫁》的旋律帶著一絲柔情，體側(cè)的動(dòng)作卻依舊有力。我們側(cè)身、伸展，像在向生活致意。樹影婆娑，風(fēng)輕輕吹過，帶起一陣熟悉的溫暖。我們跳的不只是操，是歲月里的堅(jiān)持與熱愛。</p> <p class="ql-block">動(dòng)作整齊，笑容燦爛。在這條綠樹成蔭的路上，我們跳出了屬于自己的節(jié)奏。不為驚艷誰，只為不負(fù)自己。</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)排舞《拉緊手跟我走》</p> <p class="ql-block">《拉緊手跟我走》的音樂響起時(shí)，我們真的牽起了手。排舞不再是簡(jiǎn)單的動(dòng)作復(fù)制，而是一場(chǎng)心與心的連接。有人眼眶微濕，說：“這么多年，是你們讓我每天愿意早起?！蔽覀儧]說什么，只是握得更緊了些。</p> <p class="ql-block">隊(duì)伍繼續(xù)前行，步伐穩(wěn)健，手臂有力。高大的樹木靜靜守護(hù)著這條道路，也守護(hù)著我們的堅(jiān)持。我們不是明星，也不是英雄，但我們用自己的方式，在這座城市的清晨，寫下了一行行關(guān)于健康、關(guān)于團(tuán)結(jié)、關(guān)于熱愛的詩。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">攝影攝像匯編：蔣 巖 20251104</p>