<p class="ql-block">焦慮，那個(gè)古老的“程序漏洞”</p><p class="ql-block">朋友們，各位在成功的高速公路上堵車堵到心發(fā)慌的難友們。</p><p class="ql-block">請(qǐng)?jiān)试S我先問大家一個(gè)問題：請(qǐng)閉上眼睛，誠實(shí)地想一想，你上一次感到徹徹底底的、無憂無慮的快樂，是什么時(shí)候？</p><p class="ql-block">不是因?yàn)槟闵毤有搅?，不是因?yàn)槟愫⒆涌剂说谝幻?，也不是因?yàn)槟憬K于搶到了偶像的演唱會(huì)門票。而是那種，毫無緣由的，就像個(gè)孩子一樣，看到一朵云、一陣風(fēng)，就從心底里冒出來的，純粹的快樂。</p><p class="ql-block">想不起來了嗎？沒關(guān)系。因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人，都生活在一個(gè)巨大的、古老的“騙局”里。</p><p class="ql-block">這個(gè)騙局的始作俑者，不是你的老板，不是你的父母，甚至不是這個(gè)內(nèi)卷的社會(huì)。這個(gè)騙局的編寫者，是我們的——基因。</p><p class="ql-block">第一部分：那個(gè)為我們好，卻差點(diǎn)害死我們的“老程序員”</p><p class="ql-block">想象一下，在十萬年前的非洲大草原上，住著我們的祖先“小猿”。小猿的腦子里，住著一位非常敬業(yè)，但也非常焦慮的“老程序員”——我們的基因。</p><p class="ql-block">這位老程序員的核心代碼只有一行：“不惜一切代價(jià)，活下去，然后復(fù)制粘貼！”</p><p class="ql-block">為了讓小猿活下去，老程序員給他安裝了兩個(gè)強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)：“恐懼”和“欲望”。看到草叢在動(dòng)？——恐懼驅(qū)動(dòng)啟動(dòng)！快跑！可能是劍齒虎！看到一顆果樹？——欲望驅(qū)動(dòng)啟動(dòng)！快吃！下一頓還不知道在哪兒！</p><p class="ql-block">這套系統(tǒng)在當(dāng)時(shí)簡直是天才設(shè)計(jì)！哪個(gè)小猿的“焦慮驅(qū)動(dòng)”安裝得最到位，哪個(gè)小猿就最能活下來，然后把他的“焦慮代碼”一代代傳給我們。所以，在座的各位，你們不是普通人，你們是無數(shù)“頂級(jí)焦慮者”的后代！我們是焦慮的“天選之子”！（苦笑）</p><p class="ql-block">但問題來了：那個(gè)版本的“生存程序”，自從我們住進(jìn)鋼筋混凝土的森林，就再也沒更新過！</p><p class="ql-block">劍齒虎沒了，但我們看到老板的消息提示，心跳依然會(huì)飆到180。 下一頓飯不愁了，但我們看到別人買了新房新車，欲望驅(qū)動(dòng)依然會(huì)瘋狂尖叫。</p><p class="ql-block">我們的焦慮，從“怕被吃掉”，完美切換到了“怕落后”、“怕不夠好”、“怕不成功”?；蜻@個(gè)老程序員，他用石器時(shí)代的代碼，在努力運(yùn)行一個(gè)5G時(shí)代的人生！結(jié)果就是——系統(tǒng)過熱，頻繁死機(jī)，彈窗滿屏：“錯(cuò)誤！你的幸福.dll 文件丟失！”</p><p class="ql-block">第二：“強(qiáng)制成功”的無限循環(huán)，與幸福的消失</p><p class="ql-block">于是，在這個(gè)古老的漏洞上，現(xiàn)代社會(huì)構(gòu)建了一個(gè)無比精巧的陷阱，我稱之為 “強(qiáng)制成功再成功”的無限樓梯。</p><p class="ql-block">這個(gè)樓梯沒有盡頭，而且設(shè)計(jì)得非常缺德：每一個(gè)臺(tái)階上都刻著一行小字——“只要你踏上下一級(jí)，你就幸福了。”</p><p class="ql-block">考上好大學(xué)就幸福了？——找到好工作就幸福了。 找到好工作就幸福了？——升職加薪就幸福了。 升職加薪就幸福了？——財(cái)務(wù)自由就幸福了。</p><p class="ql-block">我們像一群上了發(fā)條的老鼠，在這個(gè)樓梯上瘋狂奔跑。我們不敢停，因?yàn)榛虻睦铣绦騿T在后面拿著鞭子抽我們：“快！快！下一個(gè)！更多！更好！”</p><p class="ql-block">結(jié)果呢？哈佛大學(xué)的一項(xiàng)著名研究，跟蹤了人們數(shù)十年的幸福水平，發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們的收入超過基本溫飽線后，財(cái)富的增加對(duì)幸福感的提升微乎其微。也就是說，你賺500萬時(shí)的快樂，可能并不比你賺50萬時(shí)多10倍，甚至可能因?yàn)閴毫Ω蠖豢鞓贰?lt;/p><p class="ql-block">我們就像追逐掛在鼻子前胡蘿卜的驢子，永遠(yuǎn)在奔跑，永遠(yuǎn)在追逐，卻永遠(yuǎn)吃不到。更可怕的是，在奔跑中，我們忘記了為什么要吃這根胡蘿卜，甚至忘記了，路邊的青草，其實(shí)也很香甜。</p><p class="ql-block">我們贏得了世界，卻弄丟了自己感受世界的感官。</p><p class="ql-block">那個(gè)能因?yàn)橐活w糖而開心一下午的“內(nèi)在小孩”，被我們鎖在了名為“成熟”的地下室里。我們變得不會(huì)快樂了。幸福，成了一道理論題，而不是一種切身的體驗(yàn)。意義？意義就是下一個(gè)KPI，下一個(gè)目標(biāo)，下一個(gè)需要被超越的“假想敵”。</p><p class="ql-block">第三：覺醒：如何給“老程序員”打個(gè)補(bǔ)??？</p><p class="ql-block">那么，我們?cè)撛趺崔k？格式化重裝系統(tǒng)嗎？對(duì)不起，退不了貨。</p><p class="ql-block">但我們完全可以給這個(gè)古老的程序打一個(gè)“覺醒”的補(bǔ)丁。</p> <p class="ql-block">怎么辦？A一一成為自己情緒的“管理員”。 </p><p class="ql-block">當(dāng)焦慮來襲時(shí)，不要被它劫持。試著像一個(gè)程序員一樣，冷靜地分析它：“警告！警告！古老的‘資源匱乏’警報(bào)被觸發(fā)！正在掃描當(dāng)前環(huán)境……掃描完畢。當(dāng)前環(huán)境：安全。食物充足。沒有物理威脅。此警報(bào)為歷史遺留漏洞，可不予理會(huì)?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)你能夠識(shí)別出，那股驅(qū)策你不停的無力感，可能只是祖先留給你的一個(gè)“系統(tǒng)彩蛋”時(shí)，你就奪回了人生的主導(dǎo)權(quán)。</p><p class="ql-block">B，重新定義“成功”。 成功不是爬上一個(gè)永無止境的樓梯。成功，是你有能力在任何一個(gè)臺(tái)階上，心安理得地坐下來，欣賞一下眼前的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">成功，可以是你的番茄炒蛋終于不糊了；可以是你讀了一本無用的書卻心滿意足；可以是你有勇氣在周末關(guān)掉手機(jī)，純粹地陪家人曬一下午太陽。這些時(shí)刻，是基因程序無法理解的“無用之事”，但恰恰是這些“無用”，構(gòu)成了我們生命中最堅(jiān)實(shí)、最溫暖的“意義”。</p><p class="ql-block">C，練習(xí)感受“存在”，而不是永遠(yuǎn)追求“成為”。 我們總想“成為”什么——成為經(jīng)理，成為富豪，成為人生贏家。但請(qǐng)每天給自己五分鐘，只是“存在”。</p><p class="ql-block">去感受風(fēng)吹在皮膚上的溫度，去認(rèn)真品嘗一口飯菜的滋味，去毫無目的地看著你的愛人或?qū)櫸?，心里沒有任何待辦事項(xiàng)。在這些時(shí)刻，你不是一個(gè)“工具”，你就是一個(gè)鮮活的生命。你在用自己的體驗(yàn)，覆蓋掉那段古老的、充滿匱乏感的代碼。</p><p class="ql-block">朋友們，我們無法刪除基因里的古老代碼，但我們可以為它寫下新的注釋。</p><p class="ql-block">人生的意義，或許不在于贏得那場被基因設(shè)定好的賽跑，而在于你有勇氣，隨時(shí)可以離開跑道，去聞一聞路邊的花香，甚至去開辟一條屬于自己的、風(fēng)景截然不同的小徑。</p><p class="ql-block">那個(gè)告訴你“永遠(yuǎn)不夠好”的聲音，是騙局。 那個(gè)催促你“必須再成功”的焦慮，是幻象。</p><p class="ql-block">真正的成功，是你終于能對(duì)自己說： “嘿，我很好。我不需要向誰證明什么。此刻，我活著，我呼吸，我感受，這本身，就是最偉大的勝利。”</p><p class="ql-block">讓我們一起，從這場做了萬年的焦慮大夢中，醒來。</p><p class="ql-block">謝謝大家。</p><p class="ql-block">---</p> <p class="ql-block">閱讀讓人生慢下來思考</p> <p class="ql-block">覺醒中的西北駿一一紅馬先生</p> <p class="ql-block">覺醒時(shí)代到來了！</p> <p class="ql-block">真的，我們很開心</p> <p class="ql-block">追求讓你充實(shí)，快樂就堅(jiān)持</p>