<p class="ql-block">想要留住年輕？5個習(xí)慣“保鮮秘籍”。作家紅馬實(shí)踐一一推薦給你：</p><p class="ql-block">① 向煙說“不”</p><p class="ql-block">② 動出活力</p><p class="ql-block">③ 防曬做好，</p><p class="ql-block">④ 吃出年輕：</p><p class="ql-block"> ?? 口味：多醋少鹽，輕盈每一天</p><p class="ql-block"> ?? 飲品：以茶會友，以水代酒</p><p class="ql-block"> ?? 餐桌：多疏果配鮮魚，紅肉淺嘗</p><p class="ql-block">⑤ 睡飽美容</p><p class="ql-block">（其他養(yǎng)花釣魚\心寬愉快\多看俊男美女哈哈……）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">紅馬口絕</p><p class="ql-block">煙酒不沾口，運(yùn)動不離手， </p><p class="ql-block">心寬添福壽，逐夢不停走， </p><p class="ql-block">膳食巧安排，防曬無疏漏， </p><p class="ql-block">夜夜安眠后，青春自長留。</p> <p class="ql-block">愉悅運(yùn)動</p> <p class="ql-block">親近自然（別曬）</p> <p class="ql-block">心情愉悅</p> <p class="ql-block">追求夢想</p> <p class="ql-block">多茶少酒</p> <p class="ql-block">健康美食</p> <p class="ql-block">美麗年輕</p> <p class="ql-block">運(yùn)動不減</p>