百病生于氣 <p class="ql-block"> “百病生于氣”出自《素問·舉痛論》：“余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！边@句話揭示了疾病產(chǎn)生的一個重要原因——?dú)鈾C(jī)失調(diào)。</p> <p class="ql-block"> 這里的氣，并不是指生悶氣，而是氣機(jī)紊亂，包括氣虛、氣郁、氣滯、氣阻、氣逆等。中醫(yī)認(rèn)為，人以五臟為中心，氣是維持生命活動的動力，氣機(jī)不暢（如氣滯、氣逆、氣脫等）會導(dǎo)致臟腑功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)各類疾病。</p> <p class="ql-block"> 百病生于氣，一個人的情緒，影響著一個人的健康。</p> <p class="ql-block"> 大道理都懂，可真遇上事兒誰能不生氣？生活中，我們的心情難免會遭遇陰霾，或因工作的壓力而焦慮，或因人際關(guān)系的困擾而沮喪，或因生活的瑣事而煩躁。上班壓力大，看到同事升職加薪，心里不是味兒；孩子作業(yè)拖拖拉拉，氣得心臟病都要犯，火蹭的一下就出來了；為家庭瑣事整宿整宿睡不著......情緒這東西，看不見摸不著，卻在暗處狠狠“捅刀子”。</p> <p class="ql-block"> 與其跟自己、跟生活較勁兒，不如換個活法。放寬心，笑一笑，十年少。</p> 氣機(jī)失調(diào)的表現(xiàn)及相關(guān)疾病 <p class="ql-block">1．氣滯：指氣的運(yùn)行不暢，郁滯不通的病理變化。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">肝郁氣滯：長期情緒壓抑導(dǎo)致肝氣不舒，易引發(fā)情緒抑郁或易怒、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺疾病、消化功能紊亂；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">脾胃氣滯：脘腹脹滿、噯氣反酸，與慢性胃炎、腸易激綜合征相關(guān)。</span></p><p class="ql-block">2．氣逆：指氣升之太過，或降之不及，以臟腑之氣逆上為特征的一種病理變化。</p><p class="ql-block">肺氣上逆：咳嗽、哮喘；</p><p class="ql-block">胃氣上逆：惡心嘔吐、反流性食管炎。</p><p class="ql-block">3 . 氣閉：指氣閉阻于內(nèi)，不能外出，以致清竅閉塞，出現(xiàn)昏厥的一種病理變化。</p><p class="ql-block">突發(fā)胸悶、昏厥（如痰厥、氣厥）。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4．氣</span>陷：指氣的上升不足，或下降太過，以氣虛升舉無力而下陷為特征的一種病理變化。</p><p class="ql-block">常見脫肛、子宮下垂、久瀉不止。</p><p class="ql-block">5．氣脫：指氣不內(nèi)守，大量亡失，以致生命功能衰竭的一種病理變化。</p><p class="ql-block">常見面色蒼白、冷汗不止、手撒指冷、二便失禁。</p> 氣機(jī)失調(diào)的原因 <p class="ql-block">1．情志因素：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)"怒傷肝""思傷脾"，長期憤怒、焦慮、 思慮過度會直接影響肝、脾、胃的氣機(jī)運(yùn)行。</p><p class="ql-block">2．生活習(xí)慣：久坐不動、熬夜、暴飲暴食會阻礙氣的升降出入，導(dǎo)致氣滯或氣虛。</p><p class="ql-block">3．外邪侵襲：風(fēng)寒、濕邪等外部致病因素可阻滯氣機(jī)，如風(fēng)寒感冒引發(fā)肺氣壅塞，濕邪困脾導(dǎo)致腹脹。</p><p class="ql-block">4．體質(zhì)差異：先天體質(zhì)虛弱者更易出現(xiàn)氣機(jī)失調(diào)，如氣虛體質(zhì)者常感疲乏，氣郁體質(zhì)者易生結(jié)節(jié)、腫瘤。</p> 調(diào)氣防病的關(guān)鍵方法 <p class="ql-block">1．暢情志：保持情緒平和，避免過喜過怒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸、傾訴等方式緩解壓力。</p><p class="ql-block">2．飲食調(diào)理：氣虛者多吃山藥、黃芪；氣滯者用陳皮、 玫瑰花泡水；氣逆者飲食宜清淡，少食辛辣。</p><p class="ql-block">3．適當(dāng)運(yùn)動：八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣機(jī)；日常散步、拉伸也能改善氣滯。</p><p class="ql-block">4．起居有常：保證充足睡眠（晚11點(diǎn)前入睡），避免熬夜耗氣；適當(dāng)午休有助于恢復(fù)陽氣。</p><p class="ql-block">5．中醫(yī)外治法：艾灸關(guān)元、足三里可補(bǔ)氣；針灸太沖、內(nèi)關(guān)能理氣；推拿腹部可促進(jìn)脾胃氣機(jī)；<span style="font-size:18px;">耳穴調(diào)理臟腑功能。</span></p><p class="ql-block">如：耳穴調(diào)理肝臟功能，需準(zhǔn)對應(yīng)反射區(qū)（如肝、膽、皮質(zhì)下等穴位），結(jié)合按壓、貼豆或針刺等方法，配合生活習(xí)慣調(diào)整，可輔助疏肝理氣、緩解癥狀。</p><p class="ql-block">具體操作需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目刺激。</p><p class="ql-block">一、耳穴定位與功能</p><p class="ql-block">1．主穴選擇</p><p class="ql-block">肝穴：位于耳甲艇后下方，對應(yīng)肝臟功能，刺激可疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒。</p><p class="ql-block">膽穴：緊鄰肝穴，協(xié)同調(diào)理肝膽濕熱、消化問題。</p><p class="ql-block">皮質(zhì)下：位于對耳屏內(nèi)側(cè)面，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，輔助緩解肝郁引起的失眠或焦慮。</p><p class="ql-block">2．輔助穴位</p><p class="ql-block">三焦：位于耳甲腔中央，調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，增強(qiáng)整體代謝。</p><p class="ql-block">內(nèi)分泌：耳屏間切跡內(nèi)，平衡激素水平，改善肝火旺盛引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)。</p><p class="ql-block">二、耳穴刺激方法</p><p class="ql-block">1．按壓法：用探棒或圓頭工具（如棉簽）輕柔按壓穴位，每次3-5分鐘，以微痛、發(fā)熱為度，每日2-3次。</p><p class="ql-block">注意：按壓前清潔耳部，避免皮膚破損。2．耳穴貼豆：用王不留行籽或磁珠貼敷穴位，膠布固定后每日按壓3-5次，每次1-2分鐘。貼敷3-5天后更換，雙耳交替進(jìn)行，避免長期單側(cè)刺激。</p> <p class="ql-block"> 總之，五臟與情志活動有相對應(yīng)的密切關(guān)系，過度的情志波動直接影響相應(yīng)的臟腑，導(dǎo)致臟腑氣血紊亂而發(fā)病。藥王孫思邈活了一百多歲，他的養(yǎng)生秘訣就是“十二少”：少思、少念、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少好、少惡、少欲、少怒。國醫(yī)大師張學(xué)文說：“心平氣和是一藥"?將心胸寬廣、心態(tài)平和視為養(yǎng)生首要條件，認(rèn)為樂觀情緒能調(diào)和陰陽氣血，使五臟六腑協(xié)調(diào)；反之，負(fù)面情緒直接導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血阻滯，引發(fā)疾病?。學(xué)會處理和排解自己的情緒，暢情志，是預(yù)防疾病發(fā)生的最佳方法。</p> <p class="ql-block"><b> 科室簡介</b></p> <p class="ql-block">省重點(diǎn)中醫(yī)?？?中醫(yī)婦科簡介</p><p class="ql-block"> 南陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)婦科（不孕不育科）為“河南省重點(diǎn)中醫(yī)?？啤?，“河南省婦幼中醫(yī)聯(lián)盟單位”，“南陽市中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科專委會主任委員單位”。以中西醫(yī)結(jié)合治療男女不孕不育癥、痛經(jīng)（子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌?。?、月經(jīng)失調(diào)（崩漏、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征）、卵巢早衰、胎停育、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、慢性盆腔痛、產(chǎn)后病、月子病，中藥結(jié)合介入治療卵巢囊腫、中藥結(jié)合射頻消融治療子宮肌瘤、子宮腺肌病等為專科特色。</p><p class="ql-block">門診電話：0377-61609007</p><p class="ql-block">病區(qū)電話：0377-61609107</p><p class="ql-block">門診地址：南陽市第二人民醫(yī)院1號樓1樓1診室</p><p class="ql-block">病區(qū)地址：南陽市第二人民醫(yī)院1號樓4樓</p>