<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">十月金秋，楓紅盡染。在九九重陽節(jié)即將來臨之際，為積極響應(yīng)全民健身與積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略，切實(shí)推動兜球這一適老健身項(xiàng)目在基層廣泛開展，按照市老體協(xié)工作部署，10月27日，兜球?qū)Ｎ瘯M織專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)前往市山海天旅游度假區(qū)，開展兜球項(xiàng)目巡回培訓(xùn)(第七站)活動，取得圓滿成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">活動吸引了轄區(qū)各街道、社區(qū)的八十余名老年兜球愛好者與體育骨干踴躍參與，大家?guī)е鴮@項(xiàng)運(yùn)動的熱愛與期待齊聚一堂?，F(xiàn)場其樂融融，久別重逢的老友熱情問候，滿懷期待的新學(xué)員笑語盈盈，親切交流與歡快笑聲交織回蕩，滿溢活力與溫情。大家在學(xué)習(xí)中收獲健康，收獲友誼。</span></p> 開班儀式 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">本次兜球巡回培訓(xùn)與山海天三級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)同步進(jìn)行。10月27日上午九點(diǎn)，簡約而莊重的開班儀式在山海天青島路中學(xué)會議室舉行。山海天老體協(xié)秘書長王凌主持開班儀式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">開班式上，山海天老年體協(xié)副主席楊茂森介紹山海天老年體育事業(yè)發(fā)展情況、對參訓(xùn)學(xué)員提出學(xué)習(xí)要求，并宣布開班。楊主席指出，隨著生活水平提高，老年人對健康和精神生活的需求越來越高，開展適配的體育活動很有意義。兜球運(yùn)動趣味、健身又安全，動作舒緩、能鍛煉身心，還能增進(jìn)交流，特別受老年人歡迎。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">近年來，山海天老年體育事業(yè)在區(qū)領(lǐng)導(dǎo)和社會支持下發(fā)展得很好。這次兜球培訓(xùn)班，就是要培養(yǎng)基層骨干和教練員，讓兜球在山海天普及開來。山海天老體協(xié)在青島路中學(xué)南門對過，有專門的兜球活動室，歡迎大家來訓(xùn)練。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">希望各位學(xué)員珍惜機(jī)會、遵守紀(jì)律，好好學(xué)技能、學(xué)規(guī)則。也盼望大家成為兜球“火種”，回到社區(qū)后帶頭教、帶頭組織活動，讓更多老年人參與進(jìn)來，一起享受運(yùn)動帶來的快樂和健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國家級社會體育指導(dǎo)員、市老體協(xié)市直分會會長辛全軍在開班儀式上傳達(dá)市老體協(xié)《關(guān)于開展兜球運(yùn)動巡回培訓(xùn)的通知》，進(jìn)一步明確本次培訓(xùn)的目的和意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國家級社會體育指導(dǎo)員、國家兜球一級裁判員教練員、市老體協(xié)兜球?qū)Ｎ瘯魅?、本次巡回培?xùn)主講老師佘華文，臥龍山街道文體站站長安延河等出席開班儀式。</span></p> 理論授課 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">理論授課階段，主講老師兜球?qū)Ｎ瘯苋A文主任總結(jié)歷次培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整教學(xué)方案，帶領(lǐng)教練團(tuán)隊(duì)全程提供專業(yè)指導(dǎo)。她針對握球姿勢、手臂發(fā)力、身體協(xié)調(diào)等逐一演示，每一個示范都精準(zhǔn)而舒展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">主講老師通過理論講解與實(shí)操展示相結(jié)合的方式，全面講解兜球運(yùn)動的起源發(fā)展、競賽規(guī)則、技術(shù)技巧、器材使用及標(biāo)準(zhǔn)動作等要領(lǐng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">教練團(tuán)隊(duì)全程協(xié)同配合，為學(xué)員提供細(xì)致指導(dǎo)，助力學(xué)員快速理解并掌握兜球運(yùn)動核心內(nèi)容。學(xué)員們凝神靜聽，積極互動，不時拿起手機(jī)錄下課件和示范動作，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚。</span></p> 實(shí)操訓(xùn)練 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">培訓(xùn)現(xiàn)場，主講老師帶領(lǐng)助教團(tuán)隊(duì)針對老年學(xué)員的身體特點(diǎn)，循序漸進(jìn)，從基礎(chǔ)持球、精準(zhǔn)發(fā)力到戰(zhàn)術(shù)配合，手把手帶領(lǐng)大家習(xí)練動作要領(lǐng)，現(xiàn)場氛圍熱烈而有序。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">教練員先通過標(biāo)準(zhǔn)動作示范，清晰講解持球、拋球、平穩(wěn)等關(guān)鍵要領(lǐng)；學(xué)員們分組實(shí)操，模仿練習(xí)，感受動作細(xì)節(jié)。過程中，教練們針對姿勢不規(guī)范、發(fā)力不準(zhǔn)確等問題及時指導(dǎo)，耐心拆解動作難點(diǎn)。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)鞏固，學(xué)員們從最初的生疏笨拙，逐漸變得熟練流暢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">彩色兜球如靈動彩蝶，隨著銀發(fā)學(xué)員們抬臂、揮拍的動作在空中舒展，劃出一道道優(yōu)美弧線，清脆的落網(wǎng)聲與爽朗的喝彩聲此起彼伏，生動展現(xiàn)了銀齡群體蓬勃的運(yùn)動熱情與生命活力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">相對于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，兜球運(yùn)動對老年群體的核心優(yōu)勢在于高度安全性與適配性。運(yùn)動全程無需劇烈跑跳，以平穩(wěn)的投拋動作為主，能最大程度減少膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的勞損風(fēng)險，即便行動節(jié)奏稍緩的長者，也可通過適度動作參與其中，充分兼顧運(yùn)動體驗(yàn)與身體安全，真正實(shí)現(xiàn)“人人可參與、人人能享受”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">兜球的魅力，在于它把"健身"與"養(yǎng)心"輕輕兜在了一起。它不苛求體能，卻滋養(yǎng)精神；不強(qiáng)調(diào)輸贏，卻增進(jìn)情誼。在這里，運(yùn)動不再是年輕人的專利，而是銀發(fā)族也能輕松融入的生活方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">學(xué)員遇到疑問及時請教，場館內(nèi)滿是專注的身影與清脆的擊球聲。“以前都是自己摸索著玩，今天跟著教練學(xué)，才知道投拋兜球還有這么多的講究！”幾位曾參加過兜球活動的愛好者邊練邊說，身邊學(xué)員紛紛點(diǎn)頭附和，大家在相互交流切磋中不斷提升技巧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">今年72歲的劉大叔雖是兜球“老手”，卻因投球技巧困擾許久，這次培訓(xùn)他特意尋求教練指導(dǎo)。教練一眼看出問題：“您發(fā)球時身體太前傾，重心不穩(wěn)，就像走路踮著腳，自然投不準(zhǔn)。”在教練的指導(dǎo)下，他反復(fù)調(diào)整站姿練習(xí)，當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)球落網(wǎng)時，激動地說：“終于找到竅門！這趟培訓(xùn)來得太值了！”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">社區(qū)體育骨干80后李女士雖非老年群體，卻全程緊跟學(xué)習(xí)，她說：“多學(xué)些技能，才能更好地幫助社區(qū)老年人解決兜球練習(xí)難題，陪他們開心運(yùn)動?！?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">培訓(xùn)接近尾聲，學(xué)員們?nèi)砸猹q未盡，紛紛分享收獲。“現(xiàn)在投球有章法，以后和鄰里們切磋更有勁了！”，“本來怕學(xué)不會，沒想到教練教得細(xì)、大家?guī)偷们?，現(xiàn)在越玩越上癮，以后會常習(xí)練！”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">這場培訓(xùn)以專業(yè)教學(xué)傳遞運(yùn)動快樂，以細(xì)致籌備保障參與體驗(yàn)，這不僅是一次技能培訓(xùn)，更是一場“老有所學(xué)、老有所樂”的生動實(shí)踐。學(xué)員們紛紛表示回到社區(qū)后會積極推動，讓兜球的活力在基層持續(xù)綻放，為老年體育事業(yè)發(fā)展注入更多動能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">七次巡回，畫上圓滿句點(diǎn)。這是兜球?qū)Ｎ瘎?chuàng)新工作模式的重要一環(huán)，通過培訓(xùn)，“普及適老兜球，培育基層骨干，豐富老年生活”這三大目標(biāo)和培養(yǎng)100名以上基層兜球教練、200名以上運(yùn)動骨干，力求“培訓(xùn)一人、帶動一片”的初步打算基本實(shí)現(xiàn)。通過本次活動，使“小運(yùn)動”撬動“大健康”，為老年群體增添了新的健身選擇和生活樂趣。</span></p> 教練團(tuán)隊(duì) 合影留念 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">巡回培訓(xùn)不是終點(diǎn)，而是兜球運(yùn)動在更廣范圍普及的新起點(diǎn)。下一步，兜球?qū)Ｎ瘯⑸罨胧╈柟膛嘤?xùn)成果，以更加細(xì)致的活動方式和更加專業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)，持續(xù)推進(jìn)兜球運(yùn)動深入開展 ，讓小小的兜球串聯(lián)起更多溫暖日常，"兜"住銀齡群體的健康生活與美好期盼。</span></p>