橘子洲跑馬-長(zhǎng)沙馬賽紀(jì)西嶺汶石 <p class="ql-block">《橘子洲跑馬-長(zhǎng)沙馬賽紀(jì)》</p><p class="ql-block">長(zhǎng)沙，湖南省會(huì)，中南地區(qū)重要城市，既是底蘊(yùn)深厚的歷史文化名城。也是一座極具煙火氣的市民城市。因?yàn)楣ぷ髟颍以啻稳ミ^(guò)長(zhǎng)沙。但從未跑過(guò)長(zhǎng)沙馬拉松。這次在朋友的幫助下，得已中簽長(zhǎng)沙馬，十分開(kāi)心。10月25日早上我和東哥（向東馳）一起乘機(jī)飛往長(zhǎng)沙，機(jī)上偶遇蟲子。</p><p class="ql-block">到達(dá)長(zhǎng)沙機(jī)場(chǎng)，志輝來(lái)機(jī)艙門口接我們。與佳佳、培松、進(jìn)輝他們會(huì)合后，我們一起去白沙廣場(chǎng)領(lǐng)參賽包，順便逛逛馬博會(huì)。我專門去見(jiàn)了長(zhǎng)沙辣跑團(tuán)的公云峰團(tuán)長(zhǎng)。公團(tuán)長(zhǎng)是湖南跑圈的名人，逢長(zhǎng)沙馬他更是忙得不可開(kāi)交。我們匆匆見(jiàn)了一面，照了張照片就告別了。</p> <p class="ql-block">到公團(tuán)長(zhǎng)安排的馬拉松文化酒店住下，志輝就帶我們?nèi)ラL(zhǎng)沙的網(wǎng)紅店-費(fèi)大廚吃午飯。網(wǎng)紅店果然名不虛傳，門口排隊(duì)等著就餐的有幾十人，且大多數(shù)是年輕人。我們都感嘆長(zhǎng)沙的人氣真旺，餐飲店門前都有人排隊(duì)等候。費(fèi)大廚的菜品都是普通的家常菜，但非?？煽谙嘛?。特別是辣椒炒肉，我們吃完一份又要了一份。大家吃得都很滿意。稱贊志輝找的地方好。 </p><p class="ql-block">下午我本想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可他們都不想去，只想進(jìn)行棋牌活動(dòng)。結(jié)果就是出了飯店就上茶樓，打摜蛋打了一下午。晚上志輝又請(qǐng)我們?nèi)コ曰洸?，雖高檔，但大家卻沒(méi)中午吃得那么香。</p> <p class="ql-block">回到酒店，我就開(kāi)始收拾東西，準(zhǔn)備明天跑步的裝備。十點(diǎn)半我就上床休息?？刹恢裁淳壒?，我竟失眠了，翻來(lái)覆去的就是睡不著。直到下半夜我才迷糊了一會(huì)。凌晨4:50鬧鐘一響，我趕緊起床洗漱、穿衣、下樓吃早餐。這家酒店非常不錯(cuò)，不僅為選手們準(zhǔn)備了早餐，而且還安排了車輛送我們?nèi)テ鹋茳c(diǎn)。</p><p class="ql-block">今年的長(zhǎng)沙馬總規(guī)模3.5萬(wàn)人，其中全馬15000人。分為六個(gè)區(qū)，五槍起跑。我是在D區(qū)，第四槍起跑。起跑點(diǎn)是在湘江中路的杜甫江閣，終點(diǎn)是賀龍?bào)w育場(chǎng)。賽道設(shè)在湘江邊上，選手們基本上是沿著湘江，繞過(guò)橘子洲景區(qū)折返跑。7:20第四槍開(kāi)跑?？紤]到一周后還要跑北馬，我就想穩(wěn)著點(diǎn)，不要太拼。賽前給自己定的目標(biāo)就是五小時(shí)左右安全完賽?？扇颂?，人流裹挾著你不跑也得跑。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)沙當(dāng)天的天氣很不錯(cuò)，陰天，氣溫12至19度。早晨起來(lái)有點(diǎn)冷，我就穿了件雨衣，起跑后才脫掉。起跑后我就隨著人流往前奔跑，十公里1:01完成。十公里后，跑進(jìn)橘子洲景區(qū)，在青年毛澤東的雕像前讓東哥給我照了兩張相，才又跑。我知道自己后半程肯定會(huì)掉速，所以前半程跑得稍快一點(diǎn)。2:17完成半馬。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)沙馬的賽道也不錯(cuò)，坡不多，就是有幾座橋坡有點(diǎn)大，特別是到了41公里處，還有一個(gè)大坡，挺考人的。這次長(zhǎng)沙馬的補(bǔ)給也還可以，到了后半程能量膠、鹽丸隨便拿。說(shuō)是還有雞湯，可惜我沒(méi)見(jiàn)著。我跑馬拉松很少吃東西，除了能量膠和鹽，其它都不吃。只是喝點(diǎn)水。</p><p class="ql-block">跑到35公里時(shí)，我覺(jué)得自己小腿肌肉發(fā)緊，有點(diǎn)要抽筋的感覺(jué)，我趕緊停下來(lái)，走走跑跑。最后七公里很熬人，我是咬牙堅(jiān)持。最終4:47:46完賽，也算實(shí)現(xiàn)了自己的賽前目標(biāo)。又用自己的腳步丈量了一座城市，這也是我今年完成的第七場(chǎng)馬拉松，截止目前，我已跑完第四十三場(chǎng)馬拉松。本想今年能完成第五十場(chǎng)的，看來(lái)夠嗆了。隨其自然吧。能跑幾場(chǎng)算幾場(chǎng)。不給自己設(shè)定目標(biāo)了。還是牢記初心：健康第一，快樂(lè)奔跑。</p> <p class="ql-block">這次我是一個(gè)人跑，跑完我去運(yùn)動(dòng)員康復(fù)區(qū)拉伸了一下，才往回走。</p><p class="ql-block">當(dāng)天晚上東哥（向東馳）請(qǐng)我和他幾個(gè)跑馬的同事吃飯，我請(qǐng)了志輝一起來(lái)。大家在一塊邊吃邊聊，說(shuō)的都是跑馬的趣事和體會(huì)。酒足飯飽，才與他們告別，回酒店休息。</p> <p class="ql-block">次日早上，周總過(guò)來(lái)送我去機(jī)場(chǎng)，結(jié)束了愉快的長(zhǎng)沙之旅，乘機(jī)返回昆明。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)沙是個(gè)好吃好玩的地方，有機(jī)會(huì)再來(lái)轉(zhuǎn)吧。</p><p class="ql-block">補(bǔ)記于2025年10月28日</p>