<p class="ql-block">最近在讀夏天的《好起來(lái)的從來(lái)都不是生活，而是你自己》，單是書(shū)名，就像一柄溫柔的小錘，輕輕敲醒困在瑣事里的人——從不是生活先變好才輪到你，而是你主動(dòng)向前走一步，生活的光才會(huì)漫進(jìn)日子里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">整本書(shū)讀下來(lái)，心里像被點(diǎn)了盞暖燈。沒(méi)有空泛的“加油”，只有清醒又柔軟的力量，一點(diǎn)點(diǎn)拉著你看見(jiàn)自己、接納自己。合上書(shū)時(shí)最直接的念頭是：一定要把它分享給正在努力的你。</p> <p class="ql-block">讀它的過(guò)程，像身邊坐著位懂行又貼心的朋友。作者夏天不擺心理咨詢師的架子，只靜靜講那些她見(jiàn)證過(guò)的、真實(shí)的蛻變故事。更難得的是，每章結(jié)尾都藏著“落地的溫暖”：“五分鐘自我關(guān)懷冥想”幫你松快緊繃的神經(jīng)，“情緒日記”教你和自己好好對(duì)話，能把書(shū)里的道理，實(shí)實(shí)在在變成手里的小方法。</p> <p class="ql-block">最戳我的是它的“靈活”——太適合碎片化的日子了。每章都是獨(dú)立的小世界，通勤時(shí)、午休前，哪怕只是睡前翻兩頁(yè)，都能接住當(dāng)下的情緒。我壓力大的時(shí)候，總翻“放下完美主義”那幾頁(yè)，每次讀都像有人拍著我肩膀說(shuō)：“不用事事周全，你已經(jīng)很好了?！?lt;/p>