<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 古城西寧的秋韻</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 文／張有德</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 圖片／張有德、網(wǎng)絡</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 2025年10月下旬，當筆者漫步在的西寧街頭和附近公園，使人對秋天的美好充滿了信心和向往。因為近幾十年青海省和西寧市以及全省各地的共同努力和辛勤耕耘，青海和西寧各地從四十多年前的拉羊皮不沾草到如今滿山遍野都是綠色和藍色覆蓋，到了秋天又是一年人們遍地揀七彩落葉的時節(jié)，讓行走的大人小孩都停足蹲下去尋找自已最心愛的哪片金色、紅色、黃色樹葉。筆者10月28日下午在西寧市城西區(qū)湟水森林公園散步的時候看到，很多市民都在拍照和揀新鮮落下來時樹葉，尤其是新疆楊樹大篇的黃葉在西風的助力下嘩嘩的往下落，吸引了眾多游客的注意和揀樹葉拍攝的興趣，哪種爭先恐后的動人的場景讓人印象深刻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 西寧的秋天與“黃金海拔”高度（約2200-2261米）共同構成了獨特的康養(yǎng)與景觀體驗?。這一海拔區(qū)間被公認為高原康養(yǎng)的理想高度，結合秋季涼爽宜人的氣候（平均氣溫17℃-19℃）和豐富的自然色彩，形成了以下特色：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 高原康養(yǎng)優(yōu)勢，海拔適宜?。西寧市區(qū)海拔2261米，屬于“黃金海拔”范圍，空氣含氧量適中，能有效降低高原反應風險，同時夏季涼爽氣候可緩解高溫引發(fā)的疾病?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);">? 生態(tài)資源?，如北川河濕地公園等多處生態(tài)景觀與秋季植被色彩交織，形成宜居環(huán)境?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);"> 秋季景觀亮點，色彩層次?豐富多彩。在南北兩山及城區(qū)街道兩旁秋葉呈現(xiàn)金黃、橙紅等豐富色調，西寧市一街種植一樹種的特點，使秋天更加絢麗多彩，綠量增加和植物品種多樣化使秋季色彩愈發(fā)明顯?。各公園尤以天然自然生態(tài)環(huán)境優(yōu)美見長。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 氣候與健康，涼爽舒適?。秋季延續(xù)“中國夏都”的涼爽特質，日均溫差適中，適合戶外活動與療養(yǎng)?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 日照充足?：年平均日照2554.1小時，增強人體維生素D合成，促進健康?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧通過“黃金海拔”與秋季生態(tài)的融合，正成為兼具康養(yǎng)價值和旅游吸引力的城市?，讓更多的西寧市民了解和理解，從前四五年去成都、海南島、西雙版納、白海、云南等地區(qū)過冬熱銷旺季，已經(jīng)變成了咱們西寧人在西寧過冬比去外地更舒服的觀念。因為西寧家里的暖氣熱，外出購物觀光乖座公交車也有暖氣很舒服，戶外中午后也不是很冷，適合人們出行和休閑，其次更重要的一點就是不會改變跨區(qū)域的海拔變低和氣候差異，生活習慣等因素的影響，導致人體內的器官受到輕度變化和重新開始適應新環(huán)境而產(chǎn)生的不適應，尤其是60歲以上的老年人更容易出現(xiàn)各種各樣的不適應。第三一點是沒有鄉(xiāng)土氣息和傳統(tǒng)親情色彩，所有的親戚朋友都在這邊，去外地就是孤家子弟在交流和說笑之中。所以很多去外地的人都說過年（春節(jié)期間）的時候更加沒有熱鬧的氛圍和心情，還是西寧的土生土長的地方好！總之每個人的想法和感受不同，冷暖自知而已，有的人就是不好意思說出口，因為已經(jīng)把錢投進去了買了房子，所以難熬的日子只能堅持慢慢消化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧的秋天主要以高原特有的澄澈與斑斕色彩著稱，以下推薦幾處絕佳賞秋地及特色體驗：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 城市公園秋色主要有人民公園?的銀杏、白蠟樹等葉片轉為金黃，鋪就童話般的林間小徑，適合在此休閑拍照?。在南山公園?上登高可俯瞰城市全景，紅黃綠交織的秋葉與藍天形成強烈的視覺對比。?在湟水國家濕地公園?里蘆葦金黃、水鳥嬉戲，晚霞映照下呈現(xiàn)生態(tài)畫卷?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 文化賞菊，在西寧植物園?里河湟金秋菊展展出5000余盆菊花，搭配古詩詞景觀，兼具視覺與詩意?。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 周邊自駕路線有扎碾公路?上穿越層林盡染的原始林海，適合深度放松?。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西寧的秋景融合了高原的壯美與城市的細膩，西寧作為高原城市，擁有豐富的自然與人文景觀，適合家庭（尤其含老人、兒童）的休閑性與趣味性。城市公園與生態(tài)景觀主要有人民公園?，人民公園是西寧最大的綜合性公園，秋季銀杏與白蠟樹金黃絢爛，園內人工湖、動物園（現(xiàn)為青藏高原野生動物園分館）及兒童游樂區(qū)適合全家互動?。?湟水國家濕地公園?：蘆葦搖曳、水鳥棲息，棧道平坦適合老人散步，可開展自然教育?。自然與科普體驗。湟中區(qū)群加國家森林公園?里五彩林海與山景交融，徒步路線難度適中，適合家庭輕度探險?。在?青海省自然資源博物館?里通過互動展項了解高原地質與生態(tài)，兒童可參與趣味實驗。文化休閑與美食，在城東區(qū)東關清真大寺?里可以感受多元宗教文化，周邊下南關街可品嘗青海特色美食（如牦牛大骨湯、熬飯）。親子友好設施，在麒麟灣公園?一站式遛娃場所，含沙池、滑梯等兒童設施，家長可在休息區(qū)放松身心，拍照玩手機看視頻等方式休閑！</b></p>