<h3 style="text-align: center"><b>換條線路登頂大寒尖</b></h3> <p class="ql-block"> 2025年10月25日，星期六，吃了早飯，和HGF一起驅(qū)車到赤岸鎮(zhèn)丫溪村，然后開始又一次登頂大寒尖之旅。今天來登大寒尖除了我個人想登山之外，另外還有兩個目的，一是想把HGF帶上大寒尖，帶她來爬了好幾次，她都沒有爬到頂，一般都是爬到天龍禪寺就不爬了，不爬總有這樣那樣的理由，主要是怕膝蓋吃不消。今天我就想從丫溪爬，丫溪的海拔已經(jīng)接近400米了，從這里開始爬可以少爬一點，這樣就容易登頂一些。二是帶GF重新來一次棚戶人家這里，她曾經(jīng)好多年前跟朋友一起來這里露營過，之后就一直沒有來過，所以她有興趣。</p> 今天我們的線路是從丫溪村出發(fā)到棚戶人家（龍宿塘水庫）再到老鷹峰茶場最后登頂大寒尖。我們是8:33丫溪出發(fā)，14:43回到丫溪村。全程8.5公里左右，累計爬升603米。路線比較長，爬得比較慢，主要目的是必須兩人都登頂，其實她心里也是想登頂?shù)?，主要是怕困難。所以我們一路歇息，一路看看路邊的廣告牌，一些廣告語還蠻吸引人的，蠻有意思的。 <h3 style="text-align: center"><b>遠離多巴胺，尋找內(nèi)啡肽</b></h3> 有句廣告語是“遠離多巴胺，尋找內(nèi)啡肽”。我們都不懂是什么意思，只知道是網(wǎng)絡(luò)用語，所以拍了下來，等回來再尋找答案。<div> 用AI查了之后才知道：“遠離多巴胺尋找內(nèi)啡肽”是一種網(wǎng)絡(luò)流行語句，意為追求長遠的幸福，遠離短暫的快樂，也代表希望愛情長久的意思。遠離多巴胺尋找內(nèi)啡肽的意思就是：要尋找成就感給人帶來的快樂，而不是短暫的即時的快樂。低級快樂如璀璨煙花，短絢即散；高級快樂如靜水深流，滄笙踏歌。</div> 多巴胺屬于兒茶酚胺和苯乙胺的一種，是由氨基酸酪氨酸經(jīng)過兩步酶促反應(yīng)合成的。多巴胺在人體內(nèi)的合成主要發(fā)生在腦細胞和腎上腺細胞中，它也是去甲腎上腺素和腎上腺素的前體，這兩種物質(zhì)也是重要的激素和神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺在人體內(nèi)的作用非常廣泛，它可以影響人的運動、認知、情緒、食欲、性欲、睡眠、注意力、學(xué)習(xí)、記憶、獎勵、懲罰等多個方面。多巴胺的正常水平與我們的心理健康和幸福感息息相關(guān)。然而，多巴胺過度或不足的產(chǎn)生都可能導(dǎo)致問題，例如成癮、注意力不集中、情緒失控或抑郁等。 內(nèi)啡肽的生理作用為鎮(zhèn)痛和欣快作用，不同類型的內(nèi)啡肽與不同的阿片受體結(jié)合，具體作用有所不同。內(nèi)啡肽的鎮(zhèn)痛作用只在大腦內(nèi)給予時方能見到，但尚未證實外周給藥是否有鎮(zhèn)痛活性。內(nèi)啡肽的釋放可以緩解疼痛，讓人感覺到舒適，還能引發(fā)積極的情緒，使人體產(chǎn)生快樂、幸福和放松的感覺，有助于減輕壓力和焦慮 多巴胺驅(qū)動追求快樂，內(nèi)啡肽緩解痛苦后獎賞。多巴胺屬于獎勵機制，例如找到食物、拿獎、完成目標時機體就會產(chǎn)生多巴胺，讓人覺得很開心。而內(nèi)啡肽屬于補償機制，比如在運動后或者受傷后，機體就會分泌內(nèi)啡肽，可以促進身體活動、緩解疼痛。 <h3 style="text-align: center"><b>比想象中累</b></h3> 原先是想從丫溪村上去輕松一點，我曾經(jīng)從這邊上去過一次，那次是跟陳哥他們?nèi)サ?。從丫溪到楊盆再到龍宿塘水庫再到老鷹峰茶場再登頂大寒尖。今天爬了覺得并不輕松。首先從丫溪到龍宿塘水庫感覺爬了很久，感覺有點累。在棚戶人家休息了一會然后又出發(fā)，到了老鷹峰茶場后再沖頂大寒尖，覺得路程又長又陡，跟羊印這邊比，丫溪這邊路差得多了。我覺得今天丫溪這邊花掉的力氣，在羊印這邊上也上去了。沖頂時候還有一段路走錯了，還好看了“兩步路”循跡軌跡，發(fā)現(xiàn)走反了，然后又糾錯，這些都是擴出去的行程。 今天是我2025年第21次登頂大寒尖了，下次準備再換條路線，這樣可以增加新鮮感。