濃情期待 <p class="ql-block"> 丹桂飄香，風(fēng)清氣爽。晨光灑在雨花區(qū)體育新城廣場(chǎng)上，百余位太極愛(ài)好者身著寬松太極服或運(yùn)動(dòng)裝，早早到場(chǎng)熱身。他們臉上寫滿期待——只為與太極名家面對(duì)面的珍貴時(shí)刻。</p> 名師蒞臨 <p class="ql-block"> 應(yīng)長(zhǎng)沙市太極拳協(xié)會(huì)雨花分會(huì)邀請(qǐng)，<span style="font-size:18px;">2025.10.18，10.24，湖</span>南省推手名家劉杰老師蒞臨親授太極推手。</p><p class="ql-block"> 劉杰老師是旋經(jīng)堂、旋經(jīng)運(yùn)動(dòng)、旋太極創(chuàng)始人，《太極旋》《推道》創(chuàng)編人，非遺傳承人，省市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席，擁有40余年教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。</p> 公益啟幕 <p class="ql-block"> 本次太極推手公益培訓(xùn)，由長(zhǎng)沙市太極拳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)雨花分會(huì)主辦。協(xié)會(huì)主席陳莉、名譽(yù)主席楊光文、副主席孔先明、馮軍、方紅梅，秘書長(zhǎng)楊游溪，副秘書長(zhǎng)劉回珍、劉惠等悉數(shù)到場(chǎng)。</p><p class="ql-block"> 與劉杰老師一同前來(lái)指導(dǎo)的還有多位領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓，包括市太協(xié)名譽(yù)主席丁建文、湖南省太極推手冠軍趙旻昊、長(zhǎng)沙市林業(yè)局工會(huì)主席劉望龍、市人大周辟力等。</p> 名師風(fēng)采 理論奠基 <p class="ql-block"> 掌聲雷動(dòng)中，湖南省推手名家劉杰老師登場(chǎng)。劉老師的教學(xué)從推手概念切入，接著系統(tǒng)闡釋推手對(duì)提升太極拳藝的核心價(jià)值，及其在武術(shù)領(lǐng)域的重要地位。</p> 功法拆解 <p class="ql-block"> 面向零基礎(chǔ)者，劉老師將推手功法逐一拆解基礎(chǔ)動(dòng)作，詳細(xì)講述，慢動(dòng)作精準(zhǔn)示范每個(gè)要領(lǐng)，讓大家看得清楚，聽(tīng)得明。</p> 要點(diǎn)點(diǎn)撥 <p class="ql-block"> 邊講邊練，講練結(jié)合，讓學(xué)員在實(shí)操中掌握技巧?！笆直垡駫熘＞d般放松，才能敏銳捕捉對(duì)方勁力變化！”劉老師穿梭于學(xué)員之間，邊巡視邊指導(dǎo)，將“沾連粘隨”“不丟不頂”等理念融入實(shí)操。</p> 聽(tīng)勁化勁 <p class="ql-block"> 教學(xué)重點(diǎn)，是“聽(tīng)勁”與“化勁”的實(shí)戰(zhàn)解析。劉老師結(jié)合生物力學(xué)，將抽象勁法轉(zhuǎn)化為可感知的練習(xí)步驟。以形象生動(dòng)的語(yǔ)言描述結(jié)合反復(fù)動(dòng)作示范，引導(dǎo)學(xué)員反復(fù)揣摩，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。</p> 五武匯融 <p class="ql-block">通過(guò)松肩沉肘的“感知準(zhǔn)備”、轉(zhuǎn)胯卸力的“力線引導(dǎo)”、隨屈就伸的“應(yīng)變技巧”，一步步揭開(kāi)“以柔克剛”的太極面紗。</p><p class="ql-block">教學(xué)中，劉老師采用自創(chuàng)“五武匯融”系統(tǒng)教學(xué)法，展現(xiàn)太極與摔跤、散打等融合的魅力。（下面視頻丁總與周老師現(xiàn)場(chǎng)展示推手技術(shù)在摔跤中的應(yīng)用）</p> 因材施教 <p class="ql-block"> 劉老師針對(duì)不同水平學(xué)員，實(shí)施分層教學(xué)：對(duì)初學(xué)者手把手教學(xué)，夯實(shí)基礎(chǔ)；對(duì)有基礎(chǔ)者精準(zhǔn)點(diǎn)撥，助力進(jìn)階。 在教學(xué)中不斷給學(xué)員鼓勵(lì)，讓學(xué)員信心倍增。</p> <p class="ql-block">融科東南海太極隊(duì)的李安民夫妻對(duì)練，</p><p class="ql-block">認(rèn)真專注，深得劉老師認(rèn)可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 科健太極隊(duì)的兩位學(xué)員進(jìn)步神速，迅速掌握基本技巧。劉老師當(dāng)場(chǎng)給予熱情夸獎(jiǎng)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍愈發(fā)濃厚。</p> 傾情投入 <p class="ql-block"> 每次授課，整整一上午，劉老師未曾休息。拳友們紛紛上前求教、結(jié)對(duì)推手，他始終樂(lè)呵呵地耐心回應(yīng)?！鞍芽鞓?lè)健康帶給更多人”是他的心愿。這份堅(jiān)守，讓他甘之如飴、以苦為樂(lè)。</p> 學(xué)員熱情 珍惜機(jī)會(huì) <p class="ql-block">現(xiàn)場(chǎng)160余名學(xué)員熱情高漲，他們或凝神細(xì)聽(tīng)講解，或緊盯示范動(dòng)作，或兩兩結(jié)對(duì)反復(fù)練習(xí)。從零基礎(chǔ)愛(ài)好者到資深習(xí)練者，都在劉老師的手把手指導(dǎo)中找到了適合自己的進(jìn)階路徑，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍十分濃厚。</p> 效果顯著 <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)二次的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，絕大部分學(xué)員已基本掌握推手的基礎(chǔ)技法，對(duì)“舍己從人”的太極精髓有了更真切的體悟。他們臉上洋溢著收獲的喜悅，對(duì)太極推手的興趣更加濃厚。</p> 意義深遠(yuǎn) <p class="ql-block"> 此次公益培訓(xùn)活動(dòng)不僅讓太極拳愛(ài)好者近距離接觸到純正的推手技藝，更以名師示范激活了傳統(tǒng)武術(shù)的傳承活力。正如劉杰老師所言，推手的智慧在于順勢(shì)而為，這種身心協(xié)調(diào)的練習(xí)，正是傳統(tǒng)技藝賦能全民健康的生動(dòng)體現(xiàn)?；顒?dòng)的成功舉辦，為雨花區(qū)太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入新動(dòng)力，也讓更多人感受到傳統(tǒng)武術(shù)的獨(dú)特魅力。</p>