<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！手機在我們生活中發(fā)揮越來越重要的作用，隨著手機功能的不斷豐富，現(xiàn)代人對手機的依賴越來越嚴重，為了幫助學生降低對手機的依賴，守護孩子身心健康，現(xiàn)將相關(guān)事項告知如下，期待您與學校攜手共筑管理防線。</p><p class="ql-block"> 一、沉迷手機的危害</p><p class="ql-block"> 1.影響身體健康</p><p class="ql-block"> 青少年學生處在生長發(fā)育期，長期低頭玩手機，容易引起孩子的視力下降，對頸椎造成極大的傷害。沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發(fā)育。手機、平板電腦等無線電設(shè)備產(chǎn)生的電磁波輻射對孩子神經(jīng)系統(tǒng)的傷害遠大于成人，過度接觸電磁波輻射對孩子健康狀況和認知力會產(chǎn)生一定影響。</p><p class="ql-block"> 2.導致行為異常</p><p class="ql-block"> 游戲中泛化的虛擬世界，讓游戲者享受著隔離現(xiàn)實生活之后的“游戲場景感”。手機游戲讓游戲者卷入身心不可自拔的漩渦，渾然不覺“身心塌陷”，久而久之，就會表現(xiàn)出恍惚、退縮、無序、厭世等異常狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 3.影響人際關(guān)系</p><p class="ql-block"> 如果整天癡迷于玩手機，沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，孩子就會忽略身邊的親人、朋友、同學，感受不到溫暖的親情、友情，家庭成員、師生關(guān)系、同伴關(guān)系也會變得越來越冷漠，這將嚴重傷害他們的身心健康。</p><p class="ql-block"> 4.耽誤正常學習</p><p class="ql-block"> 青少年一旦在網(wǎng)絡(luò)世界找到慰藉，習慣了手機帶來的輕松愉悅的信息，必然會對艱辛的學習感到枯燥，隨即而來的就是學習成績下降。孩子在受到指責后更需要在手機網(wǎng)絡(luò)里尋找慰藉，形成惡性循環(huán)，逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學情緒。此外，很多孩子遇到學習困難，不肯深入思考，直接在手機上搜尋答案，導致認知與思考能力減退，產(chǎn)生思維惰性。</p><p class="ql-block"> 5.產(chǎn)生睡眠障礙</p><p class="ql-block"> 手機屏幕所放射出來的短波藍光對人體視網(wǎng)膜刺激強烈，經(jīng)常暴露在這種光線下，將導致褪黑激素分泌被抑制，讓人變得非常難以入睡，進而產(chǎn)生抑郁等嚴重心理問題。</p><p class="ql-block"> 6.炫耀攀比，不擇手段</p><p class="ql-block"> 手機不同品牌助長學生間的攀比之風，影響校園風氣。部分沒有手機的學生更是找出若干理由，逼迫家長為之配備手機，甚至偷盜別人的手機。</p><p class="ql-block"> 7.亂交朋友，埋下隱患</p><p class="ql-block"> 手機的過度使用加速了學生社會化，學生結(jié)交朋友的范圍會迅速擴大。而青少年心理還不成熟，是非辨別能力較弱，可能陷入詐騙分子的套路之中，造成財物損失。有些學生用手機軟件結(jié)交社會不良青年，甚至走上違法犯罪道路；有的利用手機上網(wǎng)發(fā)帖損毀他人聲譽，或用手機偷拍照片、視頻等侵犯他人隱私，引發(fā)違法犯罪行為。</p><p class="ql-block"> 二、給家長的建議</p><p class="ql-block"> 1.管理自己的情緒</p><p class="ql-block"> 有時，看到孩子無節(jié)制地使用手機，作為父母，難免感到生氣，甚至可能火冒三丈，此時，不妨先暫停一會兒，換個空間冷靜一下，等情緒平復了，再與孩子溝通，避免把情緒直接發(fā)泄在孩子身上。很多時候，我們發(fā)脾氣并不是出于教育的目的，僅僅只是發(fā)泄一下自己心中的不滿和焦慮情緒。孩子學習自覺能力的形成，不是來自嚴厲的管束，而是來自于愛。</p><p class="ql-block"> 2.協(xié)助孩子做好時間管理和自我管理</p><p class="ql-block"> 由于孩子的自我監(jiān)管能力發(fā)展還不完善，家長要協(xié)助孩子做好自我管理，與孩子一起協(xié)商管理辦法。家庭成員要互相監(jiān)督，培養(yǎng)孩子的時間管理和自我管理能力，還要指導孩子正確使用手機，引導孩子形成良好的手機使用習慣，建立手機使用規(guī)則，并堅定執(zhí)行。</p><p class="ql-block"> 3.做孩子的行為示范榜樣</p><p class="ql-block"> 家長不要忽視自己的行為對孩子的影響，與孩子協(xié)商制定手機使用規(guī)則時，我們首先要做好表率，發(fā)揮榜樣的力量，科學合理地使用手機。只有這樣，家長對孩子的教導才能起到積極的作用。孩子放學回家期間，盡可能多陪伴孩子，借機與孩子溝通沉迷手機的弊端，從而在認知上教育孩子樹立正確的手機觀。</p><p class="ql-block"> 4.關(guān)注孩子的心理需要</p><p class="ql-block"> 家長要關(guān)注孩子的心理需要，不了解孩子的心理需要，強硬地拿走手機，一定會遭到強烈的反感，增加親子矛盾。如果孩子使用手機想要滿足的是放松、娛樂需求。此時，我們可以陪伴孩子在現(xiàn)實生活中找到一些讓他感到有趣、放松的替代活動，例如陪孩子做一件他喜歡的事情。</p><p class="ql-block"> 如果孩子用手機是為了滿足社交、歸屬的需求。這時，家長可以關(guān)心一下孩子在現(xiàn)實生活中的交友是否存在困難，并與他探討困惑所在，引導孩子找到適合的交友策略與方法，鼓勵孩子在生活中積極參加社交活動，幫助孩子獲得歸屬感與認同感。</p><p class="ql-block"> 三、尋求幫助</p><p class="ql-block"> 1.鼓勵孩子與同齡人交流：孩子之間的交流可以讓孩子學會如何與他人相處，增強社交能力。家長可以鼓勵孩子參加社區(qū)的活動，結(jié)交新朋友。</p><p class="ql-block"> 2.尋求老師的幫助：家長可以向?qū)W校老師尋求幫助，協(xié)同解決孩子學習和生活上的問題。</p><p class="ql-block"> 3.尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助：如果孩子存在嚴重的手機成癮問題，家長可以考慮尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，如撥打中小學心理熱線、求助心理醫(yī)生或家庭教育指導師等。</p><p class="ql-block"> 家長朋友們，做好學生的教育工作，讓孩子健康成長，是我們共同的愿望和責任。請您切實履行對孩子的教育和監(jiān)督責任，引導子女養(yǎng)成非必要不使用手機的習慣，希望您能一如既往地支持、配合學校對孩子的管理工作，幫助孩子增強自律能力。我們共同行動，以“減少手機干擾”為起點，引導孩子專注學習、親近現(xiàn)實，守護他們的成長空間！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">END</p>