重陽節(jié)戒煙董懂 <p class="ql-block">美篇號 314934885</p><p class="ql-block">作者：董懂</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重陽節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">在這個特殊日子里</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">我們不妨將戒煙作為</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一份對健康的保單</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">也寓意著對健康的珍視</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">在重陽節(jié)戒煙是對</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">自己身體的投資</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">是為家人樹立健康榜樣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙后可以用更充沛精力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">陪伴家人登高望遠</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">共賞秋景共享天倫之樂</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香煙不容忽視的健康威脅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香煙中含有尼古丁焦油</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一氧化碳等有害物質(zhì)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">吸煙損害肺部增加</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">患肺癌心臟病中風病風險</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">吸煙導致皮膚老化</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">牙齒變黃口氣難聞</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">這些危害影響吸煙者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">也通過二手煙危害</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">家人與周圍人健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙的有很大優(yōu)點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">身體與心靈雙重受益</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙后身體逐恢復健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">味覺嗅覺會改善</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">咳嗽與呼吸困難狀減輕</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">患癌心血管疾病風險下降</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙提升自信心與意志力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重新掌控自己生活</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">就在重陽節(jié)戒煙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重陽節(jié)前明確戒煙日期</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">告知家人與朋友</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">尋求他們支持與監(jiān)督</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">清理家中與工作場所的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">香煙煙灰缸等物品</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">避免觸景生情再吸煙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">當煙癮發(fā)作時喝茶深呼吸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">上美篇閱讀轉移注意力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">記錄戒煙過程中的進步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">完成一個小目標</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">給自己一個小獎勵</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">看場電影吃一頓美食</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寫一篇戒煙感悟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重陽節(jié)登高亦鍛煉身體</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙后我們可以嘗試</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">通過登山徒步增強體質(zhì)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">并欣賞自然風光放松身心</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">每一次呼吸新鮮空氣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">都是對健康生活的擁抱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒煙是一場與自我的對話</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">更是一次對生命的珍視</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">重陽節(jié)讓我們以健康為起點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">告別香煙擁抱陽光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">用行動詮釋對生活的熱愛</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿我們都能在戒煙路上</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">堅定向前收獲幸福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block">圖／網(wǎng)絡致謝</p><p class="ql-block">2025．10．21</p>