<p class="ql-block"> 我們每一餐都秉持幼兒膳食“全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，每周更新。接下來(lái)讓我們看看本周寶貝們?cè)谖覀冇變簣@吃的美食有哪些吧？</p> <p class="ql-block"><b> 星期一午餐食譜</b></p> <p class="ql-block"> 米飯 </p><p class="ql-block"> 五花肉燒鵪鶉蛋 </p><p class="ql-block"> 荷塘小炒 </p><p class="ql-block"> 豬肝菠菜湯 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> - 大米：75克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 鵪鶉蛋：40克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 豬肉：70克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 茄子：70克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 青椒：20克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 菠菜：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 豬肝：10克 </p> <p class="ql-block"><b>周一營(yíng)養(yǎng)成分分析</b></p> <p class="ql-block"> 五花肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，有助于幼兒身體發(fā)育。鵪鶉蛋富含卵磷脂、維生素B族和鐵，有助于大腦發(fā)育和補(bǔ)血。茄子和青椒提供膳食纖維和維生素C，促進(jìn)消化和免疫力。豬肝是鐵和維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，預(yù)防貧血，保護(hù)視力。菠菜含鐵和葉酸，有助于造血和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二午餐食譜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨臘腸燜飯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒土豆絲 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛋花玉米羹 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">- 大米：75克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 排骨：30克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 豌豆粒：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 玉米粒：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 胡蘿卜：5克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 臘腸：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 土豆：40克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 青椒：20克 </p><p class="ql-block"> - 雞蛋:15克 </p> <p class="ql-block"><b>周二營(yíng)養(yǎng)成分分析</b></p> <p class="ql-block"> 排骨提供鈣和蛋白質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育。玉米和豌豆富含膳食纖維和維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。土豆提供碳水化合物和鉀，補(bǔ)充能量。蛋花玉米羹含優(yōu)質(zhì)蛋白和玉米黃質(zhì)，有益視力和大腦發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三午餐食譜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇燒雞腿 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒花菜 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安秋芙蓉湯 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">- 大米：75克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 土豆：30克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 雞肉：60克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 香菇：30克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 花菜：80克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 胡蘿卜：20克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 青菜：15克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 胡蘿卜：5克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 雞蛋：5克 </p> <p class="ql-block"><b>周三營(yíng)養(yǎng)成分分析</b></p> <p class="ql-block"> 雞腿肉富含優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，能有效促進(jìn)幼兒肌肉生長(zhǎng)、器官發(fā)育及身體組織的修復(fù)；花菜富含維生素K，能促進(jìn)幼兒骨骼中鈣的沉積與利用；青菜富含維生素C，能提升幼兒免疫力。胡蘿卜含β-胡蘿卜素（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A），保護(hù)幼兒視力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四午餐食譜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">黃金玉米飯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燒肉 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清炒西蘭花 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜肉丸湯 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">- 米飯：70克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 玉米碎：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 豬肉：70克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 蘿卜：30克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 西蘭花：70克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 胡蘿卜：15克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 冬瓜：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 肉丸：20克 </p> <p class="ql-block"><b>周四營(yíng)養(yǎng)成分分析</b></p> <p class="ql-block"> 黃金玉米飯?zhí)峁┴S富的碳水化合物和膳食纖維，有助于幼兒能量補(bǔ)充和腸道健康。蘿卜富含維生素C和消化酶，與豬肉同燒可增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。清炒西蘭花是維生素和礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，有助于增強(qiáng)免疫力。冬瓜肉丸湯口味清淡，能有效補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，適合秋季潤(rùn)燥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五午餐食譜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">蝦仁肉絲意面 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨玉米湯 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">- 意面：75克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 蝦仁：15克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 肉絲：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 青菜：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 黃瓜：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 香菇：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 胡蘿卜：10克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 排骨：20克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 玉米：10克 </p> <p class="ql-block"><b>周五營(yíng)養(yǎng)成分分析</b></p> <p class="ql-block"> 意面提供幼兒所需的基礎(chǔ)能量；蝦仁和肉絲是優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅、鐵的良好來(lái)源，有助于身體和大腦發(fā)育；排骨湯美味，能增進(jìn)食欲；青菜、黃瓜、胡蘿卜、玉米、香菇提供了寶貴的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進(jìn)消化和視力健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 靈城尚幼從食材的選購(gòu)、清洗、到烹調(diào)，每一個(gè)步驟都仔細(xì)認(rèn)真，孩子舌尖上的安全是幼兒園膳食的生命線，它牽動(dòng)著每一位家長(zhǎng)的心，一直以來(lái)我園重視幼兒膳食營(yíng)養(yǎng)工作，幼兒園從各方面保證孩子的餐飲，做到膳食安全衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)合理搭配，讓我們的孩子吃的營(yíng)養(yǎng)，吃的健康，吃的安全。</p>