<p class="ql-block">今晚在參加《家族中的運(yùn)行規(guī)則》沙龍中和玉飛老師的對(duì)談，讀完玉飛老師生命檔案，讓我對(duì)“情感”和“流動(dòng)”有了全新的覺察。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、看清自己的“情感麻木”不是天生，是成長(zhǎng)模式的印記</b></p><p class="ql-block">以前總覺得自己天生“大條”，不會(huì)撒嬌、不懂甜言蜜語，和家人溝通只習(xí)慣“有事說事”，甚至?xí)X得老公打電話“扯東扯西”很啰嗦。直到和玉飛老師聊起成長(zhǎng)經(jīng)歷，我才突然明白，這不是我的本性，是從小到大被環(huán)境“塑造成”的樣子。</p><p class="ql-block">小時(shí)候我是家里的老大，下面有弟弟，父母更看重“成績(jī)”和“結(jié)果”——只要我考得好、表現(xiàn)出色就夠了，很少有情感上的交流。從初中開始，我就把精力主要放在學(xué)業(yè)上，后來又專注于事業(yè)，一直“垂直”在“把事做好”的軌道里，慢慢關(guān)閉了對(duì)情感的感知力?，F(xiàn)在回頭看，不是我不想溫柔，是過去的經(jīng)歷里，沒人教我怎么讓情感流動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、“情感流動(dòng)”是生命的“滋養(yǎng)劑”</b></p><p class="ql-block">“沒有流動(dòng)，就沒有生生不息的生長(zhǎng)”。生活不是只講結(jié)果的“任務(wù)場(chǎng)”，現(xiàn)在的日子和小時(shí)候不一樣了，得“先有情，再有事”。之前我總覺得自己太鋼、太要強(qiáng)，所以沒法對(duì)家人溫柔、對(duì)老公撒嬌，其實(shí)是我內(nèi)在的情感一直沒被喚醒——不是我沒有愛，是過去的否定、不愉快把這份愛暫時(shí)封起來了。就像我很少哭，連感動(dòng)也只是默默流淚，不是我不共情，是心關(guān)得太久，還沒習(xí)慣敞開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、讓“情感”流動(dòng)的踐行點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">1. 試著“說廢話”：以前和朋友聊天只講重點(diǎn)，下次可以試著聊點(diǎn)無關(guān)緊要的小事，不用怕“啰嗦”，感受那種聊天的輕松；</p><p class="ql-block">2. 允許自己“慢慢哭”：以后再遇到感動(dòng)的事，不壓抑自己，哪怕還是默默流淚也沒關(guān)系，至少讓情緒流動(dòng)起來；</p><p class="ql-block">3. 在生命故事里找真相：共修生命故事的時(shí)候，多從自己的“源頭”出發(fā)，看到真實(shí)的感受，讓那些被忽略的情感慢慢冒出來。</p><p class="ql-block">感恩玉飛老師的陪伴和服務(wù)。接下來我就帶著這份覺察慢慢踐行，相信心打開一點(diǎn)，情感流動(dòng)就會(huì)多一點(diǎn)。</p>