<p class="ql-block">習近平主席出席</p><p class="ql-block">亞太經(jīng)合組織第</p><p class="ql-block">三十二次領導人</p><p class="ql-block">非正式會議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楓映慶州迎貴賓，</p><p class="ql-block">亞太共濟啟新程。</p><p class="ql-block">開放融通凝共識，</p><p class="ql-block">綠色創(chuàng)新動能生。</p><p class="ql-block">普惠包容謀福祉，</p><p class="ql-block">擔當團結繪宏圖。</p><p class="ql-block">中國方案明方向，</p><p class="ql-block">命運同舟四海平。?</p> <p class="ql-block">紀念抗美援朝75周年</p><p class="ql-block">志愿軍冷槍冷炮頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冷槍破空裂長空，?</p><p class="ql-block">冷炮轟鳴震鬼雄。?</p><p class="ql-block">暗夜?jié)撣欝@敵膽，?</p><p class="ql-block">寒光閃處寇魂空。?</p><p class="ql-block">千鈞一發(fā)乾坤定，</p><p class="ql-block">萬里孤烽氣節(jié)融。?</p><p class="ql-block">莫道無聲藏利器，?</p><p class="ql-block">山河永固頌精忠。?</p> <p class="ql-block">金正恩跪祭志愿軍</p><p class="ql-block">烈士墓頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鴨綠江濤憶舊章，</p><p class="ql-block">英雄浩氣貫洪荒。</p><p class="ql-block">金正恩跪陵前悼，</p><p class="ql-block">中朝誼厚史流芳。</p><p class="ql-block">捐軀豈懼寒霜雪，</p><p class="ql-block">報國何辭歲月長。</p><p class="ql-block">今日豐碑朝北斗，</p><p class="ql-block">英靈永護國安康。</p> <p class="ql-block">聚僑興湘頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀟湘云水接天光，</p><p class="ql-block">萬僑歸心向楚鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">岳麓楓紅添錦繡，</p><p class="ql-block">洞庭波暖潤華章。</p><p class="ql-block">星城燈火連霄漢，</p><p class="ql-block">湘浦風帆濟遠洋。</p><p class="ql-block">共筑山河新畫卷，</p><p class="ql-block">同心聚力譜輝煌。</p> <p class="ql-block">湖南省第十二屆</p><p class="ql-block">武術大賽衡東開賽贊?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">武韻飛揚秋色里，</p><p class="ql-block">群英薈萃展拳腳。</p><p class="ql-block">衡東自古多尚武，</p><p class="ql-block">千招百式顯英豪。</p><p class="ql-block">套路剛柔并濟美，</p><p class="ql-block">散打攻防顯絕招。</p><p class="ql-block">少年拳力競逐日，</p><p class="ql-block">老將風范亦不老。</p><p class="ql-block">岳家李家拳術盛，</p><p class="ql-block">南拳北腿任逍遙。</p><p class="ql-block">全民健身熱潮起，</p><p class="ql-block">武魂傳承在今朝。</p> <p class="ql-block">薰衣草頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?紫霞漫野簇青莖?，?</p><p class="ql-block">淡雅幽香醉客行?。</p><p class="ql-block">?蝶戀花叢尋舊夢?，?</p><p class="ql-block">風搖穗浪訴新情?。</p><p class="ql-block">?根連沃土承甘露?，?</p><p class="ql-block">蕾綻晴空向日明?。</p><p class="ql-block">?莫道芳菲春獨占?，?</p><p class="ql-block">秋霜愈見色愈清?。</p> <p class="ql-block">四登南岳衡山感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀟湘獨峙翠連環(huán)，</p><p class="ql-block">四度登臨鬢已斑?</p><p class="ql-block">火祖祝融擎赤日，</p><p class="ql-block">金剛舍利隱玄關?</p><p class="ql-block">云橫萬里長纓在，</p><p class="ql-block">日照千峰鐵騎閑?</p><p class="ql-block">莫問鄴侯書卷事，</p><p class="ql-block">且看英杰振瀛寰?</p> <p class="ql-block">無文旅者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?浮蹤浪跡走天涯，?</p><p class="ql-block">?不識碑銘笑指花。?</p><p class="ql-block">?古跡門前爭拍照，?</p><p class="ql-block">?名山腳下啃西瓜。?</p><p class="ql-block">?豪擲千金購贗品，?</p><p class="ql-block">?閑談半句錯名家。?</p><p class="ql-block">?歸來炫耀朋友圈，?</p><p class="ql-block">?附庸風雅誤年華。?</p> <p class="ql-block">剪不斷理還亂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?孤樓獨對月如鉤?，</p><p class="ql-block">?深院梧桐鎖暮秋?。</p><p class="ql-block">?千縷愁絲纏舊夢?，</p><p class="ql-block">?一江煙水載離舟?。</p><p class="ql-block">?曾憑錦瑟思華年?，</p><p class="ql-block">?卻嘆春蠶淚未休?。</p><p class="ql-block">?縱有東風裁不斷?，</p><p class="ql-block">?眉間心上總成愁?。</p> <p class="ql-block">工作時序論</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烽煙淬火志如鋼，</p><p class="ql-block">赤子披荊血染裳。</p><p class="ql-block">五卅征途星作伴，</p><p class="ql-block">百年國運刃為光。</p><p class="ql-block">退休前者不如晚，</p><p class="ql-block">待遇虧損心八荒。</p><p class="ql-block">莫道朝陽輸晚照，</p><p class="ql-block">千秋青史自評章。</p> <p class="ql-block">邀請了121名平均年齡64歲的2型糖尿病參與者，將他們隨機分為2組，分別食用以下2種早餐：</p><p class="ql-block">? 低碳水早餐：包含雞蛋、非淀粉蔬菜、乳酪、吐司等食物。一份早餐大概含8克碳水、25克蛋白質(zhì)、37克健康脂肪，熱量約465千卡。</p><p class="ql-block">? 高碳水早餐（低脂早餐）：包含面包、松餅、燕麥等食物。一份早餐大概含56克碳水、20克蛋白質(zhì)、15克脂肪，熱量約450千卡。</p> <p class="ql-block">吃紅薯早餐好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨炊灶火煨香早，</p><p class="ql-block">薯氣氤氳透屋梁。</p><p class="ql-block">佐以乳漿滋脾胃，</p><p class="ql-block">雞蛋榨菜潤胃腸。?</p><p class="ql-block">昔歲充饑貧賤物，</p><p class="ql-block">今朝佐膳益安康。?</p><p class="ql-block">莫道粗糧無上味，</p><p class="ql-block">延年藥膳土中藏。?</p> <p class="ql-block">詠秋胡楊林?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虬枝鐵骨立蒼茫，</p><p class="ql-block">一樹金輝染大荒。</p><p class="ql-block">根扎流沙承月冷，</p><p class="ql-block">葉披霜色傲風狂。</p><p class="ql-block">千年不死魂猶烈，</p><p class="ql-block">百代枯形志未央。</p><p class="ql-block">莫道秋深天地寂，</p><p class="ql-block">胡楊深處有春藏。?</p> <p class="ql-block">衡陽東洲風物美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江碧水繞洲流，</p><p class="ql-block">古木參天映畫樓。</p><p class="ql-block">書院千年傳雅韻，</p><p class="ql-block">桃林十里醉春秋。</p><p class="ql-block">漁舟唱晚霞光染，</p><p class="ql-block">雁陣排云月色柔。</p><p class="ql-block">若問此間何處好？</p><p class="ql-block">東洲風物勝瀛洲。</p> <p class="ql-block">靜之真言：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身靜生陽，</p><p class="ql-block">心靜生慧，</p><p class="ql-block">氣靜生神，</p><p class="ql-block">神靜生精，</p><p class="ql-block">人靜生益，</p><p class="ql-block">口靜生健，</p><p class="ql-block">耳靜生閑，</p><p class="ql-block">眼靜生明！</p> <p class="ql-block">寵物奇觀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時下真奇怪，貓狗作兒帶。</p><p class="ql-block">錦衣玉食供，爹娘冷灶埋。</p><p class="ql-block">銜鞋當孝子，舔掌似嬰孩。</p><p class="ql-block">狗吠驚賓客，貓抓毀古宅。</p><p class="ql-block">耗糧千斗米，占榻八仙臺。</p><p class="ql-block">若問親疏事，犬兒笑口開。</p> <p class="ql-block">江南盡染秋色</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?煙籠吳山楓葉稠，?</p><p class="ql-block">?一江風色入簾幽。?</p><p class="ql-block">?菱歌漸遠蓮舟隱，?</p><p class="ql-block">?雁字斜陽荻岸浮。?</p><p class="ql-block">?半畝稻香侵酒盞，?</p><p class="ql-block">?數(shù)聲漁火泊沙洲。?</p><p class="ql-block">?誰裁云錦為秋賦？?</p><p class="ql-block">?盡染江南不用愁。?</p> <p class="ql-block">詠深秋?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西風蕭瑟卷殘陽，</p><p class="ql-block">萬木凋零露染霜。</p><p class="ql-block">雁陣排空云影淡，</p><p class="ql-block">菊叢傲野晚香長。</p><p class="ql-block">江楓似火燃山色，</p><p class="ql-block">野徑如詩入莽蒼。</p><p class="ql-block">莫道秋深無勝景，</p><p class="ql-block">且斟濁酒賦華章。</p> <p class="ql-block">湘鄂共湖連廣宇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洞庭波涌楚天闊，</p><p class="ql-block">湘鄂同舟日月長。</p><p class="ql-block">稻浪千重連沃野，</p><p class="ql-block">銀渠萬里潤糧倉。</p><p class="ql-block">鋼花濺火燃荊楚，</p><p class="ql-block">稻穗垂金耀兩湘。</p><p class="ql-block">共飲長江一脈水，</p><p class="ql-block">復興路上寫華章。</p> <p class="ql-block">詠福耀玻璃曹德旺 </p><p class="ql-block"> 辭任董事長</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?縱橫商海映明窗?，</p><p class="ql-block">?借得善方問滄桑?。</p><p class="ql-block">?身無銅臭風流骨?，</p><p class="ql-block">?心有菩提水月光?。</p><p class="ql-block">?松柏壽延出塵意?，</p><p class="ql-block">?玻璃業(yè)鑄入世章?。</p><p class="ql-block">?功成身退傳薪火?，</p><p class="ql-block">?萬盛浮法耀八荒?。</p> <p class="ql-block">荒煙小橋話滄涼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荒煙古渡柳絲長，</p><p class="ql-block">野徑苔深沒石梁。</p><p class="ql-block">孤棹殘波沉舊夢，</p><p class="ql-block">寒鴉衰草掩斜陽。</p><p class="ql-block">橋頭老樹風前語，</p><p class="ql-block">岸畔枯蘆雨后霜。</p><p class="ql-block">莫問前塵多少事，</p><p class="ql-block">一川秋水自蒼茫。</p> <p class="ql-block">秋波倒影吟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋波瀲滟映晴空，</p><p class="ql-block">倒影扶搖入畫中。</p><p class="ql-block">岸柳垂絲搖碎玉，</p><p class="ql-block">山嵐疊翠染輕紅。</p><p class="ql-block">云移影動鱗光閃，</p><p class="ql-block">風過聲傳葉韻融。</p><p class="ql-block">莫道此景難長久，</p><p class="ql-block">一泓清韻駐心穹。</p> <p class="ql-block">詠衡陽文壇</p><p class="ql-block">領航人陳群洲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雁城文脈溯春秋，</p><p class="ql-block">墨海揚帆領眾舟。</p><p class="ql-block">詩筆凌云書壯志，</p><p class="ql-block">詞章煥彩映星流。</p><p class="ql-block">蘭亭雅集傳薪火，</p><p class="ql-block">藍墨水上競蜃樓。</p><p class="ql-block">莫道湘江波萬頃，</p><p class="ql-block">群峰聳立自風流。</p> <p class="ql-block">贊武警少將雷敏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青衿懷志戍邊關，</p><p class="ql-block">五層飛檐若等閑。?</p><p class="ql-block">雪域揮戈揚虎膽，</p><p class="ql-block">昆侖礪劍破云煙。?</p><p class="ql-block">拒邀星海守戎馬，</p><p class="ql-block">甘灑青春鑄鐵肩。?</p><p class="ql-block">三十功名藏瀚海，</p><p class="ql-block">霸王花綻萬峰巔。?</p> <p class="ql-block">秋色金黃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠山之上泛金黃，</p><p class="ql-block">嶺脊青楊映晚光。</p><p class="ql-block">疑夢天工提畫筆，</p><p class="ql-block">感時喬木換裝忙。</p><p class="ql-block">田園自在濃秋色，</p><p class="ql-block">世界悠然著靚妝。</p><p class="ql-block">究竟岡坡何若此，</p><p class="ql-block">原來樹葉染新霜。 ?</p> <p class="ql-block">今日霜降感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?玉露凝珠草木蒼?，?</p><p class="ql-block">東籬菊綻傲寒霜??。</p><p class="ql-block">?楓林似火燃山麓?，?</p><p class="ql-block">雁陣排空向遠方??。</p><p class="ql-block">?風卷殘云天地闊?，?</p><p class="ql-block">煙籠瘦水暮江茫??。</p><p class="ql-block">?且將詩酒酬佳節(jié)?，?</p><p class="ql-block">醉看秋霞映夕陽??。</p> <p class="ql-block">今日立冬感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霜風卷地入初冬，</p><p class="ql-block">木葉紛飛掩舊蹤。</p><p class="ql-block">遠岫凝煙寒色重，</p><p class="ql-block">疏籬抱菊冷香濃。</p><p class="ql-block">千山蓄勢藏生氣，</p><p class="ql-block">一室圍爐話歲豐。</p><p class="ql-block">莫嘆光陰隨序轉，</p><p class="ql-block">冰綃剪就待春茸。</p> <p class="ql-block">踏歌行民足于水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">袖挽秋風滌野煙，</p><p class="ql-block">溪聲踏破曉光邊。</p><p class="ql-block">魚銜云影沉潭底，</p><p class="ql-block">鷺點波痕過渚前。</p><p class="ql-block">稻浪千重搖翠笠，</p><p class="ql-block">荷香十里醉青田。</p><p class="ql-block">民安水潤桑麻足，</p><p class="ql-block">一曲菱歌載月還。?</p> <p class="ql-block">軍中反腐?頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵軍肅紀劍光寒，</p><p class="ql-block">蛀蝕長城罪萬端。</p><p class="ql-block">暗營私錢蝕國本，</p><p class="ql-block">濫權妄法毀軍安。</p><p class="ql-block">雷霆徹掃沉疴凈，</p><p class="ql-block">日月重輝正氣丹。</p><p class="ql-block">莫道貪心藏暗處，</p><p class="ql-block">法網(wǎng)恢恢覆賊官。</p> <p class="ql-block">秋色山水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蒼山疊翠映清流，</p><p class="ql-block">碧水悠悠繞嶺幽。</p><p class="ql-block">楓葉流丹燃野徑，</p><p class="ql-block">菊英吐蕊醉芳丘。</p><p class="ql-block">云霞漫染千峰秀，</p><p class="ql-block">霧靄輕縈萬壑柔。</p><p class="ql-block">莫道秋來蕭瑟意，</p><p class="ql-block">斑斕畫卷勝春稠。</p> <p class="ql-block">重陽節(jié)單位請客有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋高氣爽近重陽，</p><p class="ql-block">單位邀賓聚一堂。</p><p class="ql-block">美酒佳肴添雅興，</p><p class="ql-block">歡聲笑語滿廳堂。</p><p class="ql-block">尊老敬賢風尚好，</p><p class="ql-block">凝心聚力業(yè)情長。</p><p class="ql-block">感懷領導關懷意，</p><p class="ql-block">共沐金暉歲月香。</p> <p class="ql-block">深秋重陽紅花秀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楓燃嶺岫映霞稠，</p><p class="ql-block">菊抱寒枝傲晚秋。</p><p class="ql-block">赤蕊凌霜凝絳雪，</p><p class="ql-block">丹葩破霧點朱樓。</p><p class="ql-block">風搖艷影驚鴻過，</p><p class="ql-block">露浥芳心宿鷺留。</p><p class="ql-block">莫道深蕭無勝景，</p><p class="ql-block">一叢紅火照清流。</p> <p class="ql-block">健康知識</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生提醒，突如其來的“嘴饞”，可能是你的身體在發(fā)出求救信號。</p><p class="ql-block">①嗜甜停不下來，可能是胰島素抵抗或血糖波動大的表現(xiàn)，長期發(fā)展下去可能引發(fā)代謝問題；</p><p class="ql-block">②碳水狂吃不飽，可能是熬夜后因為睡眠不足擾亂了你的“飽腹激素”，使身體不斷發(fā)出饑餓的假信號；</p><p class="ql-block">③飲食無辣不歡，同時還感覺身體乏力，可能是缺鐵、缺鋅；</p><p class="ql-block">④不熱卻總想啃冰塊，大概率與缺鐵性貧血有關。</p><p class="ql-block">?我有感覺！</p> <p class="ql-block">重陽詠秋菊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重陽又至菊花黃，</p><p class="ql-block">傲立寒霜韻自長。</p><p class="ql-block">玉蕊含香侵古道，</p><p class="ql-block">金英吐艷映斜陽。</p><p class="ql-block">風欺不折枝猶勁，</p><p class="ql-block">月照愈明色愈芳。</p><p class="ql-block">莫道秋深無好景，</p><p class="ql-block">東籬佳色勝春光。</p> <p class="ql-block">家有老就是寶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家有老來是至寶，</p><p class="ql-block">猶如珍寶世間少。</p><p class="ql-block">滄桑歲月刻眉間，</p><p class="ql-block">智慧人生藏語里。</p><p class="ql-block">兒孫繞膝歡顏展，</p><p class="ql-block">笑語盈堂暖意繞。</p><p class="ql-block">莫道黃昏近遲暮，</p><p class="ql-block">溫情滿室樂陶陶。</p> <p class="ql-block">單位組織體檢贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歲末迎寒體檢行，</p><p class="ql-block">都里列陣緒潮生。</p><p class="ql-block">彩超洞腑探幽跡，</p><p class="ql-block">血檢析微辨隱情。?</p><p class="ql-block">忽感春秋侵鬢影，</p><p class="ql-block">猶珍康健伴征程。</p><p class="ql-block">殷勤寄語同儕共，</p><p class="ql-block">防患未然天地明。?</p> <p class="ql-block">憶游內(nèi)蒙草原有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠野蒼茫接遠天，</p><p class="ql-block">蹄聲猶在耳邊旋?。</p><p class="ql-block">千川碧浪連穹闊，</p><p class="ql-block">萬馬追風逐日煙?。</p><p class="ql-block">長調(diào)悠揚牽故夢，</p><p class="ql-block">敖包靜默訴流年?。</p><p class="ql-block">胸襟一洗塵囂盡，</p><p class="ql-block">回首云山似舊緣?。</p> <p class="ql-block">秋波夕陽紅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金波瀲滟染秋空，</p><p class="ql-block">夕照熔金萬壑紅。</p><p class="ql-block">楓葉燃霞千嶺醉，</p><p class="ql-block">蘆花搖雪一江風。</p><p class="ql-block">云邊雁字書天遠，</p><p class="ql-block">陌上霜華綴露濃。</p><p class="ql-block">莫道桑榆情已暮，</p><p class="ql-block">心隨霞綺舞長空。?</p> <p class="ql-block">?詠山水間的家鄉(xiāng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黛瓦白墻隱翠微，</p><p class="ql-block">一川煙雨入簾帷。</p><p class="ql-block">云棲竹徑分茶色，</p><p class="ql-block">風送松濤浣客衣。</p><p class="ql-block">數(shù)點漁燈浮夜水，</p><p class="ql-block">半輪山月叩柴扉。</p><p class="ql-block">塵囂到此皆成夢，</p><p class="ql-block">只羨閑鷗不羨歸。</p> <p class="ql-block">退休金改革老吃虧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辛勞半世汗成霜，</p><p class="ql-block">暮歲方期享小康。</p><p class="ql-block">豈料新規(guī)傷舊約，</p><p class="ql-block">空余老淚濕行囊。</p><p class="ql-block">千般算計輸時運，</p><p class="ql-block">一念堅持困歲長。</p><p class="ql-block">莫道桑榆天已晚，</p><p class="ql-block">寒蟬猶自怨秋涼。</p> <p class="ql-block">我的早餐，雞蛋炒寬粉</p> <p class="ql-block">特朗普說變就變</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一紙金卡驚世策，</p><p class="ql-block">關稅翻覆亂云生。</p><p class="ql-block">美聯(lián)儲降財源竭，</p><p class="ql-block">白宮喧嘩政令更。</p><p class="ql-block">昨日豪言如鐵誓，</p><p class="ql-block">今朝詭譎似風輕。</p><p class="ql-block">美元漸弱江河去，</p><p class="ql-block">誰守孤城唱舊盟？?</p> <p class="ql-block">秋天在路上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋光漫野映征途，</p><p class="ql-block">葉舞金風伴客孤。</p><p class="ql-block">遠岫含煙云影淡，</p><p class="ql-block">長河落日雁聲疏。</p><p class="ql-block">心隨古道尋詩境，</p><p class="ql-block">夢寄寒山入畫圖。</p><p class="ql-block">莫問歸程何處是，</p><p class="ql-block">且將歲月盡傾壺。</p> <p class="ql-block">CMG科創(chuàng)機器人頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">CMG科創(chuàng)展宏猷，</p><p class="ql-block">機器人聰智謀優(yōu)。</p><p class="ql-block">精工巧構千般妙，</p><p class="ql-block">銳意創(chuàng)新萬縷柔。</p><p class="ql-block">智控精微如繡手，</p><p class="ql-block">能驅(qū)重物似神舟。</p><p class="ql-block">未來科技開新境，</p><p class="ql-block">造福人間樂未休。</p> <p class="ql-block">湖南衡東石灣瓷贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江煙雨潤瓷鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block">石灣窯火映天光。</p><p class="ql-block">素胎巧塑千般器，</p><p class="ql-block">釉彩精描萬象章。</p><p class="ql-block">白璧凝霜承古韻，</p><p class="ql-block">青花潑墨賦新芳。</p><p class="ql-block">人間珠玉何足取，</p><p class="ql-block">且看衡東土韻長。</p> <p class="ql-block">憶保山賞銀杏美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">銀杏翩翩映夕陽，</p><p class="ql-block">涔槐濕地閃金光。</p><p class="ql-block">枝頭白果搖清韻，</p><p class="ql-block">樹下紅花散郁香。</p><p class="ql-block">秋日瑩瑩冬日燦，</p><p class="ql-block">春時熠熠夏時芳。</p><p class="ql-block">年輪荏苒情依舊，</p><p class="ql-block">歲月崢嶸志愈昂。</p> <p class="ql-block">詠距離美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">云山迢遞隔青冥，</p><p class="ql-block">霧鎖樓臺月自清。</p><p class="ql-block">一水含煙藏鶴影，</p><p class="ql-block">千峰疊翠隱鐘聲。</p><p class="ql-block">相思不礙風傳信，</p><p class="ql-block">遙望何妨放眼青。</p><p class="ql-block">若問人間真絕色，</p><p class="ql-block">三分近處七分驚。</p> <p class="ql-block">詠草市鎮(zhèn)靈山廟會開場</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靈山廟會啟新章，</p><p class="ql-block">洣水歡歌繞鎮(zhèn)揚。</p><p class="ql-block">古剎鐘聲迎曙色，</p><p class="ql-block">高臺戲韻動秋光。</p><p class="ql-block">龍騰獅舞千家樂，</p><p class="ql-block">燭影香云百代長。</p><p class="ql-block">十里鄉(xiāng)鄰同慶賀，</p><p class="ql-block">非遺薪火映豐穰。</p> <p class="ql-block">秋寒花謝涼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋深漸次透衣涼，</p><p class="ql-block">萬木凋疏卸彩妝。</p><p class="ql-block">殘荷聽雨擎枯蓋，</p><p class="ql-block">寒菊凝霜抱冷香。</p><p class="ql-block">云外忽驚新雁陣，</p><p class="ql-block">風前已送舊時光。</p><p class="ql-block">且待瓊妃舒玉袖，</p><p class="ql-block">重燃爐火暖詩腸。</p> <p class="ql-block">秋晨紅薯雞蛋餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋晨霧散透微光，</p><p class="ql-block">早膳精烹韻味長。</p><p class="ql-block">薯煨黃心甜似蜜，</p><p class="ql-block">蛋凝白玉潤如霜。</p><p class="ql-block">粗糧細作康寧駐，</p><p class="ql-block">軟糯咸香腑腹藏。</p><p class="ql-block">盛世豐肴隨性選，</p><p class="ql-block">逍遙歲月樂安康。</p> <p class="ql-block">秋夜聽雨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋夜聽雨獨倚窗，</p><p class="ql-block">聲聲入耳淚沾裳。</p><p class="ql-block">寒風吹葉飄零舞，</p><p class="ql-block">冷月穿云暗淡光。</p><p class="ql-block">故里音容常入夢，</p><p class="ql-block">他鄉(xiāng)歲月總牽腸。</p><p class="ql-block">何時歸去共團聚，</p><p class="ql-block">笑對親朋話短長。</p> <p class="ql-block">熱烈祝賀第十五屆</p><p class="ql-block">全運會隆重開幕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">珠江浪涌啟新程，</p><p class="ql-block">粵港澳地歡歌京。</p><p class="ql-block">劍影刀光凝銳氣，</p><p class="ql-block">龍騰虎躍振英聲。</p><p class="ql-block">九州健兒同逐夢，</p><p class="ql-block">四海賓朋共舉觥。</p><p class="ql-block">莫道嶺南多暑氣，</p><p class="ql-block">凌云壯志破春冰。</p> <p class="ql-block">詠冬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風卷地凍云低，</p><p class="ql-block">玉屑紛揚掩舊蹊。</p><p class="ql-block">萬壑松濤凝素色，</p><p class="ql-block">千山竹影綴瓊枝。</p><p class="ql-block">圍爐煮酒吟懷暖，</p><p class="ql-block">踏雪尋梅逸興馳。</p><p class="ql-block">莫道玄冥唯肅殺，</p><p class="ql-block">冰心已蘊早春時。</p> <p class="ql-block">詠2025中國金</p><p class="ql-block">雞百花電影節(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金雞啼曉鷺島明，</p><p class="ql-block">漆線雕光映廈城。</p><p class="ql-block">百部佳片爭輝夜，</p><p class="ql-block">千般藝韻聚星盟。</p><p class="ql-block">鼓浪論壇新潮涌，</p><p class="ql-block">海峽銀幕舊夢縈。</p><p class="ql-block">五載耕耘結碩果，</p><p class="ql-block">八方影客共心旌。</p> <p class="ql-block">詠十五運水火盛典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水火相輝耀嶺南，</p><p class="ql-block">開幕式上起波瀾。</p><p class="ql-block">焰如赤練穿云過，</p><p class="ql-block">光似銀龍破霧看。</p><p class="ql-block">健兒揮汗鋒芒露，</p><p class="ql-block">萬眾歡呼士氣攢。</p><p class="ql-block">大灣區(qū)中騰浩氣，</p><p class="ql-block">體壇新頁寫華章。</p> <p class="ql-block">詠馮喆與秦怡 </p><p class="ql-block"> 光影雙璧贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">銀幕風華映玉顏，</p><p class="ql-block">馮郎風度秦姝嫻。</p><p class="ql-block">鐵道游擊隊志堅，</p><p class="ql-block">女籃五號藝精傳。</p><p class="ql-block">聲容并茂驚四座，</p><p class="ql-block">情意交融動九天。</p><p class="ql-block">光影流年留佳話，</p><p class="ql-block">雙星璀璨耀影壇。</p> <p class="ql-block">六河頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在外地工作、生活了四十多年，見過長江、黃河。觀過東海、南海，然而，令我印象最深的莫過于小時候生活的村莊，家鄉(xiāng)藍田沖前那條灣曲清亮的六河。</p><p class="ql-block"> 六河是一條小河，沒有堤，河床低于地面，寬不過十四、五米，深不過三、四米，在南岳七十二峰之一的城基峰下流動，不知道始于何年何月，也不知道還要流淌多少年？</p><p class="ql-block"> 春，款款地帶動人們的思念和期望而至，河岸的樹、草紛紛躁動，亢奮不安，新鮮嫩葉爭相盎然，河水時清時濁，款款而來，又急急地去，追逐不舍，流向遠方。</p><p class="ql-block"> 一群群鴨子扇著翅膀，你追我趕，爭先恐地后地撲入河里，個個將扁嘴圓腦插入水里捕捉魚蝦，裸露在水面上的是一團團毛絨絨的尖球，好像表演美麗的水上芭蕾舞一般。</p><p class="ql-block"> 夏日，鶯飛草長，鳥雀爭歌，簇簇碧葉遮擋驕陽，創(chuàng)造出樹下河岸的清涼，人們勞作之余，樹下談笑開心。伙伴們戲水游泳，歡呼地打著水架。雨天，河面上萬珠競跳，人們避雨樹下，與翠鳥對話，相映成趣。</p><p class="ql-block"> 驀然舉目，金黃水草，繽紛茂密，在河之濱，隨風搖曳，舞姿瀟灑。灌木、雜草、野花覆蓋著流失了的漫長的歲月。</p><p class="ql-block"> 金色的季節(jié)里，沉甸甸的稻穗低著頭，一片片霜林紅葉，環(huán)繞河的兩岸，山光天色，倒映在靜態(tài)的河水里。習習的涼風，微微輕拂，濃郁著鄉(xiāng)村的風情，遠處傳來狗叫雞鳴，此起彼伏，炊煙在鄉(xiāng)村的上空婀娜多姿地飄蕩。</p><p class="ql-block"> 南方的寒冬北風剌骨，寒氣逼人，天地寂靜，堅韌的光桿樹枝，如草書筆道，清冷的河岸，裸露的河水，沒有綠色扶襯，仍能凸現(xiàn)出疊映遍地的情愫。滴珠的河水充滿著愛的因子，這就是大自然的神秘賜贈，一方水土養(yǎng)育著一方人！</p><p class="ql-block"> （王一社）</p> <p class="ql-block">憶八六年游丹東市</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當年意氣走遼東，</p><p class="ql-block">鴨綠江頭沐曉風。</p><p class="ql-block">斷橋猶記烽煙事，</p><p class="ql-block">古塔常懷歲月功。</p><p class="ql-block">虎踞龍蟠山色壯，</p><p class="ql-block">云蒸霞蔚水光融。</p><p class="ql-block">丹城美景今猶在，</p><p class="ql-block">回首滄桑感慨中。</p> <p class="ql-block">詠初冬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風卷地凍云開，</p><p class="ql-block">玉屑紛揚覆九垓。</p><p class="ql-block">萬壑松濤鳴素練，</p><p class="ql-block">千山竹影映蒼苔。</p><p class="ql-block">紅爐煮酒邀朋至，</p><p class="ql-block">翠袖添香待月來。</p><p class="ql-block">莫道嚴冬無麗景，</p><p class="ql-block">冰花滿樹似春回。</p> <p class="ql-block">詠油炸小魚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉鱗銀甲躍金盆，</p><p class="ql-block">沸鼎瓊脂綻細紋。?</p><p class="ql-block">透骨香隨煙氣裊，</p><p class="ql-block">凝脂色借火云煴。?</p><p class="ql-block">椒鹽漫點珊瑚屑，</p><p class="ql-block">姜蒜輕調(diào)琥珀云。?</p><p class="ql-block">最是人間煙火味，</p><p class="ql-block">佐將村酒慰晨昏。?</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不運動不節(jié)食也能減肥的5個習慣：</p><p class="ql-block">①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；</p><p class="ql-block">②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖驟升驟降；</p><p class="ql-block">③多吃肉少吃飯，低碳飲食減肥效果更好；</p><p class="ql-block">④多吃高鉀水果，排鹽消水腫；</p><p class="ql-block">⑤保證充足睡眠。</p> <p class="ql-block">詠第十五屆全運會閉幕式在深圳舉行</p><p class="ql-block">鵬城盛會啟新程，</p><p class="ql-block">四海健兒聚此盟。</p><p class="ql-block">旗舞星河映華館，</p><p class="ql-block">歌飛云海動鵬城。</p><p class="ql-block">十年磨劍鋒芒露，</p><p class="ql-block">萬眾同心夢想成。</p><p class="ql-block">閉幕不關情與志，</p><p class="ql-block">春風再起戰(zhàn)旗擎。</p> <p class="ql-block">賀第十六屆全運會</p><p class="ql-block">落戶湖南長沙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江潮涌動星城，</p><p class="ql-block">圣火傳薪照楚庭。</p><p class="ql-block">六萬座開新場館，</p><p class="ql-block">三湘地展大旗旌。</p><p class="ql-block">健兒蓄勢爭魁首，</p><p class="ql-block">眾志凝心匯雋英。</p><p class="ql-block">且待四年同赴約，</p><p class="ql-block">橘洲霜葉映豪情。</p> <p class="ql-block">遠離無品之人?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗客難同雅趣尋，</p><p class="ql-block">格差分道莫相侵。</p><p class="ql-block">虛談每見言辭淺，</p><p class="ql-block">諂態(tài)頻現(xiàn)舉止輕。</p><p class="ql-block">蘭室久居香自染，</p><p class="ql-block">鮑魚長伴臭尤深。</p><p class="ql-block">修心當擇良朋伴，</p><p class="ql-block">濁世清流各自斟。</p> <p class="ql-block">紀念紅軍北上</p><p class="ql-block">抗日先遣隊頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閩贛揮師出險途，</p><p class="ql-block">鐵流浩蕩掃敵奴。</p><p class="ql-block">旌旗漫卷風云動，</p><p class="ql-block">壯志難移血骨枯。</p><p class="ql-block">夜襲敵營燃烈火，</p><p class="ql-block">晝穿林莽斬兇狐。</p><p class="ql-block">忠魂鑄就山河固，</p><p class="ql-block">浩氣長存耀史書。</p> <p class="ql-block">作者兼編輯</p>