2025 年 10 月 8 日，國(guó)慶與中秋交織的雙長(zhǎng)假步入尾聲，濱湖跑團(tuán)如期迎來(lái)了第五屆馬拉松賽事，為這個(gè)悠長(zhǎng)假期畫(huà)上了一筆熱血的句號(hào)。<br>賽事籌備初期，跑團(tuán)發(fā)布報(bào)名消息時(shí)，響應(yīng)一度略顯冷清 —— 究其原因，正是近期各地馬拉松賽事密集，跑友們的參與熱情難免被分流。眼看賽事氛圍不及預(yù)期，以 “大哥哥（團(tuán)長(zhǎng)丁剛）” 為代表的跑團(tuán)管理人員迅速行動(dòng)，通過(guò)多渠道密集宣傳、精準(zhǔn)對(duì)接跑友需求，硬是扭轉(zhuǎn)了初期的平淡態(tài)勢(shì)。<br>最終，本屆賽事不僅實(shí)現(xiàn)了參賽人數(shù)與往年持平的目標(biāo)，更迎來(lái)了堪稱(chēng) “重量級(jí)” 的嘉賓陣容：合肥馬拉松協(xié)會(huì)的 “六哥” 親臨賽場(chǎng)，肥西跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)帶隊(duì)助陣，壽縣馬拉松協(xié)會(huì)更是組織團(tuán)隊(duì)集體參賽。原本屬于跑團(tuán)內(nèi)部的賽事，在各方跑界力量的匯聚下，升級(jí)成了一場(chǎng)熱鬧非凡、人氣高漲的小型標(biāo)桿賽事，跑友們?cè)谫惖郎舷嗷ス膭?，將雙節(jié)的歡樂(lè)與運(yùn)動(dòng)的激情完美融合。 組織一場(chǎng)馬拉松賽事，遠(yuǎn)非簡(jiǎn)單的 “發(fā)令起跑” 那般輕松，從前期籌備到現(xiàn)場(chǎng)落地，每一個(gè)環(huán)節(jié)都浸透著跑團(tuán)管理層的心血。籌備階段，管理層便開(kāi)啟了 “群策群力模式”—— 先是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查廣泛征集跑友意見(jiàn)，細(xì)致敲定比賽時(shí)間、賽道地點(diǎn)等核心細(xì)節(jié)，力求貼合大家的需求；進(jìn)入物資準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，更是處處可見(jiàn)用心：丁總親自操刀設(shè)計(jì)，從充滿(mǎn)儀式感的簽名墻、記錄榮譽(yù)的成績(jī)冊(cè)，到象征堅(jiān)持的獎(jiǎng)牌與完賽證書(shū)，每一樣都飽含心意；談總（日不落）、竇總（虎哥）則主動(dòng)協(xié)調(diào)自家公司資源，為參賽包補(bǔ)充實(shí)用物資，讓跑友的體驗(yàn)更顯周全；臨近比賽時(shí)，董總（足足樂(lè)）、瑤組忙著采購(gòu)能量補(bǔ)給，竇總、憧憬則細(xì)致地為跑友發(fā)放參賽號(hào)碼布，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作在默契配合中有條不紊地推進(jìn)，為賽事落地筑牢了基礎(chǔ)。<br>我和妻子也主動(dòng)加入了志愿者隊(duì)伍，希望能為這場(chǎng)賽事出一份力。比賽當(dāng)天，天還未亮，我便在凌晨 5 點(diǎn) 15 分抵達(dá)了牛角大圩賽場(chǎng)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，賽場(chǎng)方向已有燈光亮起，走近一看，大哥哥、袁舜、憧憬、張大錚正圍著燈光忙碌，搬物資、理流程，身影不停歇。少頃瑤姐、李影、蔣老師等也加入其中，更讓人動(dòng)容的是，袁總和憧憬還帶著自家孩子趕來(lái)幫忙 —— 孩子們年紀(jì)雖小，卻也跟著早早起床，不吵不鬧地在一旁搭手，那份認(rèn)真勁兒，比晨光更讓人覺(jué)得溫暖。<br>隨著天色漸漸亮起，跑團(tuán)的志愿者們陸續(xù)到位，不少心急的跑友也提前趕來(lái)，大家一見(jiàn)面便主動(dòng)搭把手，搬補(bǔ)給、整裝備，原本零散的準(zhǔn)備工作，在眾人齊心協(xié)力下很快完成。賽場(chǎng)瞬間熱鬧起來(lái)：有的跑友三三兩兩聚在一旁做熱身，壓腿、拉伸，動(dòng)作認(rèn)真；有的則和許久未見(jiàn)的跑友熱情寒暄，分享近況，笑聲不斷，所有人的目光都朝著賽道方向，滿(mǎn)是對(duì)比賽的期待。負(fù)責(zé)賽道引導(dǎo)的志愿者們也迅速進(jìn)入狀態(tài)，各自站定崗位，做好了引導(dǎo)準(zhǔn)備。<br>很快，熱身環(huán)節(jié)如期開(kāi)啟 —— 跑團(tuán)的動(dòng)感舞教練蔣老師帶著大家舒展身體，歡快的節(jié)奏、有力的動(dòng)作，瞬間點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氛圍；熱身結(jié)束后，全體人員齊聚一堂，拍下了一張充滿(mǎn)活力的大合照，定格下這份熱鬧與團(tuán)結(jié)。隨后，所有參賽選手整齊列隊(duì)，精神抖擻地站在起跑線后，整裝待命。當(dāng)團(tuán)長(zhǎng)丁剛一聲清脆的發(fā)令聲響徹賽場(chǎng)，大家立刻邁開(kāi)腳步，朝著前方奔去，濱湖跑團(tuán)第五屆馬拉松賽，正式拉開(kāi)了序幕。 <div><br></div> 對(duì)于這次比賽，我本就沒(méi)給自己定過(guò)高目標(biāo) —— 畢竟夏季訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，權(quán)當(dāng)是合肥馬拉松賽前的一次強(qiáng)度拉練。賽前我悄悄規(guī)劃了節(jié)奏：前 3 公里按 5 分配速熱身，之后再逐步提至 4 分 45 秒左右頂?shù)阶詈蟆?lt;br>發(fā)令槍響后，人流瞬間向前涌動(dòng)，我跟著大部隊(duì)跑了兩三分鐘，待隊(duì)伍稍稍散開(kāi)，便開(kāi)始尋找契合自己節(jié)奏的跑友搭伴。可第一公里跑完，手表顯示 4 分 48 秒，比預(yù)期快了些，我刻意放慢腳步想壓一壓配速，可前方跑友的身影不斷提速，不知不覺(jué)中，第二公里 4 分 41 秒、第三公里 4 分 43 秒、第四公里 4 分 43 秒、第五公里 4 分 38 秒 —— 前五公里竟跑出了遠(yuǎn)超計(jì)劃的速度，這完全出乎我的意料。<br>其實(shí)賽前狀態(tài)本就不算好，前一晚因瑣事沒(méi)睡踏實(shí)，我心里清楚，這樣的配速根本撐不到最后。到了第六公里，我索性不再緊盯配速，抬手把手表調(diào)到只顯示心率的界面 —— 屏幕上 170-172 的數(shù)字跳動(dòng)著，這是我以往跑半馬時(shí)的常規(guī)比賽心率，也是今天給自己劃定的 “安全線”。況且清晨睜眼時(shí)，手機(jī)天氣預(yù)報(bào)就顯示最低氣溫 23℃，對(duì)馬拉松賽事而言，這樣的溫度已然偏高，穩(wěn)住心率比追求速度更重要。<br>從第六公里到第十公里，配速依舊保持在不錯(cuò)的區(qū)間：4 分 40 秒、4 分 41 秒、4 分 42 秒、4 分 44 秒、4 分 47 秒，可心率還是悄悄升到了 181。我不敢再硬撐，只能慢慢降速。恰在此時(shí)，跑到一處拐彎處，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到妻子正揮著跑團(tuán)的旗子站在路邊，身姿挺拔，盡職盡責(zé)地為大家加油，那一刻，心里滿(mǎn)是欣慰，疲憊仿佛也減輕了幾分。<br>跑團(tuán)貼心地設(shè)置了兩個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，在這樣的高溫天里，這無(wú)疑是 “及時(shí)雨”。更讓人暖心的是，補(bǔ)給點(diǎn)旁有四五個(gè)小朋友志愿者，戴著小志愿者帽，有模有樣地遞水、遞能量膠，動(dòng)作認(rèn)真又可愛(ài)。看著他們小小的身影，跑者們都格外感動(dòng)，腳下的步伐也仿佛更有勁兒了。<br>從第十一公里開(kāi)始，配速不可避免地出現(xiàn)掉速，好在每公里只慢了一兩秒，我沒(méi)過(guò)多糾結(jié)，注意力全放在了心率上，只求穩(wěn)穩(wěn)保持住狀態(tài)。跑第四圈時(shí)，眼角余光瞥見(jiàn)李玉陽(yáng)大神從身邊掠過(guò) —— 我被他套圈了；到了第五圈，張超大神又快步超過(guò)，看著他們矯健的背影，既羨慕又佩服。<br>第十六公里時(shí)，配速穩(wěn)定在 4 分 53 秒左右，我暗自給自己打氣：只要心率沒(méi)超安全線，就盡量咬牙別再掉速?？傻搅说诙铮渌龠€是掉到了 5 分 04 秒，好在最后一公里沒(méi)放棄，咬牙頂了回來(lái)，以 4 分 55 秒完成了最后一段路程。<br>跑程中，我一直留意著前方 —— 大約五六百米處，是跑團(tuán)的健身教練秦宇，他最近進(jìn)步特別快，步伐穩(wěn)健有力。我把他當(dāng)作追趕的標(biāo)桿，一路跟著他的節(jié)奏往前追，可始終沒(méi)能拉近距離，只能看著他的身影在前方引領(lǐng)著方向。后來(lái)在折返路段，又遇到了哥哥，他當(dāng)時(shí)已經(jīng)跑到十九公里多的位置。我知道他最近腿受了傷，訓(xùn)練時(shí)間大幅減少，能在這樣的狀態(tài)下跑出這樣的成績(jī)，已經(jīng)非常不容易了，心里也為他感到高興。 大合影 特邀嘉賓 賽前準(zhǔn)備 跑者友誼 賽場(chǎng)志愿者 跑友風(fēng)采 參賽成績(jī) 五屆馬拉松獎(jiǎng)牌 “馬拉松是中年人的倔強(qiáng)”，當(dāng)這份倔強(qiáng)遇上溫暖守護(hù)，便成了珍貴的新開(kāi)始。對(duì)初跑半馬的小鄭來(lái)說(shuō)，賽事意義遠(yuǎn)超完賽 —— 從賽道堅(jiān)持到?jīng)_線后的溫暖，濱湖跑團(tuán)用細(xì)節(jié)為她的首馬畫(huà)下動(dòng)人句號(hào)。<br>沖線后，體力不支的小鄭癱坐在地，跑團(tuán)成員立刻圍攏：憧憬為她按摩，上琴若琴遞礦泉水，雨后陽(yáng)光送紅牛補(bǔ)能，李玉陽(yáng)大神在證書(shū)簽名，團(tuán)長(zhǎng)丁剛獻(xiàn)花祝福。<br>這些瞬間滿(mǎn)是跑友純粹的關(guān)心。對(duì)小鄭而言，這場(chǎng)半馬是 “開(kāi)掛人生” 的起點(diǎn)：跑團(tuán)讓她敢挑戰(zhàn)目標(biāo)，同伴鼓勵(lì)助她堅(jiān)持，也讓她懂 “一群人跑得更遠(yuǎn)”。小鄭的故事，藏著馬拉松突破自我、守望相助的動(dòng)人內(nèi)核，跑團(tuán)溫暖將成她未來(lái)奔跑的力量。 濱湖跑團(tuán)第五屆馬拉松的順利完賽，從來(lái)不是某一個(gè)人的功勞，而是一場(chǎng) “眾人拾柴” 的溫暖奔赴 —— 離不開(kāi)每一位參賽選手的包容與配合，是大家?guī)е鴮?duì)跑步的熱愛(ài)，遵循賽事節(jié)奏、體諒籌備細(xì)節(jié)，讓賽道上少了紛擾、多了默契；離不開(kāi)跑團(tuán)管理團(tuán)隊(duì)的周全籌備，從前期問(wèn)卷調(diào)研到物資定制，從賽道規(guī)劃到補(bǔ)給安排，每一個(gè)環(huán)節(jié)的反復(fù)打磨，都藏著對(duì)跑友的用心；更離不開(kāi)眾多志愿者的無(wú)私奉獻(xiàn)，無(wú)論是凌晨到場(chǎng)布置的身影、賽道旁揮旗加油的堅(jiān)守，還是補(bǔ)給點(diǎn)里遞水遞物的熱情，正是這些默默付出的力量，為賽事筑起了最堅(jiān)實(shí)的后盾。<br>也正因這份來(lái)自四面八方的關(guān)心與支持，濱湖跑團(tuán)才能在一次次賽事中成長(zhǎng)，朝著更溫暖、更專(zhuān)業(yè)的方向穩(wěn)步前行。賽后，丁剛團(tuán)長(zhǎng)沒(méi)有只談成績(jī)與喜悅，而是坦誠(chéng)地總結(jié)了賽事中的遺憾與不足 —— 或許是某個(gè)環(huán)節(jié)的銜接不夠流暢，或許是部分細(xì)節(jié)的考慮尚有疏漏。這份敢于正視不足的態(tài)度，更讓我們對(duì)跑團(tuán)的未來(lái)充滿(mǎn)信心：有了這次的經(jīng)驗(yàn)積累，我們完全有理由相信，未來(lái)的第六屆、第七屆濱湖跑團(tuán)馬拉松，定會(huì)在彌補(bǔ)遺憾、優(yōu)化細(xì)節(jié)中辦得更出色，讓每一位參與者都能在賽道上收獲更多快樂(lè)與感動(dòng)。<br> 特別致謝：文中所有配圖，均源自濱湖跑團(tuán)各位友友的傾情分享 —— 是大家用鏡頭捕捉下賽道上的熱血瞬間、籌備時(shí)的溫暖細(xì)節(jié)，讓這段關(guān)于馬拉松的記憶有了更生動(dòng)的畫(huà)面載體。每一張照片里，都藏著友友們對(duì)跑團(tuán)的熱愛(ài)與支持，這份無(wú)私奉獻(xiàn)，讓我們倍感溫暖。<br>若文中圖片涉及版權(quán)問(wèn)題，或有任何不妥之處，請(qǐng)及時(shí)與我聯(lián)系，我將第一時(shí)間進(jìn)行處理并刪除，感謝您的理解與包容！