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【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】?jī)蓚€(gè)“二胖子”

特立獨(dú)行

<p class="ql-block">作者昵稱：特立獨(dú)行</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：73640628</p><p class="ql-block">圖源：采自網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老郭家離我們家不遠(yuǎn)，他家在第二生產(chǎn)隊(duì)，我們家在第四生產(chǎn)隊(duì)。他家的第一個(gè)孩子是女兒叫郭小芳，和我年齡相仿。</p><p class="ql-block">那是一個(gè)物質(zhì)生活匱乏且重男輕女的年代，郭小芳出生時(shí)才4.9斤，他爸爸一看是個(gè)瘦小干枯的丫頭片子，就有點(diǎn)兒不開心。于是就給她起了一個(gè)乳名叫“帶弟”，希望下一胎能來個(gè)帶把的，并且不管結(jié)果如何，先把乳名都起好了，叫“二胖子”。</p><p class="ql-block">你還別說，郭小芳她媽還真挺爭(zhēng)氣，在郭小芳2歲那年，“呱嘰”一下真的生了個(gè)弟弟，那把他爸爸樂得簡(jiǎn)直不行不行的了！弟弟雖然只比她重了1兩，但二胖子這個(gè)乳名還是沒舍得更換。</p><p class="ql-block">放下郭小芳不說，單表這“二胖子”，別看出生時(shí)才5斤，但有秧不愁長(zhǎng)??！盡管家里不富裕，架不住他爸媽偏愛呀，到1歲時(shí)也長(zhǎng)到了17、8斤，70多公分高，算是正常。我上6年級(jí)的時(shí)候，他也上了4年級(jí)；等我參軍的時(shí)候，他初中畢業(yè)后就輟學(xué)了，到生產(chǎn)隊(duì)當(dāng)了社員，但他始終也沒胖起來。</p><p class="ql-block">他跟隨祖國(guó)前行的步伐一路走來，正常的身材，正常的體重，正常的農(nóng)村家庭生活方式。我從城市退休后回到鄉(xiāng)下老家居住，幾乎天天看見他。他和我一樣不抽煙，來人去戚喝點(diǎn)兒小酒，日出而作日落而息，晚飯后去村里的小廣場(chǎng)扭一會(huì)兒大秧歌，其樂融融。</p><p class="ql-block">街面上論，他得管我叫叔叔。我和他開玩笑說：“你爸爸白給你起名叫‘二胖子’了，今年你都活到71了，一點(diǎn)兒也沒胖起來?。　彼f：“二叔，你還是那么愛開玩笑。老話說‘人生難得老來瘦’，胖了難干活兒，干活不愛胖，你看看咱大四臺(tái)子村，哪有一個(gè)是胖子。我叫‘二胖子’都沒胖，別人還好意思胖嗎！”說完我倆一陣哈哈大笑！</p><p class="ql-block">隨后我就給他講了一個(gè)沈陽我認(rèn)識(shí)的一個(gè)乳名也叫“二胖子”的人和事：</p> <p class="ql-block">我有一個(gè)戰(zhàn)友也姓郭，是沈陽軍區(qū)八一體工隊(duì)退役的籃球隊(duì)員，大家習(xí)慣稱呼他為大郭，他兒子乳名也叫“二胖子”。“二胖子”和我兒子同歲，他倆是中學(xué)時(shí)的同學(xué)，如果今年要活著的話，也應(yīng)該是45歲了。</p><p class="ql-block">這是個(gè)名符其實(shí)的“二胖子”，出生時(shí)8.9斤。這可能與他父母的遺傳有關(guān)，也可能與孕期母親營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，抑或與出生后喂養(yǎng)及飲食有關(guān)，小學(xué)時(shí)就有了“小胖墩兒”的綽號(hào)；中學(xué)時(shí)更是有了“大胖墩兒”的綽號(hào)。上了大學(xué)以后，雖然沒有人給他起綽號(hào)，但卻是一個(gè)雙脖頸子、雙下巴頜的大胖子，獲得過全校運(yùn)動(dòng)會(huì)的鐵餅冠軍。</p><p class="ql-block">由于太胖，大學(xué)畢業(yè)后，工作不太好找，一度成為了待業(yè)青年。</p><p class="ql-block">后來挖門子盜洞才算在社區(qū)找了一個(gè)坐辦公室的工作。肥胖加上少動(dòng)的工作，再加上不注意控制體重，不到30歲的時(shí)候，就患上了脂肪肝、高血壓、心臟病等多種老年人才該有的疾病。32歲那年，正在工作時(shí)突發(fā)心肌梗塞，等到120趕到時(shí)，醫(yī)生宣布已無回天之力！</p> <p class="ql-block">郭“二胖子”聽了我的敘述，眼睛瞪得大大的，“二叔啊，看來這‘二胖子’乳名不吉利呀！”我說：“別害怕，和叫不叫‘二胖子’有啥關(guān)系??？和你實(shí)際上胖不胖才有關(guān)系呢?！惫岸肿印庇懡淌降膯栁遥骸岸澹阏f人咋樣才能不胖呢？”我說：“你小子都71了，已經(jīng)是古稀老人了，你還想像秦始皇那樣長(zhǎng)生不老咋地！”這家伙也不客氣，回懟我說：“這社會(huì)這么好，農(nóng)民又有新農(nóng)合，還有勞保，誰不想多活幾年呢！俗話說‘73，84，閆王不叫自己去’，你都73了，咋還沒去呢？”他嬉皮笑臉地接著說：“二叔，你這些年在外邊，經(jīng)得多，見識(shí)廣，說實(shí)話，胖真的不好嗎？怎么做才能避免肥胖呢？”</p><p class="ql-block">我說：“你二叔我也不是醫(yī)生，理論上的東西搞不懂。但是我也經(jīng)常搜百度，更重要的是我身邊經(jīng)歷過很多具體的例證對(duì)比，包括自己總結(jié)的一些體會(huì)，也不能說是一無所知?！庇谑?，我就給他說了這么幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">第一、要提高對(duì)肥胖危害性的認(rèn)識(shí)。不要認(rèn)為生活好了，胖點(diǎn)兒也正常。肥胖是很多病的根源，例如三高、心臟病、糖尿病等基本上都是肥胖引起的。為什么咱農(nóng)村犯這類病的少，因?yàn)闆]有大胖子呀！</p><p class="ql-block">第二、管住嘴。肥胖除了遺傳因素外，絕大部分都是吃出來的。首先，控制肥胖要從娃娃抓起，不要從小就喂成“大胖子、二胖子、三胖子”。其次，中青年人尤其要注意，因?yàn)樗麄冏祓?，社交活?dòng)頻繁，雖然說“一口不能吃成個(gè)胖子”，但架不住總是胡吃海塞呀！再次，老年人絕對(duì)不能吃成胖子，兩三頓飯，七八分飽，正好！管住嘴一是要靠毅力，二是要持之以恒。再好吃的東西，再饞，也要恰到好處，適可而止，正所謂“少吃多得胃，多吃活遭罪”。像我，預(yù)備一個(gè)人體秤，每天早上量一遍，絕不讓體重超標(biāo)。</p><p class="ql-block">第三、要活動(dòng)?；顒?dòng)在城里叫運(yùn)動(dòng)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”那是說給城里人的，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，控制肥胖；活動(dòng)在農(nóng)村叫勞動(dòng)，也叫干活兒“干活干活，只有干，才能活，”這是說給農(nóng)村人的。干活其實(shí)就是農(nóng)村人運(yùn)動(dòng)的基本表現(xiàn)形式。這幾年流行一種被稱為“烏龜養(yǎng)生法”的“理論”，它科不科學(xué)不得而知，反正我不敢茍同。</p> <p class="ql-block">聽了我的一番話，郭“二胖子”一個(gè)勁兒地點(diǎn)頭稱是。他說“二叔，這就是你給我介紹的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)唄，”我說：“然也。”他說：“還然也呢，才剛過73就給別人介紹長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，有點(diǎn)兒早?！蔽艺f：“我想過了103歲時(shí)給你介紹，怕你聽不到啊！”又是一陣哈哈大笑！我說：“對(duì)了，‘笑一笑十年少’，樂觀豁達(dá)心態(tài)更重要”。</p><p class="ql-block">相同的兩個(gè)“二胖子”，不相同的境遇，不管他們生活的時(shí)代、還是生活的環(huán)境、還是生活的條件多么的不同，最關(guān)鍵的區(qū)別就在于事實(shí)上的一個(gè)“胖”字。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)說世界貧困地區(qū)，近說舊中國(guó)和建國(guó)初期，想找一個(gè)胖子容易嗎？現(xiàn)在祖國(guó)繁榮昌盛，人民物質(zhì)生活極大豐富，吃成肥胖有了可能，但絕不能成為我們吃成胖子的理由。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離肥胖人人受益，遠(yuǎn)離肥胖匹夫有責(zé)，防止肥胖也要未雨綢繆 。</p><p class="ql-block">（向圖片拍攝者致謝！若侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)刪）</p>