<p class="ql-block">老年人有病是常態(tài)，無(wú)病是例外。時(shí)下，有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí)，助長(zhǎng)了過(guò)度講究健康的傾向。以一臺(tái)汽車為例，出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的。</p> <p class="ql-block">如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開(kāi)得好好的嗎？老年人血糖稍高一點(diǎn)，血壓稍高一點(diǎn)，只要相對(duì)穩(wěn)定，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有。現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。</p> <p class="ql-block">人生在世，應(yīng)該以快樂(lè)開(kāi)心為目標(biāo)，健康只是條件，不是目的。如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀（我確實(shí)見(jiàn)到過(guò)每天三餐，餐前餐后測(cè)六次血糖的朋友），這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著。</p> <p class="ql-block">近日網(wǎng)上流行一句話：你要過(guò)日子，不要讓日子過(guò)你。是否也可以用來(lái)套用一下老年人健康問(wèn)題：你應(yīng)該享受健康，而不應(yīng)該讓健康奴役你。許多老年朋友的不健康，恰恰在于過(guò)度講究健康。明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”，卻希望能檢測(cè)出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù)，這怎么可能？</p> <p class="ql-block">追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？說(shuō)到底，我們還是要接納大病急病沒(méi)有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說(shuō)不那么健康，學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現(xiàn)實(shí)。總之，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，不那么健康地過(guò)好每一天，享受每一天，開(kāi)心生活，人生才有意義！</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽，就要順其自然，適合自己的才是最好的，老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運(yùn)動(dòng)能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水，蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。</p> <p class="ql-block">人老了，交往不必過(guò)多。沒(méi)事多坐著休息，感到累就躺一會(huì)，早上不要起床過(guò)早或太晚，走路要慢步防跌，過(guò)一種慢節(jié)奏生活。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn)，心臟不致過(guò)于疲勞，能使整個(gè)人都得以放松、修養(yǎng)。老年人切忌猛吃海喝，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量。一定要自尋其樂(lè)，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。</p> <p class="ql-block">只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個(gè)人有了精氣神，生命才能得以延長(zhǎng)。</p>