<p class="ql-block"> 2025年9月30日，國(guó)慶節(jié)的前一天，蒙陰老年大學(xué)的學(xué)員換上統(tǒng)一顏色的練功服，陸續(xù)走進(jìn)老年大學(xué)活動(dòng)室。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天的學(xué)員比過年還顯得開心快樂，薛金紅老師為每位形體儀態(tài)班的學(xué)員發(fā)放了兩面小國(guó)旗，拍錄了上課的精彩片段，又帶著學(xué)員室外采風(fēng)拍照，為即將到來的國(guó)慶節(jié)增添了一抹靚麗的風(fēng)采。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 形體課薛金紅老師說話溫柔，卻“下手不輕”： “膝蓋伸直，腳尖點(diǎn)地，手臂上舉，按節(jié)奏活動(dòng)起來?！睂W(xué)員們累得咬牙、咧嘴，有時(shí)還互相做著鬼臉。脊椎訓(xùn)練 “雙手叉起夠地，腰椎慢慢彎下、慢慢挺起，從腰椎到胸椎，再到頸椎和頭，再直起身，像被陽光拎起來！” 學(xué)員們汗珠滾落，卻努力把手伸向更遠(yuǎn)，把筯拉得更長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有的學(xué)員說“年輕時(shí)沒條件練形體，現(xiàn)在終于把‘遺憾’練成了‘曲線’。” 還有的學(xué)員說“腰酸背疼是身體在‘翻修’，翻修好了，才能住得更舒服。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 其實(shí)，參加訓(xùn)練的老年人不為選美，只為照鏡子時(shí)，先給自己敬個(gè)禮。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 王老師一句“把骨頭縫兒拉開，把歲月請(qǐng)回來”，讓老者們重新長(zhǎng)出了一個(gè)“軟”自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 感謝王老師用精準(zhǔn)到毫米的教學(xué)，讓我們老年學(xué)員知道：拉伸的不是筋，是把被歲月折疊的自信重新打開；挺起的不是胸，是把被疼痛壓彎的生活重新挺立。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 姿身美女們身子板挺直了、人變漂亮了，自信了，腰酸背疼消失了，血壓血糖降低了，對(duì)未來充滿了自信，生活過得有滋有味，真的是受益匪淺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天的形體課收獲了健康、收獲了開心、收獲了幸福，照片和視頻中笑得像孩子的老年學(xué)員，可謂“花”樣的年華，美得不亦樂乎。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 銀齡不懼歲月，優(yōu)雅“煉”出來。形體課班的老年學(xué)員相互鼓勵(lì)著“優(yōu)雅從來與年齡無關(guān)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>