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退休學畫小確幸，卡士酸奶做搭檔

如歌

<p class="ql-block">作者：如歌</p><p class="ql-block">繪畫：如歌</p><p class="ql-block">編輯：如歌</p> <p class="ql-block">退休后，我終于實現(xiàn)了年輕時的夢想，拿起了畫筆，開始了我的繪畫生活。每天清晨，我都會坐在明亮的畫桌前，安靜地勾勒山巒的輪廓、描繪草木的生長、渲染繁花的盛放。一筆一畫之間，仿佛找回了歲月的靜好，也沉浸于色彩與線條帶來的寧靜喜悅。常常一畫下去，便忘了時間的流逝，抬頭時才發(fā)現(xiàn)，大半天已在不知不覺中悄悄溜走。</p> <p class="ql-block">可時間一長，這份寧靜卻被身體的小信號打破了。一旦沉浸進去，常常一坐就是兩三個小時不起身。時間久了，不僅腰背開始酸僵，更煩心的是，若稍微多吃了幾口，或者吃了些不易消化的，腹部就會悄悄脹氣。那種隱隱的鼓脹感，讓我在椅子上怎么調(diào)整姿勢都不舒服，注意力頻頻被身體拉回現(xiàn)實。本想安心勾勒細節(jié)，卻總因這點不適而心神不寧——久坐加上脹氣，真是讓畫畫這份享受，悄悄打了個折扣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最開始只是飯后有些隱隱的脹，我沒太在意，以為只是年紀大了消化慢?？珊髞聿贿m感越來越明顯——有時候正畫到興頭上，卻不得不因為腹部鼓脹、隱隱作痛而停下來；消化也變得遲鈍，仿佛整個系統(tǒng)都進入了“慢動作”模式。原本令人沉醉的繪畫時光，竟因為這些身體的小別扭，多了幾分心神不寧。</p> <p class="ql-block">有一次和女兒視頻，聊起這事。她立馬推薦了她和同事常喝的一款酸奶——卡士餐后一小時，說特別適合調(diào)理腸胃，助消化、促排便，還要給我寄兩箱試試。起初我心里還犯嘀咕：一瓶酸奶，真有這么管用？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒幾天，酸奶就到了。包裝仔細，里外都有冷藏保護，瓶身上“餐后一小時”的字樣特別醒目。</p> <p class="ql-block">我開始按時在每天飯后一小時喝上一瓶：口感順滑、奶香自然，挺好喝。更讓我驚喜的是，連續(xù)喝了幾天之后，胃脹的感覺慢慢減輕了，消化順暢不少，整個人都輕松多了。</p> <p class="ql-block">這下我才認真研究起卡士酸奶的來歷：原來它堅持歐盟標準，自有智能供應鏈，蛋白質(zhì)含量高、菌落總數(shù)低；特別添加了百億活性乳雙歧桿菌C-I，就像是派出一支“腸道小衛(wèi)士”，餐后定時助力腸道蠕動；還搭配膳食纖維，溫和調(diào)理消化節(jié)奏。最重要的是，0蔗糖0添加香精0色素，沒有依賴性和刺激性，中老年朋友喝也完全沒負擔。</p> <p class="ql-block">再說我家老伴，有段時間連續(xù)參加了好幾場宴席，頓頓都是大魚大肉、油膩重口。以往像這樣連吃幾場，他準會消化不良，肚子脹得難受，甚至便秘好幾天，整個人都沒精神，老是念叨“年紀大了，腸胃不中用了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但這一次，我提醒他每天飯后準時喝一瓶卡士餐后一小時酸奶——他也乖乖照做了。令人驚喜的是，這幾場宴席吃下來，他的腸胃居然平平穩(wěn)穩(wěn)，腹部也沒有往常那種脹滿不適的感覺，沒有一點鬧情緒的跡象。他自己都覺得不可思議， 忍不住向我夸女兒會買東西，一再叮囑我：“別忘了讓閨女再給咱們買點！”</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在，我的畫桌一角總是習慣性地備著瓶卡士酸奶。陽光透過窗戶灑進來，我埋首紙墨間，偶爾畫得累了，便停下來歇一歇。順手拿起一瓶，慢慢喝幾口——細膩綿密的口感瞬間融化在舌尖，仿佛一陣溫柔的撫慰。它不僅緩解了我久坐之后的滯脹感，更像是一個貼心的“小補給”，讓我重新找回專注與輕盈。</p> <p class="ql-block">不只是在家里，每次出門游玩、探望老友，或者參加書畫活動，我也習慣在隨身包里放上一瓶。它不占地方，攜帶也方便，讓我不管走到哪，都能安心享受美食、暢快聊天，再無后顧之憂。這份小小的陪伴，讓我覺得哪怕年紀漸長，依舊可以從容地安排屬于自己的生活節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">歲月靜好，健康才是享受生活的根本。對我們老年人來說，腸胃舒服，才能更安心地做喜歡的事。所以，也建議各位老朋友：日常要注重身體的養(yǎng)護，少吃負擔、多添營養(yǎng)，像這樣一瓶靠譜的酸奶，就可以是餐桌之后溫柔的“守護者”。愿大家都能從細微處愛自己，好好享受每一段銀發(fā)時光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重陽節(jié)快到了，我發(fā)現(xiàn)卡士官方商城推出了餐后一小時 12 瓶奶卡的重陽優(yōu)惠活動，現(xiàn)在贈送 30 元券，感興趣的美友老師可以點鏈接查看詳情????<a href="https://wxaurl.cn/vI4iSsXYtUt" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">重陽限定奶卡，自己喝送人都方便！</a></p> <p class="ql-block">作者簡介：如歌</p><p class="ql-block">熱愛生活，愛好良多?喜歡游泳、繪畫、旅游；享受做美食的過程；喜歡朗誦、講故事和做手工；偶爾也寫寫心得記錄生活，努力把生活過成詩的模樣～（美篇里有很多美食、故事和手工哦）</p>