<p class="ql-block"> 痔瘡手術后并非一勞永逸，預防痔瘡的再復發(fā)，對于患者來說，有著非常重要的意義?？梢詮囊韵聨讉€方面來調(diào)理養(yǎng)護。</p> <p class="ql-block">①建立良好的飲食習慣 吃高纖維食物，特別是水果、蔬菜和全谷物，有助于排便。均衡飲食，葷素搭配，粗細結(jié)合，清淡易消化，辛辣刺激適度。</p> <p class="ql-block">②多喝水 保持大便通暢 多喝水，保證體內(nèi)水分充足。如果排便困難，每天至少喝2L的水，可以增加腸道蠕動，增加糞便的含水量，有利于排便。</p> <p class="ql-block">③養(yǎng)成良好排便習慣</p><p class="ql-block">1.把握兩個排便的“黃金時間”晨起的“起立反射”和飯后的“胃腸反射”，這兩個時間是排便的最佳時機。</p><p class="ql-block">2.控制排便時間很多人都會在大便的時候玩手機、看報紙來打發(fā)時間，一玩就會忘記時間，使得排便時間過長，而導致腹部壓力過大，靜脈血液無法正常流通，而導致痔瘡的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">④適當運動 適當?shù)腻憻捒梢哉{(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔及肛門部的血液循環(huán)，有效預防痔瘡，如慢跑、太極拳等有氧運動都是不錯的選擇。此外，提肛鍛煉可以比喻為肛門的體操，通過收放肛門使得肛周血循環(huán)加速，新陳代謝加快，有利于炎癥情況消散。方法簡單：站著，很平靜地以“收-放-收-放……”的節(jié)奏收放肛門，每次持續(xù)3-4分鐘，正常呼吸，不用很費力。</p> <p class="ql-block">⑤中藥熏洗坐浴中 藥熏洗坐浴是指將藥物煎湯后，趁熱熏蒸，熏后用藥液淋洗或者浸泡患處的治療方法。借用中藥熱力及藥理作用熏蒸患處以改善局部血循環(huán)與淋巴循環(huán)，通暢經(jīng)絡，減輕水腫，緩解疼痛。 </p>