<p class="ql-block">一、本周課程總體概述</p><p class="ql-block">本周心理課遵循“因齡施教”原則，為各年級(jí)定制成長(zhǎng)方案：七年級(jí)聚焦自我探索，八年級(jí)側(cè)重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，九年級(jí)錨定壓力應(yīng)對(duì)。通過(guò)講授、討論、體驗(yàn)游戲與技能訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)的“溫度與方法并存”。</p> <p class="ql-block">二、分年級(jí)課程復(fù)盤</p><p class="ql-block">（一）七年級(jí)：“真誠(chéng)地悅納自我” </p><p class="ql-block">核心流程 </p><p class="ql-block">以“我的五指山”識(shí)特質(zhì)，借案例解讀“悅納非躺平”，通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”“不足轉(zhuǎn)化”深化認(rèn)知，最終以“班級(jí)能量卡”沉淀感悟。</p><p class="ql-block">亮點(diǎn)與不足</p><p class="ql-block">- 亮點(diǎn)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”營(yíng)造溫暖氛圍，有效提升自我價(jià)值感；學(xué)生初步學(xué)會(huì)辯證看待自身特質(zhì)，參與度高。</p><p class="ql-block">- 不足：部分小組互動(dòng)時(shí)間不足；個(gè)別低自我評(píng)價(jià)學(xué)生需課后重點(diǎn)關(guān)注。</p><p class="ql-block">改進(jìn)建議</p><p class="ql-block">增設(shè)“成長(zhǎng)能量?jī)?cè)”長(zhǎng)期記錄優(yōu)點(diǎn)；補(bǔ)充“應(yīng)對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)”實(shí)用技巧。</p> <p class="ql-block">（二）八年級(jí)：“無(wú)敵風(fēng)火輪—團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)”</p><p class="ql-block">核心流程</p><p class="ql-block">講解規(guī)則后，小組分工制作“風(fēng)火輪”，通過(guò)競(jìng)技考驗(yàn)協(xié)作，最后復(fù)盤分享團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)與問(wèn)題。</p><p class="ql-block">亮點(diǎn)與不足</p><p class="ql-block">- 亮點(diǎn)：游戲激發(fā)高參與度，直觀呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作模式；“風(fēng)火輪”斷裂場(chǎng)景錘煉了臨場(chǎng)解決問(wèn)題能力。</p><p class="ql-block">- 不足：戶外活動(dòng)秩序管理難度大；部分小組復(fù)盤流于表面。</p><p class="ql-block">改進(jìn)建議</p><p class="ql-block">增加“3分鐘團(tuán)隊(duì)預(yù)案”環(huán)節(jié)；引入“協(xié)作觀察卡”引導(dǎo)精準(zhǔn)反思。</p> <p class="ql-block">（三）九年級(jí)：“正確應(yīng)對(duì)壓力”</p><p class="ql-block">核心流程</p><p class="ql-block">用“壓力圈圖”可視化焦慮，借“壓力曲線”科普知識(shí)，訓(xùn)練腹式呼吸、ABC理論等技巧，最終制定“一周壓力管理計(jì)劃”。</p><p class="ql-block">亮點(diǎn)與不足</p><p class="ql-block">- 亮點(diǎn)：實(shí)用技巧獲學(xué)生認(rèn)可，課堂專注度高，有效舒緩焦慮情緒。</p><p class="ql-block">- 不足：理論講解稍顯枯燥；對(duì)技巧的個(gè)體適配性引導(dǎo)不足。</p><p class="ql-block">改進(jìn)建議</p><p class="ql-block">融入真實(shí)案例與正念音頻；組建“壓力互助小組”強(qiáng)化朋輩支持。</p> <p class="ql-block">三、跨年級(jí)總結(jié)與反思</p><p class="ql-block">1. 形式適配內(nèi)容：各年級(jí)活動(dòng)精準(zhǔn)匹配成長(zhǎng)需求，是課程有效的關(guān)鍵。 </p><p class="ql-block">2. 安全氛圍為基：信任環(huán)境是學(xué)生敞開心扉、實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的前提。</p><p class="ql-block">3. 延伸生活是目標(biāo)：需通過(guò)更多跟進(jìn)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)課堂與生活的銜接。</p> <p class="ql-block">四、后續(xù)工作重點(diǎn)</p><p class="ql-block">1. 為自卑、社交困難、焦慮嚴(yán)重的學(xué)生提供個(gè)體輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block">2. 整理課件、活動(dòng)方案等，形成系統(tǒng)化資源包。</p><p class="ql-block">3. 向家長(zhǎng)分享課程要點(diǎn)與家庭支持技巧，推動(dòng)家校協(xié)同。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>