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守護(hù)明亮雙眸，從“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”開始——鄧莊幼兒園第11個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月活動(dòng)倡議

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<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">睛彩童年，科學(xué)防控 | 全國(guó)近視防控宣傳月，我們?cè)谛袆?dòng)！</b></p> <p class="ql-block">　　眼睛是心靈的窗戶，是孩子們探索世界的第一扇窗。2025年9月，我們迎來了第11個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月。今年，我們將防控的關(guān)口前移，聚焦于一個(gè)關(guān)鍵概念——“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量”。讓我們共同學(xué)習(xí)，攜手行動(dòng)，為孩子們的眼健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，保護(hù)他們珍貴的視力資產(chǎn)！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”？</b></p> <p class="ql-block">　　您知道嗎？每個(gè)孩子出生時(shí)都是“遠(yuǎn)視眼”，這被稱為 “生理性遠(yuǎn)視” ，也就是我們所說的 “遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。</p><p class="ql-block">· 好比一個(gè)“視力銀行”：我們可以把遠(yuǎn)視儲(chǔ)備看作孩子與生俱來的“視力存款”。隨著年齡增長(zhǎng)，眼球發(fā)育，這筆“存款”會(huì)逐漸消耗。</p><p class="ql-block">· 正常的消耗過程：如果消耗速度與年齡增長(zhǎng)匹配，孩子會(huì)在12-15歲左右發(fā)育為“正視眼”，擁有正常視力。</p><p class="ql-block">· 早期的近視信號(hào)：如果“存款”消耗過快，在幼兒園階段就所剩無幾，那便是近視的早期預(yù)警信號(hào)！</p><p class="ql-block"> 保護(hù)孩子正常的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，防止過快消耗，是預(yù)防近視發(fā)生的根本之道！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的核心作用</b></p> <p class="ql-block">　　1.生理性保護(hù)：3歲前兒童眼球較小，光線聚焦在視網(wǎng)膜后，形成約＋3. 00D的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值。</p><p class="ql-block"> 2.消耗規(guī)律：每年自然減少約＋0. 25D,若消耗過快（如6歲前低于＋1. 50D),可能提示近視風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 3.監(jiān)測(cè)意義：通過散瞳驗(yàn)光Q可準(zhǔn)確測(cè)量，醫(yī)生借此評(píng)估近視防控窗口期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的常見原因</b></p> <p class="ql-block">　　1.過度近距離用眼：長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備，加速眼球代償性變長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 2.戶外活動(dòng)不足：自然光照刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過快增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 3.遺傳與環(huán)境疊加：父母近視的孩子需更早關(guān)注儲(chǔ)備值變化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">如何防止寶寶遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足</b></p> <p class="ql-block">為了保護(hù)寶寶的眼睛，防止遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，可以采取以下措施：</p><p class="ql-block"> 1. 避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼：盡量減少寶寶看手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，同時(shí)也要注意寶寶寫作業(yè)、畫畫等的時(shí)間，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離的物體。</p><p class="ql-block"> 2. 增加戶外活動(dòng)時(shí)間：讓寶寶多參加戶外活動(dòng)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 3. 注意飲食：多給寶寶吃富含維生素 A、C 和 E，以及鋅、銅等微量元素的食物，有助于維護(hù)眼睛健康。</p><p class="ql-block"> 4. 定期檢查：定期帶寶寶去眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的視力問題，并采取相應(yīng)的措施。</p><p class="ql-block"> 5. 培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣：教育寶寶保持正確的讀寫姿勢(shì)，注意用眼衛(wèi)生，避免在光線過暗或過亮的環(huán)境下用眼。</p> <p class="ql-block">　　孩子的健康成長(zhǎng)需要家園共育。保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，家庭環(huán)境至關(guān)重要。我們向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block">? 增加戶外活動(dòng)，沐浴陽光</p><p class="ql-block">陽光是預(yù)防近視的“良藥”。請(qǐng)充分利用上學(xué)放學(xué)、周末節(jié)假日時(shí)間，保證孩子每天日間戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。</p><p class="ql-block">? 減少電子屏幕，合理用眼</p><p class="ql-block">嚴(yán)格控制孩子使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘。</p><p class="ql-block">? 保持正確姿勢(shì)，遵循法則</p><p class="ql-block">監(jiān)督孩子讀寫時(shí)保持“一尺一拳一寸” （眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸）。并遵循 “20-20-20” 法則：每近距離用眼20分鐘，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）以外的遠(yuǎn)處至少20秒。</p><p class="ql-block">? 保障充足睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">確保孩子有規(guī)律作息和充足睡眠。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，嚴(yán)格控制甜食攝入，多吃富含維生素的蔬菜水果。</p><p class="ql-block">? 改善視覺環(huán)境，燈光明亮</p><p class="ql-block">為孩子提供光線充足、柔和的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免在過暗或過亮的光線下看書。家長(zhǎng)朋友們，近視防控需從孩子出生抓起，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是關(guān)鍵。讓我們攜手行動(dòng)，為孩子筑起視力保護(hù)的堅(jiān)實(shí)屏障，讓他們擁有清晰、明亮的未來！</p> <p class="ql-block">　　呵護(hù)眼睛，就是呵護(hù)孩子的未來。讓我們以本次宣傳教育月為契機(jī)，家園攜手，將科學(xué)的愛眼護(hù)眼知識(shí)轉(zhuǎn)化為日常行動(dòng)，共同守護(hù)好每一個(gè)孩子寶貴的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，為他們擁有一個(gè)清晰、明亮、健康的未來而努力！</p>