<p class="ql-block">今天中午不想吃飯，有一碗大米飯，不想吃。有幾塊辣魚，不想吃。有一小碗丸子，不想吃。有一小碗菠菜，不想吃。想吃幾塊巧克力，吃了。想吃一把開心果，吃了。想吃一把松子，吃了。想喝一杯牛奶咖啡，喝了。想吃一串葡萄，吃了。想吃一個桃，吃了。第一次哪里也不難受而不想吃飯。跳了一上午舞蹈，舞蹈名稱為“你是我心中的茉莉花”。那么復(fù)雜的動作，當(dāng)初排練時，我認(rèn)為我絕對學(xué)不會，跳不了，還不敢和老師明說。就繼續(xù)濫竽充數(shù)吧！</p><p class="ql-block">經(jīng)過一個星期的排練，我這七十歲的老太太竟學(xué)會了，零基礎(chǔ)的我能學(xué)會，不掉隊，我也佩服我自己了。我雖然不是跳得最好的，但不是最差的，保持中立，心滿意足，不求無功，但求無過。</p> <p class="ql-block">北京今年的夏天，特別熱，很難熬。整個夏天我都沒有不想吃飯，今天就矯情上了，就算絕食一頓吧！這個燥熱的夏天，體重不合時宜的往上竄，我也是無語了。下午2點(diǎn)15分我準(zhǔn)時進(jìn)入社區(qū)活動室，繼續(xù)和大家排練舞蹈“你是我心中的茉莉花”。老師下午沒來，去街道辦事處上課了。“山中無老虎猴子稱霸王”，我們很自覺地練了一個小時的舞蹈，在隊長的帶領(lǐng)下，開始打慣蛋?？上抑荒芡姘胄r，3點(diǎn)45分我就要趕往北京首師大附小接外孫。</p> <p class="ql-block">舞蹈隊的一位隊員說她十年都沒有吃過晚飯。晚上餓了就吃點(diǎn)核桃，紅棗什么的。接外孫的一位姥姥也說她一天只吃兩頓飯，下午四點(diǎn)以后就什么都不吃了，我真佩服她們。我經(jīng)常晚上九、十點(diǎn)了，還在往嘴里塞零食。無花果干、藍(lán)莓干、巧克力、小點(diǎn)心。有時候和朋友聊天，她說：“你這么晚了還敢吃東西?！蔽艺f：“是的，除非刷了牙。”吃兩頓飯的人都比我身體好，壯壯實實的。</p><p class="ql-block">有的人特別注意飲食平衡，每一頓要吃多少碳水化合物、多少蛋白質(zhì)、什么膳食纖維、脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量，都按配比食入，我聽著都頭疼。盡管千注意，萬小心，各種病還是纏身。我不忌口，什么都吃，目前除了舊疾，沒有太多的病痛，也沒有三高。</p> <p class="ql-block">我用十年的時間養(yǎng)心，調(diào)理自己的情緒。我從不保養(yǎng)自己。一不堅持每天吃雞蛋，二不堅持每天喝牛奶。經(jīng)常會有人咨詢我怎么養(yǎng)生，怎么保養(yǎng)自己，連我堂姐都問過我。我說：“概不保養(yǎng)，只做好養(yǎng)心情，做自己的心理療愈師，一切就OK?！碑?dāng)然沒人相信，因為我年近七十歲了，沒有老年斑，皮膚還很好。這把年紀(jì)了，隨心所欲最重要，話不要多，人要清醒，尤其要認(rèn)清自己。安靜的欣賞他人，去學(xué)習(xí)自己感興趣的東西。不需要取悅他人，不介入他人的因果，讓自己開心就好。</p><p class="ql-block">最后用一位美友給我文章的留言，作為結(jié)束語。“到了一定年紀(jì)，真正迷人不再是臉蛋，而是骨子里的氣質(zhì)，和經(jīng)歷歲月沉淀后的靈魂。始終相信，只要皺紋不長進(jìn)心里，你永遠(yuǎn)風(fēng)華正茂。”</p> 感謝您的閱讀支持