<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我們的健康，時刻都面臨各種“挑戰(zhàn)”，比如容易上火、濕氣重、心腦血管負擔也比較重，推薦這三杯“好水”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桂花綠茶：降火、護心腦血管</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天氣炎熱，氣溫偏高時，人體容易受外感陽熱的邪氣影響，容易“上火”。綠茶性寒，有助于降火，很適合容易上火的人群飲用，所以夏天喝綠茶是比較好的選擇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">綠茶的茶多酚含量在茶葉中是比較高，其具有抗氧化、保護心腦血管的作用。此外綠茶還有助于抗癌、降血脂、降血壓、減肥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紫蘇桃子姜：消暑生津</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天氣炎熱、人體出汗多，容易耗氣傷津。此時養(yǎng)生，推薦食用既可以補充水分，又富含維生素且能夠清解暑熱的水果，比如桃子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桃子含水量高達85%以上，能迅速緩解夏季口干舌燥并且預防脫水。桃子富含鉀元素、膳食纖維，既可以幫助彌補夏季出汗過多而導致鉀流失，平衡體內電解質，還可以預防因夏季濕熱而導致的便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">幫助緩解苦夏引起的乏力疲倦、食欲減退等不適癥狀。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">薏苡仁水：健脾祛濕</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般來說，一年四季中，夏季濕氣更容易侵入人體，更需要祛濕，主要有以下兩個原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">氣候上：天氣炎熱，雨水較多，空氣濕度大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生活上：冷飲攝入多，空調使用更加頻繁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">薏苡仁：健脾化濕、利水滲濕、化濁，久服可以輕身益氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">赤小豆：利水消腫、解毒排膿。</span></p><p class="ql-block">山藥：補養(yǎng)脾胃，增強脾胃運化功能，能夠去除我們身體內多余的水濕之邪。</p>