<p class="ql-block" style="text-align:center;">食光??漫長美味，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">專注營養(yǎng)搭配??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做好每一餐??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">助力小朋友們茁壯生長???♀?。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>周一午餐食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜豬肉燉粉條</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜炒香干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞絲湯</p> <p class="ql-block">大米：75克 白菜：40克</p><p class="ql-block">豬肉：70克 粉條：10克</p><p class="ql-block">芹菜：60克 香干：50克</p><p class="ql-block">雞肉：20克</p><p class="ql-block">周一營養(yǎng)分析：</p><p class="ql-block"> 白菜、芹菜含豐富維生素C和膳食纖維，維生素C增強抵抗力，膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘；香干補充植物蛋白和鈣，搭配肉類實現(xiàn)動植物蛋白互補，提升營養(yǎng)吸收效率；粉條作為碳水化合物補充，豐富口感的同時增加能量供給。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>周二午餐食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇燒雞腿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒花菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安秋芙蓉湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（注：由于食譜進(jìn)行更換，午餐圖以當(dāng)天推送的為準(zhǔn)）</p> <p class="ql-block">大米：75克 土豆：30克</p><p class="ql-block">雞肉：60克 香菇：30克</p><p class="ql-block">花菜：80克 胡蘿卜：20克</p><p class="ql-block">青菜：15克 胡蘿卜：5克</p><p class="ql-block">雞蛋：5克</p><p class="ql-block">周二營養(yǎng)分析：</p><p class="ql-block"> 雞腿肉富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白，能有效促進(jìn)幼兒肌肉生長、器官發(fā)育及身體組織的修復(fù)；花菜富含維生素K，能促進(jìn)幼兒骨骼中鈣的沉積與利用；青菜富含維生素C，能提升幼兒免疫力。胡蘿卜含β-胡蘿卜素（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A），保護幼兒視力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>周三午餐食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨臘腸燜飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒土豆絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛋花玉米羹</p> <p class="ql-block">大 米：75克 排骨：30克</p><p class="ql-block">豌豆粒：10克 玉米粒：10克</p><p class="ql-block">胡蘿卜：5克 臘腸：10克</p><p class="ql-block">土 豆：40克 青椒：20克</p><p class="ql-block">雞蛋:15克</p><p class="ql-block">周三營養(yǎng)分析：</p><p class="ql-block"> 排骨提供鈣和蛋白質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育。玉米和豌豆富含膳食纖維和維生素，促進(jìn)腸道蠕動。土豆提供碳水化合物和鉀，補充能量。蛋花玉米羹含優(yōu)質(zhì)蛋白和玉米黃質(zhì)，有益視力和大腦發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>周四午餐食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手工蔥香麻鹽卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆炒肉絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八寶粥</p> <p class="ql-block">麻鹽卷：200克 土豆：50克</p><p class="ql-block">肉絲：30克 八寶粥：100克</p><p class="ql-block">周四營養(yǎng)分析：</p><p class="ql-block"> 麻鹽卷是以面粉為基礎(chǔ)，提供碳水化合物和少量蛋白質(zhì)，口感松軟，符合幼兒咀嚼與消化能力；土豆提供碳水化合物和鉀元素，鉀維持身體電解質(zhì)衡，緩解疲勞；肉絲提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，助力肌肉與身體組織生長，肉質(zhì)細(xì)膩，易被幼兒腸胃吸收。</p><p class="ql-block"> 八寶粥融合多種谷物、豆類，營養(yǎng)更豐富，為幼兒提供持續(xù)能量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>周五午餐食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宮保雞丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥排骨湯</p> <p class="ql-block">大米：75克 雞?。?0克 </p><p class="ql-block">胡蘿卜：20克 黃瓜：20克 </p><p class="ql-block">西紅柿：60克 雞蛋：50克</p><p class="ql-block">排骨：20克 山藥：10克</p><p class="ql-block">周五營養(yǎng)分析：</p><p class="ql-block"> 雞丁富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白，能有效促進(jìn)幼兒肌肉生長、排骨補充鈣與蛋白質(zhì)，鈣是骨骼和牙齒生長的核心元素，與蛋白質(zhì)協(xié)同作用，助力幼兒骨骼強健；西紅柿富含維生素C，能增強幼兒抵抗力，促進(jìn)鐵元素吸收；黃瓜補充維生素與水分，口感清爽，能提升幼兒食欲；山藥質(zhì)地軟糯，易被消化吸收，且含有多種維生素與礦物質(zhì)，可幫助調(diào)節(jié)幼兒腸胃功能，減少消化不良的情況。</p> <p class="ql-block"> 靈城尚幼從食材的選購、清洗、到烹調(diào)，每一個步驟都仔細(xì)認(rèn)真，孩子舌尖上的安全是幼兒園膳食的生命線，它牽動著每一位家長的心，一直以來我園重視幼兒膳食營養(yǎng)工作，幼兒園從各方面保證孩子的餐飲，做到膳食安全衛(wèi)生、營養(yǎng)合理搭配，讓我們的孩子吃的營養(yǎng)，吃的健康，吃的安全。</p>