<p class="ql-block">2025年9月13日周六，天氣晴，空氣質(zhì)量良，氣溫25—35度。</p><p class="ql-block">06：57，我下了公交車直奔火爐山南門。</p><p class="ql-block">從合豐山莊小徑上山，由于沒帶杖，上高坎或陡坡就直接用手扶樹或根或石頭借力攀登。</p><p class="ql-block">爬完小徑爬階梯上白架頂，快到山頂身后有人叫我：“羅前輩！”</p><p class="ql-block">聲音熟悉，我頭都沒回答他：“和尚花，你今天又上帽峰山？”和尚花固定拉練路線火帽火54公里，無論寒暑。</p><p class="ql-block">和尚花回答：“今天火鳳火，因?yàn)橄挛缬惺拢魈觳呕鹈被?。?lt;/p><p class="ql-block">我猜得八九不離十吧？</p><p class="ql-block">說話間和尚花就前驅(qū)了。</p><p class="ql-block">我下北坡，要練膽量和技術(shù)就專揀靠東邊的陡坡下，雙膝彎曲，略側(cè)身往下走，到達(dá)坡腳遇一高坎，我手按地面往下跳，安然下了北坡。適逢三靚女剛要上北坡，見我下來便一起自拍合照。</p><p class="ql-block">“你們?nèi)ツ?？”我問，心想她們可能是以火爐山為起點(diǎn)拉練火帽火。</p><p class="ql-block">“我們火龍火環(huán)線?！币混n女回答：“經(jīng)龍洞、華一坡、鳳凰山頂回來這?！?lt;/p><p class="ql-block">我心想：距離也四五十公里，僅次 于火帽火，厲害！</p><p class="ql-block">后來我到達(dá)雷達(dá)站和碉堡分岔口又遇到她們仨，真能跑！</p><p class="ql-block">她們爬北坡，我跑盤山公路出東北門。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我跑過廣汕二路，跑過上塗村進(jìn)商店補(bǔ)給1支礦泉水就進(jìn)豬仔山。</p><p class="ql-block">爬完陡坡爬長坡時遇到海鷗，海鷗很壯實(shí)，但凡周末就跑豬鳳豬。海鷗很快超前。后來在鳳凰山南面山腳又遇到他折返。</p><p class="ql-block">我過了附鳳山爬鳳凰山，快登頂時有人叫我，抬頭一看是蔡叔，從我身邊沖下山去。蔡叔個高腿長下山快。蔡叔不僅跑山了得，膽子還忒大。上兩周他去歐洲跑UTMB，習(xí)慣了國內(nèi)穿短袖短褲跑越野，背包沒裝羽絨服，僅穿著單薄沖鋒衣跑勃朗峰，闖過一座2000米高的雪山，還想闖第二座雪山，被賽事工作人員攔了下來。膽子忒大，UTMB壯志未酬，看來他還得再去一次霞慕尼。</p><p class="ql-block">我上到鳳頂買了碗涼粉吃過下鳳梯。</p><p class="ql-block">太陽下跑過水庫大壩和西坑，一頭扎進(jìn)張記士多吃泡面。</p><p class="ql-block">有二男一女也進(jìn)士多補(bǔ)給，一邊補(bǔ)給，一邊聊天。從閑聊中得知其中一男士報(bào)名了武功山今天的賽事，由于感冒未成行，今天從植物園跑來龍洞水庫，遙呼相應(yīng)武功山的賽事。女士則說起廣百賽事，今年初的廣百她收尾百公里組別，見到有20多名越野愛好者沒報(bào)上名，在隊(duì)伍后面全程跟跑，寒風(fēng)凜冽，我憐憫他們，叫他們進(jìn)站補(bǔ)給。</p><p class="ql-block">我插話說：“我去年報(bào)名廣百，并審核通過，但后來工作人員發(fā)現(xiàn)我超齡，勸退了我?！?lt;/p><p class="ql-block">女士接過話題：“你有完賽記錄，應(yīng)該讓你參賽，可以找領(lǐng)導(dǎo)說?！?lt;/p><p class="ql-block">我回答：“我說了，工作人員說，就是領(lǐng)導(dǎo)叫她來勸退的。我無言以對，只好同意退賽退款。”</p><p class="ql-block">跑廣百是我的念想，前年沒報(bào)上名，菜鳥賽道總監(jiān)讓我做了30公里組別的收尾義工；去年報(bào)上名卻被勸退；我還想跑廣百，但愿有貴人幫我實(shí)現(xiàn)念想！</p><p class="ql-block">補(bǔ)給完進(jìn)童話世界，走澗邊凹凸不平的石塊小徑。</p><p class="ql-block">爬華一坡，陡峭的地方要身體俯得足夠低，方能保持平衡不往后仰，還要專走石塊多的地方走才不會打滑。</p><p class="ql-block">我緩緩爬上坡頂，喝口水，沿新雷達(dá)站的圍欄外側(cè)過，穿行山脊的林間小徑。</p><p class="ql-block">有些路段得走山脊公路，特別曬，難熬。</p><p class="ql-block">穿過碉堡到老雷達(dá)站的盤山公路。</p><p class="ql-block">又見到從火爐山繞龍洞石門禪寺過來的那仨靚女。她們跑得真快！</p><p class="ql-block">跑盤山公路下山，在士多攤吃了西瓜繼續(xù)跑。</p><p class="ql-block">過童話世界，進(jìn)張記士多吃泡面。</p><p class="ql-block">跑過水庫大壩，沿西梯上鳳凰山。</p><p class="ql-block">見一靚女拉練鳳梯5趟。</p><p class="ql-block">上到鳳頂喝綠豆沙后南面下山。</p><p class="ql-block">過附鳳山時遇到一跑友火帽火，從帽峰山折返歸來，用時8小時多。他說回到火爐山就得9小時多了。大熱天拉練火帽火54公里，令人羨慕，令人佩服。</p><p class="ql-block">過豬仔山時遇到跑友新兵和夫人進(jìn)山。新兵讓夫人給我們拍合照。</p><p class="ql-block">我告訴新兵，近期見到中國風(fēng)和幸福，因?yàn)檫@兩位都是他的好友，當(dāng)初一起越野入門訓(xùn)練的?，F(xiàn)在中國風(fēng)已完成330越野賽了，當(dāng)刮目相看。</p><p class="ql-block">我一路下山跳躍著下階梯和溝溝坎坎的小徑，同行的跑友見狀問我：你除了上山，平時路跑不？</p><p class="ql-block">我回答他：“平時路跑，若平時不路跑哪有體能這樣跳躍下坡？”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">出了豬仔山進(jìn)商店補(bǔ)給后跑往火爐山，先沿盤山公路跑上山，后爬北坡上白架頂。爬北坡時見到六七個男女在拉練北坡和急升坡。兩個坡且長且陡，一男士告訴我，他要拉5趟，但見他上到白架頂把腿放上大石頭上拉伸，放松大腿肌肉，否則會抽筋的，因?yàn)檫吪?個長陡坡運(yùn)動量太大了。</p><p class="ql-block">我跳躍著下完階梯下小徑，高高興興出了南門。</p><p class="ql-block">完成火雷火路線越野拉練，距離29.21公里，累計(jì)爬升1864米，用時11：16：53。</p>