<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生的奔跑，不在于瞬間的爆發(fā)，取決于途中的堅(jiān)持，你縱有千百個(gè)理由放棄，也要找一個(gè)理由堅(jiān)持下去，能激勵(lì)你，溫暖你，感動(dòng)你的，微馬伴你前行！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬”是指5公里慢跑，是微型馬拉松的簡(jiǎn)稱，2014年7月起源于深圳。微馬倡導(dǎo)科學(xué)健身，全民運(yùn)動(dòng)，以陽(yáng)光、活潑的跑步形式打破了傳統(tǒng)馬拉松的專業(yè)門檻限制，讓普通人參與馬拉松成為可能，同時(shí)也讓長(zhǎng)跑變成一種快樂(lè)、健康、時(shí)尚的都市生活方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">臨近馬拉松賽事，在今天萬(wàn)眾期待的微馬例跑日里，寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)迎來(lái)了第294次例跑9月14日（星期天）6：30又如期在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園旁邊那個(gè)姜水園開(kāi)跑！廣大隊(duì)友不忘初心、牢記使命，快樂(lè)微馬，健康生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在美女教練@天天快樂(lè)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑前熱身運(yùn)動(dòng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬路上我們最美，最美那一抹橙色靚麗的風(fēng)景線，最美我們公益 ，我們健康，我們平等 ，我們陽(yáng)光，我們熱情，我們奔放。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">選擇微馬，就是選擇一種人生態(tài)度，是積極樂(lè)觀，是拼搏開(kāi)放、是陽(yáng)光燦爛生活的開(kāi)始。微馬強(qiáng)健了我們的體魄，微馬滿足了我們的內(nèi)心需求，微馬讓我們接觸了一種全新的人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">對(duì)于生命來(lái)說(shuō)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">健康才是最重要的</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">只有身體健康了</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能為生活?yuàn)^斗</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能為家人努力</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能真心的愛(ài)著</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">才能好好的活著</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有一種富有，和錢財(cái)無(wú)關(guān)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有一種幸福，和健康有關(guān)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人，一輩子其實(shí)不需要太多的東西</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">只要健康的活著，平安的過(guò)著</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">那才是最大的幸事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">隊(duì)伍在隊(duì)友們熱情高漲的情緒下出發(fā)了，伴著動(dòng)感的口號(hào)聲，聞著清新的空氣，聽(tīng)著清脆的鳥鳴，踏著鏗鏘的腳步，我們一路飛奔向前。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一周一次的例跑加深了我們的友誼，促進(jìn)了我們的情感，加強(qiáng)了彼此的聯(lián)系，活躍了我們的氣氛，一個(gè)人的跑步是寂寞的，一群人的跑步是快樂(lè)的。我們是親如一家的微馬隊(duì)友，我們是團(tuán)結(jié)、向上，陽(yáng)光，健康的微馬人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">所以</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一定要愛(ài)惜自己的身體</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一定要重視身體的健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">遇見(jiàn)微馬，看似偶然，實(shí)則必然。初遇微馬：有條不紊的隊(duì)伍，活力的橙衣，一瞬間感覺(jué)找到了組織。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">你我同在 樂(lè)享微馬</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">緣分讓你我擦肩，未開(kāi)口，卻有感覺(jué)。相對(duì)安靜的氛圍，聽(tīng)彼此的呼吸聲、腳步聲，適宜的配速，樂(lè)享微馬，讓愛(ài)升華。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">快來(lái)！在折返點(diǎn)拍一家全家福吧！看著好熱鬧啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬路上我們最美！ 心在哪里，收獲就在哪里。人這一生能力有限，但是努力無(wú)限。努力做一個(gè)善良的人，做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光的人，做一個(gè)積極向上的人，用正能量激發(fā)自己，也感染身邊的人。你陽(yáng)光，世界也會(huì)因你而光彩。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬家人健康陽(yáng)光公益團(tuán)結(jié)，有著不一樣的無(wú)私奉獻(xiàn)精神默默地感染著身邊的人，微馬在無(wú)形中日夜壯大…成了海棠體育運(yùn)動(dòng)公園的一道靚麗的風(fēng)景線，微馬無(wú)處不在，微馬家喻戶曉。只要你喜歡運(yùn)動(dòng)，寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)的大門隨時(shí)向你敞開(kāi)…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬路上我們最美！每一次微馬例跑，我們都能神采飛揚(yáng)，笑容滿面，幸福滿滿……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一人強(qiáng)，不是強(qiáng)，再?gòu)?qiáng)也是一只羊，團(tuán)隊(duì)強(qiáng)，才是強(qiáng)，團(tuán)結(jié)起來(lái)就是狼，只有團(tuán)結(jié)才有強(qiáng)大的力量，凝聚在一起才更優(yōu)秀，感謝微馬家人們堅(jiān)持不懈的精神，期待下一次繼續(xù)奔跑！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在美女教練@天天快樂(lè)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑后拉伸運(yùn)動(dòng)，要做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，目的是不要讓小腿的肌肉更加結(jié)實(shí)，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長(zhǎng)。拉伸腿部韌帶的方法很多，可以做弓步壓腿，或者練一練劈叉之類的腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以放松小腿肌肉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感謝寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)帥哥美女@逗號(hào)@陽(yáng)光小伙@風(fēng)雨陽(yáng)光@天天快樂(lè)@小瑾一路拍攝的美照，感謝@天天快樂(lè)帶領(lǐng)大家做熱身及拉伸運(yùn)動(dòng)，感謝@阿龍哥好@小瑾美女放棄跑步的機(jī)會(huì)給大家看衣服和準(zhǔn)備補(bǔ)給，感謝所有參與活動(dòng)的隊(duì)友們，感謝大家的支持與配合！微馬有你更精彩，你有微馬更健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)組織于2017年9月成立，現(xiàn)在我們微馬夢(mèng)飛揚(yáng)中隊(duì)下載微馬App的隊(duì)友就有690左右人。我們是一支正能量微馬健身隊(duì)伍，隊(duì)友之間平等、陽(yáng)光、快樂(lè)。快樂(lè)的生活，要有健康的身體去保證，幸福的指數(shù)，要有健康的身體去支撐，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微馬人動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)身健體，讓快樂(lè)相隨!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不忘初心，堅(jiān)持微馬！每周日早上6:30海棠體育運(yùn)動(dòng)公園旁邊那個(gè)姜水園等你來(lái)微馬！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)，一路秉承著團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互助，積極向上的正能量，愉悅，輕松，快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)精神度過(guò)每一次活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">【互通全馬體育】尊敬的剌貴榮，恭喜您完成2025大美青海高原馬拉松。您的參賽項(xiàng)目:半程馬拉松，您的參賽號(hào):B2890，您的槍聲成績(jī):01:47:13，您的凈時(shí)成績(jī):01:45:46。此成績(jī)僅供參考，最終解釋權(quán)歸賽事組委會(huì)。24小時(shí)后您可以在官網(wǎng)查詢成績(jī)證書及照片。溫馨提示：賽后請(qǐng)盡快補(bǔ)充水分，更換衣物，同時(shí)請(qǐng)前往功能區(qū)進(jìn)行賽后休整。大美青海高原馬拉松期待與您明年再見(jiàn)!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">【互通全馬體育】尊敬的鄭文振，恭喜您完成2025大美青海高原馬拉松。您的參賽項(xiàng)目:馬拉松，您的參賽號(hào):A1287，您的槍聲成績(jī):03:43:18，您的凈時(shí)成績(jī):03:42:25。此成績(jī)僅供參考，最終解釋權(quán)歸賽事組委會(huì)。24小時(shí)后您可以在官網(wǎng)查詢成績(jī)證書及照片。溫馨提示：賽后請(qǐng)盡快補(bǔ)充水分，更換衣物，同時(shí)請(qǐng)前往功能區(qū)進(jìn)行賽后休整。大美青海高原馬拉松期待與您明年再見(jiàn)!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)@小青龍@喜洋洋兩位跑步大神參加了2025大美青海高原馬拉松賽分別以半馬和全馬都安全完賽！是夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)的榜樣！值得我們學(xué)習(xí)！</span></p>