<p class="ql-block"> 由太原市體育局組織的“奮進新征程 運動促健康”太原市2025年全民健身志愿服務(wù)活動之木蘭拳進社區(qū)活動，于9月11、12日在解南一社區(qū)木蘭拳活動站拉開帷幕。本次活動旨在推動全民健身，讓科學(xué)健身理念深入人心。</p> <p class="ql-block"> 此次活動由太原市體育局牽頭，太原市老體協(xié)木蘭拳專委會的領(lǐng)導(dǎo)陳晉華、喬秀英兩位國家級社會體育指導(dǎo)員，解南一社區(qū)木蘭拳黨支部孟勝利書記親臨，進行為期兩天的現(xiàn)場教學(xué)，主要教授木蘭雙扇，三路單扇和48式單劍的基礎(chǔ)身型、手型到完整的套路，都進行了細致入微的講解和示范。</p> <p class="ql-block"> 最精彩的部分在于老師“因材施教”的細致指導(dǎo)。他們根據(jù)學(xué)員的不同特點進行個性化輔導(dǎo)：對于初學(xué)的學(xué)員手把手調(diào)整姿勢，確?；A(chǔ)動作準確到位。對老學(xué)員：特別關(guān)注膝蓋和腰部，分解動作，強調(diào)安全發(fā)力，和腰部的使用，引導(dǎo)大家體會“勁由內(nèi)發(fā)”，以及眼神的感覺。</p> <p class="ql-block"> 大家在老師的帶領(lǐng)下，伴隨著悠揚的音樂，一招一式地認真學(xué)習(xí)，現(xiàn)場氣氛熱烈而和諧。紛紛表示：老師教得特別細，每一個手勢的關(guān)鍵點，轉(zhuǎn)身、踢腿的要領(lǐng)等等，甚至連呼吸都管到了。木蘭拳動作柔美、節(jié)奏舒緩，不僅能鍛煉身體協(xié)調(diào)性，還能舒緩情緒、陶冶情操，天天晨練，越練越精神！</p> <p class="ql-block"> 短短兩天的學(xué)習(xí)，學(xué)員們學(xué)會了沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、腰帶身轉(zhuǎn)等這些基本身型要求，使整套拳法看起來更沉穩(wěn)、更有韻味。體會到了精雕細琢才能學(xué)到木蘭拳的精髓。</p> <p class="ql-block"> 此次活動是太原市木蘭拳專委會落實全民健身戰(zhàn)略的具體實踐，不僅讓大家在家門口學(xué)到專業(yè)知識和技能，更在社區(qū)營造了健康向上的生活氛圍。我們木蘭拳專委會將以此為契機，讓木蘭拳深入廣大群眾中，木蘭飄香香萬里！健身健美我們自強不息！</p>