白露時(shí)節(jié)凌波菡萏 節(jié)氣概述 <p class="ql-block">白露是二十四節(jié)氣之一，更是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起始。</p><p class="ql-block">白露節(jié)氣是秋季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著炎熱的夏季徹底結(jié)束，氣溫開(kāi)始明顯下降，晝夜溫差加大，早晚的寒意逐漸顯現(xiàn)；這個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)是空氣濕度逐漸降低，清晨草木上會(huì)凝結(jié)出白色的露珠，因此得名“白露”。</p><p class="ql-block">?2025年白露節(jié)氣?的交節(jié)時(shí)刻為?公歷9月7日16時(shí)51分41秒?（對(duì)應(yīng)農(nóng)歷七月十六。）</p> <p class="ql-block">白露，作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始，其由來(lái)和含義蘊(yùn)含了豐富的文化和自然意義，這個(gè)節(jié)氣的名稱來(lái)源于自然現(xiàn)象，即隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)成露水，這些露水在清晨時(shí)分顯得特別白，因此得名“白露”。</p> <p class="ql-block">白露節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣開(kāi)始真正進(jìn)入秋季，白天陽(yáng)光尚熱，但夜晚氣溫迅速下降，晝夜溫差逐漸拉大。</p> 白露節(jié)氣農(nóng)諺 <p class="ql-block"><b><i>白露有雨，冬雪多…</i></b></p><p class="ql-block">若白露當(dāng)日降雨（2025年大部地區(qū)晴少雨），冬季降雪可能偏多，需關(guān)注道路結(jié)冰。?</p><p class="ql-block"><b><i>?白露日頭曬，冬天蓋棉被…</i></b></p><p class="ql-block">今年白露晴朗，陽(yáng)光充足，強(qiáng)化了寒冷預(yù)警信號(hào)。?</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>?白露白，正好種蕎麥?</i></b></p><p class="ql-block">白露前后氣候涼爽濕潤(rùn)，適合蕎麥播種，此時(shí)晝夜溫差增大、降水模式轉(zhuǎn)變，符合蕎麥生長(zhǎng)需求。??</p><p class="ql-block"><b><i>?白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)?…</i></b></p><p class="ql-block">指示冬小麥最佳播種期為秋分前后，白露過(guò)早、寒露過(guò)晚均影響作物生長(zhǎng)。??</p><p class="ql-block"><b><i>?白露種高山，秋分種平川?…</i></b></p><p class="ql-block">根據(jù)地形差異調(diào)整播種時(shí)間，山區(qū)氣溫低需提前至白露播種，平原地區(qū)可延至秋分。??</p> <p class="ql-block"><b><i>?白露秋分夜.一夜涼一夜?…</i></b></p><p class="ql-block">白露后晝夜溫差顯著增大，氣溫逐日下降，需注意防寒。??</p><p class="ql-block"><b><i>?早白露涼颼颼，晚白露熱死牛?…</i></b></p><p class="ql-block">白露交節(jié)時(shí)間在農(nóng)歷七月（早白露）預(yù)示冷空氣提前，農(nóng)歷八月（晚白露）則可能延續(xù)高溫。??</p><p class="ql-block"><b><i>?白露雨淋淋.陰雨四十五?</i></b></p><p class="ql-block">白露當(dāng)日降雨預(yù)示后續(xù)一個(gè)半月多陰雨，可能影響秋收作物成熟和晾曬。??</p><p class="ql-block"><b><i>?草上露水凝.天氣一定晴?</i></b></p><p class="ql-block">清晨露水凝結(jié)成珠預(yù)示當(dāng)日晴朗，利于農(nóng)事活動(dòng)。??</p> 白露三候 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>?一候鴻雁來(lái)?</i></b></p><p class="ql-block">鴻雁和雁群開(kāi)始列隊(duì)從北方飛回南方，帶來(lái)秋季轉(zhuǎn)涼的信號(hào)，預(yù)示寒冷季節(jié)臨近。??</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>?二候玄鳥(niǎo)歸?</i></b></p><p class="ql-block">玄鳥(niǎo)（古代神話中的燕子等神鳥(niǎo)）集結(jié)南遷，其行為被視為天氣變化的預(yù)兆，農(nóng)人據(jù)此調(diào)整農(nóng)事安排。??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>?三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?</i></b></p><p class="ql-block">百鳥(niǎo)群聚儲(chǔ)存食物（如干果），以應(yīng)對(duì)冬季寒冷，體現(xiàn)自然界的生存智慧。??</p> 民間習(xí)俗 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>收清露</i></b></p><p class="ql-block">因“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象，清晨起床之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)植物的葉子上有很多晶瑩剔透的“白色”露珠，所以民間有收集露水的習(xí)俗。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，秋露可以煎制成飴糖，具有延年益壽的功效。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>喝白露茶</i></b></p><p class="ql-block">人們收集露珠，覺(jué)得這是集天地之靈氣的露珠，用來(lái)泡茶喝，對(duì)身體極為滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法。白露前后采摘的茶稱為白露茶，具有濃郁醇厚的味道。</p> <p class="ql-block">特別在中國(guó)南方，白露節(jié)氣時(shí)人們普遍有喝白露茶的習(xí)俗，即在此時(shí)采摘茶葉，據(jù)說(shuō)此時(shí)的茶葉由于氣候原因，滋味格外清爽、醇厚，也可佐以梨茶。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>釀五谷酒?</i></b></p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)，人們會(huì)釀制五谷酒，這是一種傳統(tǒng)的慶祝方式，象征著豐收和團(tuán)圓。</p> <p class="ql-block">古時(shí)每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝"土酒"。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱"白露米酒"。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱"白露米酒"。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>熬制五谷雜糧粥</i></b></p><p class="ql-block">秋天是豐收的季節(jié)，于是人們?cè)诎茁哆@一天熬制五谷雜糧粥，慶祝一年的收獲滿滿。</p><p class="ql-block">也有人說(shuō)“白露”這天吃上一碗五谷雜糧粥，會(huì)有一年的好運(yùn)和財(cái)運(yùn)！</p> <p class="ql-block"><b><i>吃龍眼</i></b></p><p class="ql-block">閩南閩北有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。</p> <p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)不僅有吃龍眼，還有吃葡萄等應(yīng)季水果的習(xí)俗，認(rèn)為這些水果能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防秋季的干燥。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>吃番薯?</i></b></p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)，人們有吃番薯的習(xí)俗。番薯被認(rèn)為可以幫助消化，且營(yíng)養(yǎng)豐富。</p> <p class="ql-block">脾胃是氣血生化之源，脾胃功能正常，氣血就充沛;心主管著一身血液的運(yùn)行，氣血通暢了，心氣就能及時(shí)推動(dòng)血液向全身各處傳輸。而容顏肌膚需要稟受血液的滋養(yǎng)才能紅潤(rùn)有光，氣血足，不僅容顏嬌好，身體也是棒棒的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>艾灸</i></b></p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)，氣溫驟降，寒氣入體，人們開(kāi)始通過(guò)艾炙來(lái)驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，保持身體的健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>祭禹王</i></b></p><p class="ql-block">禹王是傳說(shuō)中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會(huì)。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。</p><p class="ql-block">在祭拜時(shí)，人們?cè)S愿后，會(huì)將把秋冬之際捕撈的第一條肥魚(yú)獻(xiàn)給禹王。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>曬衣物</i></b></p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)，因天氣轉(zhuǎn)涼，濕氣增大，一定要提前曬衣物，干透了再收納，防止衣物受潮發(fā)霉。</p> <p class="ql-block">白露以后天氣漸涼，除了及時(shí)添加衣物外，也要記得秋補(bǔ)，“金秋進(jìn)補(bǔ),冬不受苦”！</p> 白露禁忌 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>避免暴露身體?</i></b></p><p class="ql-block">白露后晝夜溫差顯著增大，需及時(shí)增添衣物，尤其早晚不宜穿露肩、露背等單薄衣物，以防寒濕侵襲引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或感冒。??</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>忌夜間受涼?</i></b></p><p class="ql-block">夜間睡覺(jué)需蓋好被子，避免在露天環(huán)境休息，同時(shí)空調(diào)溫度不宜過(guò)低，防止寒氣入體導(dǎo)致鼻塞、筋骨酸痛等問(wèn)題。??</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>減少劇烈運(yùn)動(dòng)?</i></b></p><p class="ql-block">白露節(jié)氣過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)致使人體毛孔收縮，劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)氣血循環(huán)不暢，建議選擇散步、太極等溫和活動(dòng)。??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>忌食寒涼食物?</i></b></p><p class="ql-block">避免西瓜、冷飲等生冷食物，以免損傷脾胃陽(yáng)氣；同時(shí)減少辛辣油膩之物，防止加重秋燥引發(fā)的口干、咽痛。??1?</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>慎選特定食材?</i></b></p><p class="ql-block">傳統(tǒng)習(xí)俗中，白露期間不宜過(guò)量食用白糖（刺激咽喉）、白蘿卜（性寒傷脾胃）、白木耳（滋陰過(guò)甚不利收斂），建議搭配溫性食材調(diào)和。??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>避免情緒波動(dòng)?</i></b></p><p class="ql-block">秋日肅殺易引發(fā)悲郁情緒，需通過(guò)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)心態(tài)，防止情志過(guò)激影響健康。??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>忌過(guò)度勞累?</i></b></p><p class="ql-block">秋季宜收斂陽(yáng)氣，過(guò)度消耗體力會(huì)降低免疫力，需保證充足睡眠并合理安排農(nóng)事或工作。??</p> 白露時(shí)節(jié)祝福 <p class="ql-block">秋風(fēng)起白露降，早晚不忘添衣裳；款款心意記心上，匆匆忙忙不能忘；祝福朋友們多安康，幸?？鞓?lè)常相伴。</p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié)，愿我們?nèi)锏睦蠋熀腿τ褌儌儼茁豆?jié)氣平安順?biāo)?！幸?？鞓?lè)每一天！</p>