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我言秋日勝春朝

忍 冬

<p class="ql-block">古琴于中老年人是一份獨有的生命饋贈</p><p class="ql-block"> 相較于書畫、圍棋等傳統(tǒng)文化活動，古琴確實在身心健康方面有著不可替代的優(yōu)勢：</p><p class="ql-block"> 那些由漢字簡化而來的減字譜，是古琴獨有的“密碼系統(tǒng)”——一個符號里藏著左手按弦的位置、右手撥弦的方式，甚至細微的音色變化。學習解讀它的過程，就像在大腦中進行一場精密的“翻譯工作”，需要調(diào)動邏輯思維、空間想象與肢體記憶，讓大腦的不同區(qū)域在協(xié)作中保持活躍。</p><p class="ql-block"> 旋律記憶的“多維聯(lián)動”：當一首曲子從生澀到流暢，背后是聽覺記憶（記住旋律起伏）、肌肉記憶（指尖形成條件反射）、情感記憶（與曲中意境共鳴）的共同作用。這種“多維度記憶聯(lián)動”，遠比單一的背誦更能激活大腦潛能，讓思維在韻律中保持靈活。</p> <p class="ql-block">新學期古琴學習開始了（散音+泛音）努力！加油！</p> <p class="ql-block">學古琴的門檻高嗎？</p><p class="ql-block">古琴的門檻高也不高，好像說了又好像沒說。古琴的技術(shù)門檻不高，現(xiàn)在練習琴的價格也不高，從入門的角度說古琴的門檻不高。從道法術(shù)器的角度，在術(shù)和器的層面門檻不高。 </p><p class="ql-block">古琴對心性的要求比較高，正如琴友所言要有清靜之心和敬畏之心，世俗之心難入境。古人說“琴者禁也”、“琴者心也”，前者約束欲望，規(guī)范行為，后者抒發(fā)情志，正心誠意。</p><p class="ql-block"> “中正平和、清微淡遠”是古琴追求的審美，投射儒家“中庸”思想，講究琴聲“哀而不傷，樂而不淫”，“重而不戾，輕而不浮”，不同的曲子體驗不同的人生，琴音婉轉(zhuǎn)抑揚有如人生跌宕起伏。 </p><p class="ql-block">避世做不到，離俗不可取，一半煙火謀生，一半寧靜清歡。心隨境轉(zhuǎn)做凡夫,境隨心轉(zhuǎn)做自己，隨時自由切換，開門時紅塵煙火，關(guān)門時寧靜清修。</p><p class="ql-block">古琴門檻高是指功夫在琴外，如果不追求名師名琴，除了琴技和心性的修煉，需要在文學、歷史、哲學、審美、傳統(tǒng)藝術(shù)等多維度的精進，使古琴成為探索生命自然的媒介。今人學琴與古人不同，DeepSeek的回答很有溫度也非常走心：今人學琴，不必非此即彼，徘徊于“禁“與“心”之間，應(yīng)讓琴成為“有情且守度”的生命伴侶——既能安放我們的喜怒哀樂，又提醒我們在喧囂中保持一份清醒與節(jié)制。這也許就是普通人學琴的意義吧。</p> <p class="ql-block">學古琴要學多長時間？</p><p class="ql-block">古琴要學一輩子，不是說學不會，學會了才要學一輩子。古琴不用學一輩子，若是愛上它，一輩子可能不夠?qū)W呀。在琴的層面，普通人學古琴快則一年，慢則三五年能學會。</p><p class="ql-block">古琴有四個層次，琴技，琴藝，琴學，琴道。古琴重在自我表達，而非炫技。習琴首先是琴技，又不能只追求琴技，需要不斷的深耕，不斷的探索。為學日益，為道日損，精通琴道可窺探事物規(guī)律，對其他門類傳統(tǒng)藝術(shù)觸類旁通，所以古代琴棋書畫樣樣精通的人很多。在文化層面，古琴代表中國傳統(tǒng)精英文化，“眾器之中，琴德最優(yōu)”，是君子道德品格的具象化載體，被稱為“君子之器”，古代圣賢大儒無不習琴。</p><p class="ql-block">古琴的文化內(nèi)涵需要終身學習，作為文化的載體和修行方式，是一輩子的功課。</p><p class="ql-block">在精神層面，古琴承載著千百年來中國文人的精神內(nèi)核，獨與天地精神往來，映射哲學經(jīng)典，學琴的過程中都能尋得蹤影。</p><p class="ql-block">斫琴師一鑿一斧間傳承千年古韻，古琴從樂器到道器經(jīng)歷了3000多年復(fù)雜的演化過程，成為華夏大地的精神圖騰。</p><p class="ql-block">對我們個體而言，古琴是鎧甲也是武器，是對抗俗世生活堅硬的鎧甲，也是溫柔的精神武器，是美好生活向往的詩和遠方。</p><p class="ql-block">今人學琴給古琴注入了新的活力和解讀，學琴若只見其形而不解其義，恰似見太極圖而不知陰陽消長之理，如入寶山空手而歸，豈不憾哉？</p> <p class="ql-block">古琴與退休生活的相遇，恰似一場時光沉淀與心靈覺醒的雙向奔赴——它從不是簡單的消遣，而是將半生閱歷化作養(yǎng)分，讓生命智慧在弦音中深度激活的旅程。當職場的忙碌退場，當生活的節(jié)奏慢下來，古琴便成了連接過往與當下、安頓身心的最佳伴侶，為退休后的日子注入獨特的韻味與力量。</p><p class="ql-block">一、古琴是專為喜歡獨處、熱愛中國傳統(tǒng)文化、享受離退休生活的群體量身打造的 </p><p class="ql-block">2. 時間自主，讓琴成為私人化的時光刻度</p><p class="ql-block">退休后的古琴學習，徹底擺脫了考級的壓力、演出的任務(wù)，完全可以跟著自己的心意來。清晨推開窗，對著晨光彈一曲《陽關(guān)三疊》，把未盡的思緒托付給弦音；午后陽光正好，焚一爐香，以《梅花三弄》伴茶而坐，讓琴聲與茶香一同漫過悠遠的時光；夜深人靜時，若想起故友，便撫一曲《憶故人》，讓音符替思念說話。琴聲不再是需要“完成”的任務(wù)，而是丈量日子的標尺——每一個音符落下，都是對當下時光的溫柔注解。</p> <p class="ql-block">古琴與退休生活的相遇，恰似一場時光沉淀與心靈覺醒的雙向奔赴——它從不是簡單的消遣，而是將半生閱歷化作養(yǎng)分，讓生命智慧在弦音中深度激活的旅程。當職場的忙碌退場，當生活的節(jié)奏慢下來，古琴便成了連接過往與當下、安頓身心的最佳伴侶，為退休后的日子注入獨特的韻味與力量。</p><p class="ql-block">二、三重滋養(yǎng)：讓身心在琴音中重煥生機</p><p class="ql-block">1. 生理層面：用琴聲守護身體的“年輕態(tài)”</p><p class="ql-block">? 呼吸的“慢修行”：古琴演奏講究“慢、深、勻”的呼吸法，尤其是彈奏《平沙落雁》這類長線條樂句時，吸氣如聞花香，呼氣似流水綿長，不知不覺中便練起了腹式呼吸。長期堅持，不僅能改善肺功能，還能讓氣息更穩(wěn)，說話、走路都添了份從容底氣。</p><p class="ql-block">? 手指的“靈活操”：吟猱、綽注這些技法，看似輕柔，實則需要指尖、指節(jié)的精細控制——按弦的力度、滑動的速度、泛音的位置，每一個細節(jié)都在鍛煉手部神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)。許多長者學琴后發(fā)現(xiàn)，原本有些僵硬的手指漸漸靈活起來，連剝豆子、穿針線都比以前利索了。</p><p class="ql-block">? 聽力的“敏感訓(xùn)練”：絲弦的泛音極微妙，比如彈《流水》的“七十二滾拂”時，指尖在弦上快速滑動，泛音如珍珠落玉盤，層層疊疊。辨聽這些細微的音色變化，能讓聽覺保持敏感，潛移默化中對抗老年性耳背，連聽家人說話都更清晰了。</p> <p class="ql-block">古人學琴，注重“慢”和“悟”。不急于求成，而是通過日復(fù)一日的練習，逐漸體會琴音中的韻味與哲理。技術(shù)的熟練只是表面，真正的目的是達到心靈的升華。如果你只是喜歡古琴的聲音，喜歡彈琴時的寧靜，那么即使不夠“擅長”，又有什么關(guān)系呢？</p> <p class="ql-block">學習古琴，我們總在追逐“精通”，卻忘了“喜歡”本身就是一種價值。喜歡古琴，不是為了成為演奏家，而是為了在忙碌的生活中，找到一片屬于自己的寧靜天地。就像喜歡一朵花，不必成為園藝師；喜歡一本書，不必成為作家。</p>