<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">廣東人哭了！換季一個月感冒3次，有人卻幾年不感冒，真會憋出大?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家人們誰懂?。∽罱@天氣簡直比對象的脾氣還難猜——北方降溫直接上演“霸總撕秋褲”，廣東人卻在睡前反復(fù)折騰：厚衣服拆了又塞，剛把毛衣找出來，第二天太陽一曬又得扒了，衣柜亂得像被麻袋霍霍過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更離譜的是，這忽冷忽熱的天，身邊人一個接一個感冒：有人擤鼻涕擤到鼻子脫皮，有人喉嚨痛到喝水都像吞刀片，還有人鼻塞到半夜憋醒，一個月下來感冒好幾次，整個人都蔫了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這時候總有人說：“經(jīng)常感冒好啊，能鍛煉免疫力，以后不得大??！”可轉(zhuǎn)頭又聽見另一種說法：“那些好幾年不感冒的才嚇人，一病就是大?。 ?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金花身邊就有這樣的例子：鄰居張姐，平時身體看著特結(jié)實(shí)，好幾年沒聽過她感冒，前段時間突然覺得沒力氣，去醫(yī)院一查居然是肺炎——這一下，大家更慌了：到底哪種說法才是真的？經(jīng)常感冒真能“練”出好免疫力嗎？不感冒的人真的在“憋大病”？今天咱就把這事說透，保證人人都能聽懂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">先掰扯清楚：經(jīng)常感冒，根本練不出免疫力！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好多人覺得“感冒能鍛煉免疫力”，其實(shí)是把“衛(wèi)生假說”理解錯了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個假說最早是一個叫斯特拉坎的醫(yī)生提出的，意思是：如果小孩小時候生活環(huán)境太干凈，沒機(jī)會接觸一些細(xì)菌，免疫系統(tǒng)可能會“沒見過世面”，以后容易過敏、得哮喘。反過來，環(huán)境稍微“臟”點(diǎn)，接觸點(diǎn)和人共生的細(xì)菌，免疫系統(tǒng)反而更靈活，不會小題大做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">劃重點(diǎn)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里說的是“細(xì)菌”，不是感冒的“病毒”！咱們平時感冒，大多是鼻病毒、冠狀病毒這些病毒搞的鬼，跟“衛(wèi)生假說”里的細(xì)菌完全不是一回事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病毒感染人體的時候，確實(shí)會激活免疫系統(tǒng)：比如病毒跑到鼻子里，免疫系統(tǒng)會派“小兵”（免疫細(xì)胞、抗體）去殺病毒，這過程中鼻黏膜會腫、會流鼻涕（擋住病毒），喉嚨會紅（殺病毒時不小心傷到正常細(xì)胞），嚴(yán)重的話，少數(shù)人還可能得心肌炎——這哪是“鍛煉”，明明是免疫系統(tǒng)在“打仗”，打一次就傷一次，哪來的“越打越強(qiáng)”？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說：“那我上次感冒后，好像很久沒再感冒了，這不就是免疫力變強(qiáng)了？”其實(shí)這是“交叉免疫”：你感染過一種感冒病毒，下次遇到長得像的病毒，免疫系統(tǒng)能認(rèn)出來，反應(yīng)快一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">比如之前感染過普通冠狀病毒的人，對新冠病毒可能有點(diǎn)抵抗力，但這種情況特別少，而且小孩小時候感冒，基本達(dá)不到這效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以別再盼著靠感冒“練”免疫力了，經(jīng)常感冒只能說明：你對感冒病毒抵抗力弱，或者最近沒休息好、壓力大，跟“免疫力強(qiáng)”半毛錢關(guān)系沒有！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">為啥有人總感冒，有人好幾年不感冒？3個原因很實(shí)在</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然感冒練不出免疫力，那為啥有人一年感冒好幾次，有人卻好幾年都不感冒？其實(shí)跟3件事有關(guān)，咱們一個個說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1. 基因“天生”的，但不用慌</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有個叫IFIH1的基因，如果它出問題了，人就特別容易被感冒病毒盯上，尤其是小孩。但小編查了資料，這種基因變異特別罕見，千分之一都不到，大部分人感冒頻繁，跟基因沒關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.生活習(xí)慣比啥都重要</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一點(diǎn)大家都能感受到：比如熬夜的人，熬夜后特別容易感冒。有研究說，每天睡不夠7小時的人，感冒概率是睡夠8小時的近3倍——你想啊，免疫系統(tǒng)白天“上班”殺病毒，晚上得靠睡眠“回血”，老熬夜，它哪有力氣干活？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反過來，愛運(yùn)動的人就不一樣：每周定期做點(diǎn)中等強(qiáng)度運(yùn)動（比如快走、跳操）的人，感冒概率能降27%，就算感冒了，好得也快，比不運(yùn)動的人少遭3天罪。還有飲食不規(guī)律、總吃外賣的人，營養(yǎng)跟不上，免疫系統(tǒng)也沒“彈藥”，自然容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金花同事小李就是例子：之前天天熬夜刷手機(jī)，一個月感冒2次；后來每天早睡1小時，周末去公園走兩圈，這大半年都沒感冒過，整個人氣色都好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3. 環(huán)境也會“拉偏架”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你住的地方如果經(jīng)常有人感冒，病毒多，你被傳染的概率自然高；要是家里通風(fēng)不好、冬天總開暖氣（空氣干），鼻子黏膜容易受傷，病毒也更容易鉆空子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有科學(xué)家研究過雙胞胎：就算是基因一樣的雙胞胎，年齡越大，免疫力差異越明顯，58%的差異都來自環(huán)境——比如一個住南方潮濕的地方，一個住北方干燥的地方，感冒頻率都不一樣。所以不是你“體質(zhì)差”，有時候是環(huán)境沒給你“幫忙”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不感冒的人真在“憋大病”？真相沒那么嚇人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到大家最擔(dān)心的問題：那些好幾年不感冒的人，真的會“一病就是大病”嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">德國有個研究挺實(shí)在：把每年感冒3次以上的人，和5年沒感冒的人放一起對比，發(fā)現(xiàn)他們得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)沒差別——也就是說，不感冒和得大病之間，沒啥直接關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那為啥身邊總有人“不感冒則已，一病驚人”？金花問了醫(yī)生朋友，其實(shí)大多是因?yàn)椤昂鲆曅“Y狀”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如前面說的張姐，她平時就不把小不舒服當(dāng)回事：偶爾咳嗽兩聲，覺得是嗆到了；有點(diǎn)乏力，以為是累著了，硬扛著不去醫(yī)院。直到癥狀嚴(yán)重到扛不住，才去檢查，這時候病自然已經(jīng)發(fā)展得比較重了，讓人覺得“突然得大病”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反而經(jīng)常感冒的人，對身體信號更敏感：有點(diǎn)鼻塞、喉嚨痛就知道“要感冒了”，不舒服了也愿意去醫(yī)院看看，就算有其他小毛病，也能早發(fā)現(xiàn)、早處理，反而讓人覺得“經(jīng)常感冒的人身體好”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以不是“不感冒會憋大病”，而是不感冒的人容易“漏看”身體的提醒，才給了大病“鉆空子”的機(jī)會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">最后說句實(shí)在話：不管感冒多不多，這件事別忘！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總結(jié)一下：經(jīng)常感冒不會“練”免疫力，反而可能是你最近沒休息好、抵抗力弱；不感冒也不是“憋大病”，關(guān)鍵是別忽視身體的小不舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感冒的常見癥狀大家都熟：鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒、沒力氣，跟咱們看到工資條時的“蔫”勁兒差不多，但再常見也別硬扛，該休息就休息，該看醫(yī)生就看醫(yī)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最重要的是：不管你是一年感冒好幾次，還是好幾年不感冒，每年一次體檢千萬別落下！很多小毛病早期沒癥狀，全靠體檢能查出來，這比啥“鍛煉免疫力”的說法都靠譜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">希望大家這換季都能少遭感冒的罪，身體倍兒棒，吃嘛嘛香！</b></p>