<p class="ql-block">九月開(kāi)學(xué)季，天氣漸涼，大自然的顏色開(kāi)始變得斑斕，美好的秋天自此拉開(kāi)序幕。那么，開(kāi)個(gè)篇吧，記錄九月的運(yùn)動(dòng)，九月的快樂(lè)，九月的一切美好，從今天起每日續(xù)寫(xiě)，更新……</p> <p class="ql-block">今天大姐出院，她早早就收拾好了行李，我說(shuō)上午護(hù)士都很忙，辦出院可能要將近中午，外甥十點(diǎn)多來(lái)接他老媽。結(jié)果，由于準(zhǔn)備自煎的中藥被開(kāi)成代煎，需要退單重開(kāi)，醫(yī)院的新系統(tǒng)操作還不夠流暢，這一耽誤上午就出不了院了，被告知下午兩點(diǎn)半出院。于是母子倆出去吃了午飯，外甥先回店里，大姐回病房休息，我下班也午睡去了。下午上班匆忙做完手頭的事就去大姐病房，怕她著急，結(jié)果房間里安安靜靜的，一看大姐竟縮在被子里睡得香甜，像個(gè)嬰兒似的，我挨近她臉看她也毫無(wú)察覺(jué)！我笑笑輕輕離開(kāi)了，就讓她睡到自然醒吧。很多病人在出院當(dāng)天回家心切，隔幾分鐘就去護(hù)士站催促一次，或者去辦公室催主管醫(yī)師，等久了還有著急上火的。而大姐總是很體諒別人，我說(shuō)醫(yī)生護(hù)士忙，她就乖乖在房間里等通知，即使從早晨等到下午，她還是心平氣和睡她的午覺(jué)，我親愛(ài)的大姐就是這么可可愛(ài)愛(ài)??</p> <p class="ql-block">昨天跑了個(gè)長(zhǎng)距離，今明兩天休息不運(yùn)動(dòng)，不過(guò)上班隨便走走就完成萬(wàn)步了。</p><p class="ql-block"> 9月1日</p> <p class="ql-block">早晨無(wú)疑是一天里最美好的時(shí)光，也是唯一絕對(duì)自由的時(shí)光，不會(huì)有突然的邀約，不會(huì)有加班開(kāi)會(huì)，更不會(huì)有人登門(mén)打擾，這樣的時(shí)光讓我著迷，讓我總不舍得睡懶覺(jué)。尤其是秋天，早晨的風(fēng)涼爽而未生寒意，恰到好處的美好。今天五點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，煎兩個(gè)太陽(yáng)蛋，喝南瓜板栗紅棗小米粥，煎蛋香香的，小米粥綿密香甜，一口下去胃里全是熱乎乎的幸福感！</p><p class="ql-block"> 吃飽飽徒步去上班。時(shí)間那么早，我可以一路慢慢逛，欣賞那爛熟于心卻永遠(yuǎn)看不夠的風(fēng)景，在桂樹(shù)下聽(tīng)鳥(niǎo)們歌唱；在開(kāi)滿白茅花的草地旁拍照，閉眼感受風(fēng)；在甌江大橋上放慢腳步曬初升的太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣；走過(guò)老街看鄉(xiāng)村老人籃子里水靈的瓜果蔬菜，聽(tīng)買(mǎi)菜人和賣(mài)菜人的交談，感受人間煙火氣；銀行門(mén)前背著挎包的外幣兌換人呈三角坐在藤椅上，無(wú)比舒展地聊著天；巷子口坐在小桌前的抽牌測(cè)字的算命先生總是留著大胡子，仿佛那遮了半張臉的胡子里藏著多么莫測(cè)高深的大學(xué)問(wèn)……</p><p class="ql-block"> 單位離家六公里，今天我走出了6.4公里的里程，花了一小時(shí)二十分鐘，大概是路上被什么吸引多走了路吧？我不記得，也不重要，重要的是在開(kāi)始一天忙碌的工作之前，我擁有了一段寧?kù)o美好的獨(dú)處時(shí)光。</p> <p class="ql-block">美美的草地開(kāi)滿白茅花，小時(shí)候我跟三君妹妹最喜歡扛著小鋤頭去挖白茅根了，挖出來(lái)的白茅根搓掉泥土，剝?nèi)ネ庖溃櫜簧舷淳屯炖锶?，那甜甜的汁液讓饞嘴的我們一天天不辭辛苦去挖呀挖！</p> <p class="ql-block">6.4公里的上班路，我走了80分鐘。今天從早到晚我走了22654步。</p><p class="ql-block"> 9月2日</p> <p class="ql-block">昨天在小城最西邊的甌江大橋曬初升的太陽(yáng)，今天太陽(yáng)升起的時(shí)候我已跑到了最東邊的江堤盡頭--高灣。六點(diǎn)多的清涼早晨，我卻已渾身汗?jié)?，折返往回跑，綠道后壁的圍欄上開(kāi)著許多葉子花，在陽(yáng)光下熠熠生輝，前方的天空很藍(lán)，這光景讓人神清氣爽，腳步也變得輕盈有力量。十公里完成，拉伸十分鐘，然后洗澡換衣服，出去找好吃的早餐，完成這一切慢慢走回單位上班。想著很多同事匆忙趕上班的樣子，感覺(jué)自己賺了很多美好時(shí)光，不覺(jué)嘴角上揚(yáng)！</p><p class="ql-block"> 今天是抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利八十周年紀(jì)念日，單位里行政工作人員都在會(huì)議室觀看大閱兵，六病區(qū)的患者與保潔們也坐在大屏幕前看得激情飛揚(yáng)。我等打工人就用積極的晨練運(yùn)動(dòng)，努力搬磚的姿態(tài)慶祝祖國(guó)的勝利紀(jì)念日吧！愛(ài)我中華，致敬先烈！祝祖國(guó)山河無(wú)恙，繁榮昌盛，長(zhǎng)治久安！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">在小城最東邊的江堤盡頭，遇見(jiàn)旭日東升??</p> <p class="ql-block">從高灣返回的路上，眼前天藍(lán)，云白，花艷，不由得腳步變得輕快起來(lái)。</p> <p class="ql-block">慶祝祖國(guó)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利八十周年，愛(ài)我中華！</p> <p class="ql-block">六病區(qū)的患者和保潔大叔都在在大閱兵。</p> <p class="ql-block">“張開(kāi)掌心，接住月光灑下的幸運(yùn)”，多美的語(yǔ)言！能力有限，只能對(duì)動(dòng)動(dòng)手指就能做的公益活動(dòng)樂(lè)此不?！?lt;/p> <p class="ql-block">今天步數(shù)超兩萬(wàn)啦！9月3日</p> <p class="ql-block">家對(duì)岸的江邊。</p> <p class="ql-block">昨天放了自己假，今天五點(diǎn)起來(lái)，出門(mén)時(shí)天色還未大亮。晨風(fēng)拂過(guò)臉頰，帶著露水的涼潤(rùn)，不燥不烈，恰恰拂去我那一絲兒殘留的困意，頓時(shí)耳目清明起來(lái)。防洪堤上已經(jīng)有早起的人在健步走，我今天不想曬太陽(yáng)，那就跑到家對(duì)面去。甌江大橋過(guò)去后，沿江堤往上跑兩公里折返回單位，剛好完成十公里，一個(gè)人慢慢跑，不累不喘，低心率，這是最舒服的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 9月5日</p> <p class="ql-block"> 周六，睡到七點(diǎn)才起床，這個(gè)時(shí)間對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是日常，對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是睡懶覺(jué)了。一整天穿著睡衣不下樓的日子甚是難得，特別愜意。早餐吃白煮蛋，沖奶粉喝，巧克力味的。吃好了刷題，請(qǐng)豆包查資料，讀給我聽(tīng)，這樣眼睛不會(huì)太累，可是常常會(huì)思想開(kāi)小差，聽(tīng)著聽(tīng)著就想到了與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事兒，總是無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，一會(huì)兒想找東西吃，一會(huì)兒想榨果汁喝，一會(huì)兒看看包裹到哪了，一會(huì)兒又犯困了！哎，完全不是個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的好學(xué)生……</p><p class="ql-block"> 午餐做了番茄魚(yú)腩，文火慢燉，噴噴香，最近愛(ài)上吃魚(yú)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)有力量?</p><p class="ql-block"> 9月6日 </p> <p class="ql-block">今天有大神慢速帶跑，于是跑了個(gè)半馬。有團(tuán)隊(duì)的感覺(jué)真是不一樣，這是我加入陽(yáng)光跑團(tuán)后第二次跟跑，同樣的速度，一個(gè)人跑感覺(jué)是累的，跟著團(tuán)隊(duì)就覺(jué)得輕松很多?？粗苡褌冇⒆孙S爽的樣子，一邊跑，一邊聊天打趣，活力滿滿，仿佛就從她們身上汲取了能量，腳步不知不覺(jué)輕快起來(lái)。我一個(gè)人跑十公里就想回家了，跟著團(tuán)隊(duì)跑半馬也不覺(jué)得很累，團(tuán)隊(duì)的力量很神奇！</p><p class="ql-block"> 9月7日</p> <p class="ql-block">哎，今天有點(diǎn)兒沮喪，醫(yī)生說(shuō)我心率太低，容易猝死！讓我減少運(yùn)動(dòng)量?？芍牢覄倓倛?bào)了半程馬拉松，下單了跑步專(zhuān)用的褲子和運(yùn)動(dòng)襪，想著體驗(yàn)一次馬拉松比賽的火熱氛圍，只要一次就好，回頭就五到十公里的健身跑，偶爾跟隊(duì)跑個(gè)長(zhǎng)距離玩兒。今天卻被告知要減少運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)！看來(lái)我要換個(gè)方式追逐時(shí)光……</p><p class="ql-block"> 9月8日</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">三天沒(méi)跑步了，突然躺平（步數(shù)還是每天過(guò)萬(wàn)的，算躺平嗎？）讓我變得蠢笨了嗎？這不，今天做了一件讓自己哭笑不得的事兒：早上煮的南瓜湯有點(diǎn)多，就留了一碗在冰箱里，晚上回來(lái)想著蒸個(gè)南瓜發(fā)糕吃吧，說(shuō)干就干。我把南瓜湯倒進(jìn)豆?jié){機(jī)，打入一個(gè)雞蛋，少許酵母，一些白糖，開(kāi)果汁鍵打勻，倒到小盆里加入面粉攪成沒(méi)有干粉顆粒的糊糊，然后包上保鮮膜等待發(fā)酵。半小時(shí)后看它多了很多，用筷子攪開(kāi)一看已經(jīng)發(fā)了很多孔，于是攪拌排氣，不銹鋼矮盤(pán)刷一層油，把面糊倒進(jìn)去，慢慢搖晃至表面平滑，撒上一些枸杞，點(diǎn)綴幾個(gè)紅棗片，禍里加水，放上蒸屜，裝著糊糊的盤(pán)子擱蒸屜上，二次醒發(fā)十分鐘后開(kāi)火蒸。四十分鐘后關(guān)火，靜置十分鐘，滿懷期待開(kāi)鍋，黃澄澄的發(fā)糕出現(xiàn)在眼前，沒(méi)有想象中那么鼓得老高，但是用小刀切開(kāi)后發(fā)現(xiàn)是蜂窩狀的，發(fā)得很不錯(cuò)，我迫不及待用小刀挑起一小塊放嘴里，瞬間驚掉下巴：天！怎么這么咸？我趕緊吐了出來(lái)，滿腹狐疑??！明明放了白糖，怎么會(huì)是咸的呢？還是特別的咸！早晨煮南瓜湯沒(méi)放任何東西的。突然，我拿過(guò)放鹽的調(diào)味盒一看，里面沒(méi)剩多少鹽了，放白糖的那個(gè)還很多，剛才我直接拿起來(lái)往南瓜湯里倒的竟然是鹽！那一刻好失望?。】墒枪终l(shuí)呢？親自干的啊！默默喂給垃圾桶吧……</p><p class="ql-block"> 9月10日</p> <p class="ql-block">昨天把南瓜發(fā)糕做廢了，今天用番薯絲發(fā)糕來(lái)彌補(bǔ)一下，雖然不太成功，但總算是味道還行，本來(lái)鼓得老高了，由于擔(dān)心鍋里水太少，中途打開(kāi)加了冷水，結(jié)果就像皮球泄了氣，扁下去了！是“發(fā)得成功，蒸得失敗”，下一次一定要完美成功?</p> <p class="ql-block">休了三天，今天下班佛系健身跑，跑了一公里才發(fā)現(xiàn)腳上穿的是護(hù)士鞋，哈哈??</p><p class="ql-block"> 9月11日</p> <p class="ql-block">這周有點(diǎn)懶，只跑了三次短距離，自從被囑咐“運(yùn)動(dòng)量至少減一半”，躺平就覺(jué)得心安理得了，不過(guò)每天步數(shù)還是堅(jiān)持了過(guò)萬(wàn)。今天本想跑十公里的，可是出門(mén)有些晚，太陽(yáng)曬到身上就覺(jué)得有點(diǎn)邁不動(dòng)步子，腿很沉重，心想感覺(jué)累就休息吧，于是不到八公里就停下來(lái)漫步了。還在路上撿到一條絲瓜，應(yīng)該是從人家挑著的籃子里，或者三輪車(chē)上掉落的，放路上時(shí)間久了肯定會(huì)被車(chē)子碾碎，我就撿回來(lái)了，中午燒個(gè)絲瓜雞蛋湯哈哈??</p><p class="ql-block"> 9月14日 </p> <p class="ql-block">晚上決心跑十公里，結(jié)果剛跑五公里就遇上一個(gè)老同事，于是一路聊著天漫步吹風(fēng)，似乎有說(shuō)不完的話，走了很長(zhǎng)的路。分開(kāi)后我跑回家，要關(guān)咕咚時(shí)一看13.14??多好的數(shù)字啊，乍一看跑了個(gè)長(zhǎng)距離，仔細(xì)一看配速九分多！途中三公里多是散步的，今晚很開(kāi)心??</p><p class="ql-block"> 9???15??</p> <p class="ql-block">八病區(qū)呼叫，我走向電梯間，看到一個(gè)老爺爺正雙手使勁扒電梯門(mén)，我走過(guò)去說(shuō)：老人家，電梯門(mén)不能這樣開(kāi)，我們按這個(gè)鍵就好了，一會(huì)兒電梯到了就會(huì)自動(dòng)開(kāi)門(mén)，我們?cè)龠M(jìn)去，邊說(shuō)邊去按上升鍵。老人回過(guò)頭，指著電梯茫然地問(wèn)我：這廁所門(mén)怎么打不開(kāi)?。课蚁胄”阋幌?。我愣了一下，看到電梯門(mén)上的文明乘梯示意圖，恍然大悟：那個(gè)男性形象可不是跟公共男廁所門(mén)口的一樣嘛！</p><p class="ql-block"> 9月16日</p> <p class="ql-block">坐車(chē)從最西邊到最東邊，然后過(guò)前倉(cāng)大橋跑回家，從安靜的東景灣跑向霓虹深處，再?gòu)哪藓缟钐幣芑貙庫(kù)o的家，九公里多慢悠悠輕松完成，大概因?yàn)槭腔丶业穆?，總是滿懷期待和溫馨吧。路上被沖天的噴泉吸引住了，很多人駐足拍照，我也加入了，噴泉跳著舞不斷變幻，但今天沒(méi)開(kāi)音樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 9月17日</p> <p class="ql-block">昨天放了自己假，今天本想下班直接跑步回家，但是大姐給我送了好吃的，有豇豆，絲瓜和蛋面，都是我喜歡的，愛(ài)大姐??下班把好吃的坐車(chē)送回家，再換了衣服出來(lái)跑步，往東跑完綠道折返，再往西跑到湖邊小橋折返回家，九公里?。記得有一次我跑了5.96公里，曉芬問(wèn)我最后零點(diǎn)幾公里怎么不跑完，我說(shuō)到路口了，回家了啊，后來(lái)才知道，她們跑步的人，跑步里程從來(lái)不喜歡結(jié)束在將近一個(gè)整數(shù)，而是一個(gè)整數(shù)超過(guò)一點(diǎn)，比如5.20，7.77，10.11，11.12，13.14，還有這個(gè)講究我真不知道！</p><p class="ql-block"> 9月19日</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼又到周末了，下雨??周末是個(gè)偷懶的好日子。上午值完班約老公回家吃飯，難得一次兩菜一湯光盤(pán)，只剩下一點(diǎn)點(diǎn)米飯。晚餐想炒個(gè)山筍配米飯，打算起鍋時(shí)突然決定把米飯加進(jìn)去一起炒，省得另外加熱了，山筍炒飯是不是很奇葩呢？加一杯果汁肯定美美噠！平常我?guī)У奈绮徒?jīng)常被同事取笑是“黑暗料理”，可是我每次都吃得津津有味，食物是用來(lái)吃的，既然吃的人喜歡，那還哪管它黑暗還是潔白，我又不是廚師，哈哈??</p><p class="ql-block"> 9月20日</p> <p class="ql-block">2025年最懶惰的一天！9月20日</p> <p class="ql-block">窩家一整天，睡懶覺(jué)、刷題、喝茶、吃吃吃…傍晚感覺(jué)有點(diǎn)頭暈眼花，似乎是生病了？于是出去跑了十公里，出了一身汗，才發(fā)現(xiàn)自己好好的，沒(méi)啥毛病呀，真的是生命在于運(yùn)動(dòng)，不動(dòng)就會(huì)閑出病來(lái)！</p><p class="ql-block"> 9月21日</p> <p class="ql-block">9.27（本周六）接力賽，有幸抽到兩位大神同組：未曾謀面的大老板和警花，從群里看他們曬的日常跑步成績(jī)，我真完全是拖后腿來(lái)的，那是在山腳仰望山尖的距離！雖然這幾天我怎么臨時(shí)抱佛腳，跟兩位大神還是十萬(wàn)八千里，但是首先要有認(rèn)真對(duì)待的態(tài)度，于是晚上試試用盡全力的速度，五公里五分半的配速，感覺(jué)已經(jīng)極限了，停下來(lái)的瞬間渾身都在冒火苗一般！平常都是七分左右的配速，希望比賽事能跑五分半??</p><p class="ql-block"> 9月22日</p> <p class="ql-block">早晨出門(mén)時(shí)看到我的小蔥長(zhǎng)勢(shì)向好，心里美滋滋？</p> <p class="ql-block">不會(huì)養(yǎng)花的我，偏愛(ài)養(yǎng)山里的普通小植物，對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要活著的植物都是美好的，我都愿意當(dāng)成奇花異草珍惜！不知幾時(shí)，我的這個(gè)小心思被一顆不知名的種子發(fā)現(xiàn)了，它悄悄乘著風(fēng)來(lái)鉆進(jìn)的小花盆里，默默生根發(fā)芽，如今已莖葉繁茂，它肆意生長(zhǎng)著，葉子幾乎泛著光，健康，可愛(ài)??</p><p class="ql-block"> 9月23日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">這是執(zhí)掌風(fēng)雨的紫薇北極大帝發(fā)火了么？還是睡著了？凌晨聽(tīng)到消防車(chē)的聲音還以為哪里著火了，原來(lái)是山洪進(jìn)了房子困住人了！走到公交車(chē)站又發(fā)現(xiàn)山體滑坡了，只好往下走一站，一路黑著天，雨還是不愿?！?lt;/p><p class="ql-block"> 9月24日</p> <p class="ql-block">今天秋分，跑步的圖片這么好看??</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">出校門(mén)幾十年第一次參加體育賽事：青田陽(yáng)光跑團(tuán)成立四周年接力賽活動(dòng)，我們小組得了第五名，好開(kāi)心??一定是光芒四射的團(tuán)隊(duì)賦予我力量，平常七分配的我竟然超常發(fā)揮，跑出了五公里平均四分?的成績(jī)，平常這個(gè)速度的隊(duì)友我可在心里都敬為大神的！我們小組是個(gè)暖心組合，第三棒迎接助跑第一棒；第一棒迎接助跑第二棒，也許這也是我們超常發(fā)揮的一個(gè)重要原因哦??</p> <p class="ql-block">我們的口號(hào)是：陽(yáng)光跑團(tuán)，跑出快樂(lè)，跑出健康！</p> <p class="ql-block">第一棒在彩炮聲中開(kāi)跑，隊(duì)友們滿臉都是快樂(lè)，我站太靠邊了，沒(méi)蹭到攝影師的鏡頭。</p> <p class="ql-block">這是我最好的跑步成績(jī)，平常都是六七分配，想著接力賽小組會(huì)因?yàn)槲业乃俣壤统煽?jī)，有點(diǎn)不好意思?？赡苁堑谝淮螀⒓颖荣愄d奮了，超常發(fā)揮，開(kāi)跑時(shí)忘記開(kāi)運(yùn)動(dòng)手表，跑了幾百米后才打開(kāi)。</p> <p class="ql-block">開(kāi)賽前我希望我們小組能跑在20名之前，結(jié)果出乎意料得了第五名，每人發(fā)了五十元獎(jiǎng)金，這是多年來(lái)掙得最開(kāi)心的錢(qián)了，回頭分了同事十元??</p> <p class="ql-block">早上跑完接力賽，馬不停蹄奔去單位換衣服，吃早餐，然后三人行驅(qū)車(chē)考坑古村撿板栗。我們到目的地時(shí)，看到村里挺著好幾輛車(chē)，還有整麻袋的板栗，他們說(shuō)五點(diǎn)半就來(lái)?yè)彀謇趿耍嚼餂](méi)有了，我說(shuō)不會(huì)的，你們撿不完，撿了樹(shù)上又會(huì)落下來(lái)。撿板栗我們是最佛系的，每次總是我們還沒(méi)上山就遇上滿載而歸的人，他們天亮就到山里，搶收一夜風(fēng)吹落的栗子，那時(shí)總是收獲最大的。好在成熟的板栗隨時(shí)都會(huì)掉落，再說(shuō)板栗落在草叢里著實(shí)不太好找，總有前人沒(méi)發(fā)現(xiàn)的，因此每次我們也都收獲滿滿。這不，今天我們?nèi)朔謩e撿了8.4斤，15斤，26斤，最多的肯定是我啦??</p><p class="ql-block"> 9月27日</p> <p class="ql-block">撿板栗是快樂(lè)的，然而剝板栗著實(shí)辛苦，昨晚剝到十一點(diǎn)多，今天從早晨剝到凌晨才全部完成，累得渾身酸痛！滿滿一冷凍抽屜，過(guò)了稱(chēng)16.8斤。明天給小姑子大姑姐寄一些去，和家人分享勞動(dòng)成果是快樂(lè)的。</p><p class="ql-block"> 9月28日</p> <p class="ql-block">時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼又到了揮別九月的時(shí)刻，生活平平淡淡，所有微小的美好都值得被看到，值得被珍惜，值得被用心收藏！九月我來(lái)過(guò)，擁抱了夏天的余熱，也親近了初秋的涼風(fēng)，甚是歡喜……</p><p class="ql-block"> 九月完滿</p>