<p class="ql-block"> 普拉提是一種注重身體核心力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和姿態(tài)矯正的全身運動，通過一系列有控制的動作，結(jié)合呼吸調(diào)節(jié)，達到增強肌肉力量、改善體態(tài)、提升身體感知力的效果，適合不同年齡和體能水平的人群。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 創(chuàng)辦年代：20世紀初（具體可追溯至1914年左右）。</p><p class="ql-block"> 創(chuàng)始人：約瑟夫·普拉提（Joseph Pilates），他是一位德國健身教練，最初將這種運動稱為“控制學(xué)”（Contrology），后來以他的名字命名為“普拉提”。</p><p class="ql-block"> 普拉提最初是為了幫助受傷的士兵和舞者恢復(fù)體能而設(shè)計，經(jīng)過多年發(fā)展，如今已成為全球流行的健身方式。</p>