<p class="ql-block">退休了，生活的中心毋庸置疑，圍繞“健康”二字。所謂健康有生理和精神兩個(gè)層面：在生理上沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，生活有經(jīng)濟(jì)保障，無(wú)欲知足，安享晚年；在精神上，不攀比，有條件游天下，富虛榮之心，持平凡心態(tài)，撫慰健體。那么如何做到健康，每個(gè)人的情況不同，以自己的條件議定。</p><p class="ql-block">臨進(jìn)處暑，安康天氣依然高溫不退，炎熱難忍，<span style="font-size:18px;">長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里身心憋屈，缺少負(fù)氧離子，有損身體健康。</span>安康依居秦嶺，選擇就近到寧陜避暑優(yōu)于去外省旅居，免得長(zhǎng)途奔波舟車(chē)勞頓。</p> <p class="ql-block">秦嶺乃中華龍脈，東西橫亙甘肅、陜西、河南、湖北、安徽五省數(shù)千里。其在陜西境內(nèi)最為險(xiǎn)峻秀麗，可謂天然氧吧、康養(yǎng)旅居勝地。</p><p class="ql-block">寧陜縣是安康市森林康養(yǎng)勝地之一，上壩河森林康養(yǎng)基地位于寧陜縣城東北方，距離縣城約20公里。來(lái)此地純屬巧合，未做功課，隨行而安，當(dāng)日中午至寧陜縣城“小玖香川菜館”就餐，期間向店主攀談民宿，老板甚是熱情，推薦“溪畔農(nóng)家”，于是我們慕名而來(lái)。</p> <p class="ql-block">“溪畔農(nóng)家”位于青龍婭村，村莊不大，四五十戶(hù)人家。入店后獲悉，女主人與“小玖香川菜館”女主人是姐妹兩，兩連襟廚藝皆了的，不分伯仲。</p><p class="ql-block">溪畔農(nóng)家緊臨上壩河森林康養(yǎng)基地，雖然床被簡(jiǎn)陋，但基本設(shè)施俱全，每日三餐不重樣，菜肴勝好。若來(lái)此旅居，建議攜帶自家床單被罩可為彌補(bǔ)缺陷。</p> <p class="ql-block">“萬(wàn)古琴韻上壩河，青山不墨千年畫(huà)。”“來(lái)此地親近自然有幽情，觀斯景山水流連多雅趣?！贝四松蠅魏由挚叼B(yǎng)基地進(jìn)出門(mén)樓楹聯(lián)。</p> <p class="ql-block">上壩河流域是寧陜縣打造鄉(xiāng)村旅游基地之一，政府為助力鄉(xiāng)村振興，從縣城至上壩河森林康養(yǎng)基地，沿河修建了20公里健步道河堤，改善鄉(xiāng)村環(huán)境，吸引四方賓客旅居游玩，投資不菲，為之喝彩！</p><p class="ql-block">斯地河水清澈，植被翠綠，峽谷幽靜，早晚云霧繚繞，觸手可及，可謂天上人間。</p> <p class="ql-block">居住此地，早晚漫步河堤健步道，聽(tīng)汩汩水聲，看疊疊水花，聽(tīng)犬吠雞鳴，看裊裊炊煙。</p> <p class="ql-block">白天駕車(chē)到周邊游玩，觀賞秦嶺山水景色，如水墨丹青，幽靜雅趣，放飛自我。</p> <p class="ql-block">距漁灣村20多公里，<span style="font-size:18px;">有書(shū)屋相伴。</span></p><p class="ql-block">村名源于清代湖北移民以捕魚(yú)為生的傳統(tǒng)，地貌酷似太極圖，故稱(chēng)“漁灣村”。??</p><p class="ql-block">把廢棄水電站改造為天空下自然書(shū)店、放電美術(shù)館文創(chuàng)空間。??</p><p class="ql-block">建成漢唐驛山居青旅、鹿柴山集民宿等旅游設(shè)施，稻田小火車(chē)成為網(wǎng)紅打卡點(diǎn)。??</p><p class="ql-block">2024年入選陜西省鄉(xiāng)村振興典型案例，獲“雪鹿獎(jiǎng)·鄉(xiāng)建年度榜樣”。??</p> <p class="ql-block">青龍婭距鎮(zhèn)安云蓋寺百余公里，可一日之游。<span style="font-size:18px;">兩年前曾西安到云蓋寺一日游。云蓋寺千年古鎮(zhèn)，有三條街巷，始建于唐代，也是旅居康養(yǎng)勝地。</span>現(xiàn)存清代古街建筑群和佛教文化遺跡，為國(guó)家級(jí)4A景區(qū)。</p> <p class="ql-block">距佛坪縣城八十多公里，可一日游熊貓谷，途徑，沙窩村和三河口水庫(kù)景區(qū)。</p> <p class="ql-block">城隍廟位于寧陜老縣城，不足20公里。</p> <p class="ql-block">烏云密布，雨說(shuō)來(lái)就來(lái)。</p> <p class="ql-block">夜幕降臨。</p> <p class="ql-block">康養(yǎng)基地</p>