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【24節(jié)氣】243/300 今日立秋

Lilly

<p class="ql-block">暑假美篇停了一段時間了，今天補上立秋哈哈</p> <p class="ql-block">2025年8月7日 13:51:19 立秋至，雖然暑氣和熱氣猶在，但涼風已經(jīng)不遠了，季節(jié)變換悄然無聲。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">關(guān)于立秋，民間有著“早立秋”和“晚立秋”之說。顧名思義，如果</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">立秋時間是在當天的正午十二點鐘之前，那就是“早立秋</span><span style="font-size:15px;">”；反之，則是“晚立秋”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“早立秋”與“晚立秋”不單是一個說法，它確與百姓的生活息息相關(guān)。</span><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">如果“早立秋”，秋后就會很涼爽，難耐的酷暑天兒很快就會被取代。</b></p> <p class="ql-block">立秋物候</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一候涼風至：刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風已不同于暑天中的熱風。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">二候白露生：大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三候寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。</span></p> <p class="ql-block">立秋天氣</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算是秋天的開始。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風雨季的結(jié)束，天氣更顯酷熱，所以中國醫(yī)學對從</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”，也就是民間所說的“秋老虎”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">除了高溫炎熱，常年立秋期間，</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">暴雨、強對流、臺風等災(zāi)害性天氣仍然多發(fā)</span><span style="font-size:15px;">。一般到九月的中下旬，天氣才會逐漸涼爽。</span></p> <p class="ql-block">立秋農(nóng)事</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣。“秋”指暑去涼來?！扒铩弊钟珊膛c火字組成，也是禾谷成熟的意思。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span>晚秋作物成熟。 立秋前后我國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，中稻開花結(jié)實，單晚(單季晚稻)圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補救的損失。</span></p> <p class="ql-block">立秋習俗</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">立秋節(jié)，也稱七月節(jié)，這一天古代有迎秋的風俗。遠古時，傳說有個鳥師叫少昊，是主管“秋”的官。周朝時，每到立秋，天子就會親自率領(lǐng)三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少昊的儀式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這一習俗延續(xù)了下來，在不同朝代又有所變化，有所發(fā)展。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">宋朝立秋時，宮廷中會派人把盆栽的梧桐移入殿內(nèi)，等立秋時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了！”奏報完畢，梧桐樹落下一兩片葉子，以寄寓報秋之意。</span></p> <p class="ql-block">啃秋 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">有些地方也稱為“咬秋”，也就是在立秋之日吃西瓜。人們相信立秋吃西瓜可以免除冬天和來年春天的腹瀉，還可預(yù)防秋痱子和瘧疾。在農(nóng)村，啃秋實際上抒發(fā)的是一種豐收的喜悅。</span></p> <p class="ql-block">曬秋 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">每年立秋，隨著果蔬的成熟，進入了曬秋最旺季節(jié)。曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強的地域特色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。</span></p> <p class="ql-block">立秋養(yǎng)生</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，也是人體代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養(yǎng)“收”為原則，貴在滋陰斂陽。</span></p> <p class="ql-block">飲食養(yǎng)肺：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫(yī)認為，肺與秋季相應(yīng)，立秋之后，天氣就變得干燥，而天氣干燥容易傷肺，肺氣虛則身體抵抗力下降，容易生病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一般來說，秋季養(yǎng)肺，可多</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">食蓮藕、百合、杏仁、荸薺、蜂蜜、甘蔗、土豆、蘿卜、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、木耳、豬肉、鴨肉、柚子等潤燥養(yǎng)陰之品</span><span style="font-size:15px;">，同時：減少生姜、辣椒、花椒等辛辣食物，避免發(fā)散陽氣，加重秋燥。增酸：適當吃山楂、葡萄、檸檬、石榴等酸味食物，收斂肺氣，生津潤燥。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">運動調(diào)理</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">從中醫(yī)角度來講，秋季人體精氣處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段，所以運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣損耗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">可以選擇一些輕松平緩的運動，比如</span><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">慢跑、太極、快走、瑜伽等</span><span style="font-size:15px;">，保持適時有度、循序漸進地進行。</span></p>