<p class="ql-block"> 記錄美好，分享感動！今天我們踏著歡樂的節(jié)奏走進學以致用讀書會第四期總結會，分享我們這期以來的收獲、感受、和實踐。本期我們共讀的書籍是《李中瑩親密關系全面技巧》，時間是從2025年8月2日到2025年8月19日，為期18天。通過本次的共讀，大家對夫妻之道有了新的認識、收獲和啟發(fā)。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">美滿婚姻不是天賜的，光靠愛亦不能使婚姻成功，必須兩人共同努力，把共同信念和共同價值不斷地擴張，同時有良好的機制處理不同的意見，每天耕耘，才能營造出美滿的婚姻生活。</span></p> <p class="ql-block"> <b>書中的知識精華：</b></p><p class="ql-block"> 一、“你說得對”</p><p class="ql-block"> 1.接受對方是與你不同的人，不可能跟你事事都有一樣的看法和做法。</p><p class="ql-block"> 2.愛一個人，不等同你有控制他的權利</p><p class="ql-block"> 3.一個人不能改變另一個人，每個人都只可以改變自己。</p><p class="ql-block"> 二、兩人相處的溝通技巧</p><p class="ql-block"> 有誠意地談</p><p class="ql-block"> 支持對方</p><p class="ql-block"> 避免批評、抱怨對方</p><p class="ql-block"> 避免嘲笑對方</p><p class="ql-block"> 避免喋喋不休和討價還價</p><p class="ql-block"> 避免盤根問底</p><p class="ql-block"> 三、兩個人的“太空時間”</p><p class="ql-block"> 時長：1-2個小時</p><p class="ql-block"> 要求：雙方不爭論或者相互抱怨、不提未解決的事、不翻舊賬、不談判、不逼迫對方、不發(fā)泄情緒到對方身上。</p><p class="ql-block"> 地點：遠離吵架或者爭執(zhí)時的環(huán)境</p><p class="ql-block"> 話題：選擇兩個人做過的開心的事情</p><p class="ql-block"> <b>書中金句</b></p><p class="ql-block"> 1.新的系統(tǒng)比舊的系統(tǒng)更有優(yōu)先權</p><p class="ql-block"> 2.真正的相處之道不是了解，而是給予對方空間，我不了解，但是我接受你是這樣的，并且在接受的同時找出能夠讓你我愉快相處的方式。</p><p class="ql-block"> 3.想他好與想為他好：想他好只是自己內(nèi)心的一個意念、希望；而想為他好是以為自己有這些能力，運用這些能力去做些事，對方便會覺得更好。</p><p class="ql-block"> 4.在“我是對的”和“有效果”之間選擇一個。</p><p class="ql-block"> 5.因為兩個人都在不斷地改變，今天認為重要的事情，明天會被更重要的所取代，今天可以容忍的，明天變得絕對不能接受。</p><p class="ql-block"> 6.不要逼孩子稱呼新的伴侶為爸爸或媽媽，可以用阿姨或者叔叔等稱呼代之。</p> <p class="ql-block"> <b>總結會中來自伙伴們的精彩分享：</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">田懷江</span>：</p><p class="ql-block"> 1.珍惜：珍惜擁有。</p><p class="ql-block"> 2.接納：順其自然，心平氣和。</p><p class="ql-block"> 3.付出：心甘情愿做，是一種享受。</p><p class="ql-block"> 4.獨立：不僅要經(jīng)濟獨立，也要思想獨立。</p><p class="ql-block"> 5.溝通：平心靜氣；溝通很重要，可以表達各自想要的結果。</p><p class="ql-block"> 6.經(jīng)營好婚姻的前提：①自己照顧好自己。②對對方的沒有要求。</p><p class="ql-block"> 總之，我們盡量去說，盡量去做，一切順其自然，不內(nèi)耗自己，不背別人因果，我們改變不了的他人，可能是有些事情是他人不撞南墻不回頭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 汪芳</span>：</p><p class="ql-block"> 1.做更好的自己，努力先把自己做好。</p><p class="ql-block"> 2.親密關系、親子關系等，多參與，多理解，關系會越來越好。</p><p class="ql-block"> 3.在與孩子的溝通中，運用先跟后帶的方法，還是很有效果的。</p><p class="ql-block"> 總之，還是要多學習，多實踐！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 左桎英</span>：</p><p class="ql-block"> 1.書中內(nèi)容：書中的內(nèi)容安排是循循漸進的，先從婚前的對愛情婚姻的認識，了解愛的真諦，了解婚姻關系的五大致命傷，以及如何從不完美走向無限美好，再到走進婚姻，在婚姻中如何做才更好，如果婚姻破裂，怎樣做才是對對方，對自己，對孩子，對家人的傷害減到最低。最后就是如何面處理自己的情緒和壓力。</p><p class="ql-block"> 2.收獲：自己先做一些事情，先做好自己，再影響他人。</p><p class="ql-block"> 3.實踐：</p><p class="ql-block"> ①好好說話，好好吃飯，好好睡覺。</p><p class="ql-block"> ②溝通：心平氣和溝通</p><p class="ql-block"> 4.下一步打算：再深讀這本書，研讀書中的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 劉翠：</span></p><p class="ql-block"> 1.思考：看事情先考慮你為什么要這樣做，你的動力是什么？你是怎么想的？這件事你的感受是什么？</p><p class="ql-block"> 2.接納和允許。</p><p class="ql-block"> 3.面對沖突：先處理情緒，在處理事情。心平氣和溝通，溝通才是解決問題辦法，要注意溝通的語氣。</p><p class="ql-block"> 4.收獲：①有更多的覺察，書中的信念讓自己在生活中的矛盾沖突得到釋然，讓自己成長。②促使自己更加去學習成長，去照顧好自己。</p><p class="ql-block"> 5.及時行動，想到，就要去做。</p><p class="ql-block"> 時刻覺察，在家中，我可以做什么才更好？</p><p class="ql-block"> 好女人，好妻子，可以影響三代人。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 夏梅</span></p><p class="ql-block"> 1.回顧自己親密關系中怎樣去做，才更好。我們要敢于面對，溝通很重要。</p><p class="ql-block"> 2.保持“讓當下更好，未來更好”的方向不變。</p><p class="ql-block"> 3.人與人之間可以說的廢話越多，他們的關系越好。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">孫建威</span></p><p class="ql-block"> 1.有自己的時間。</p><p class="ql-block"> 2.做好身份定位。</p><p class="ql-block"> 3.允許自己做自己，允許別人做別人</p><p class="ql-block"> 4.幸福的童年療愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。當下的影響和決定孩子的未來。創(chuàng)造和做好美好的當下。</p> <p class="ql-block"> 通過這本書的學習，我們更加了解了如何正確的面對婚姻中的情緒和壓力，如何處理親密關系中存在的問題……通過本次的學習，相信會助力我們每個人越來越好！</p>