<p class="ql-block">“中醫(yī)鬼才”倪海廈：</p><p class="ql-block">“最好的增壽方式，就是做好這三件事情。</p><p class="ql-block"><b>?1. 少搭理人，煩惱少一半</b></p><p class="ql-block">人一多，是非就多，攀比、計較、爭吵，全是耗神的事。與其在人際關系里折騰，不如安靜過自己的日子。少接觸讓你心煩的人，心情自然舒暢，身體也會跟著輕松。</p><p class="ql-block">???只要你不和太多人打交道，圈子干干凈凈的，生活簡簡單單的，你就不會有那么多煩惱，相應的麻煩也少了很多，心情也好了，身體也好了。</p><p class="ql-block">和舒服的人在一起，叫養(yǎng)生，和快樂的人在一起，叫養(yǎng)神，和有趣的人在一起，叫養(yǎng)心。 遠離讓自己不開心的人和事。</p> <p class="ql-block"><b>?2. 跟著自然的節(jié)奏過</b></p><p class="ql-block">太陽升起你就醒，太陽落下你就歇；春天多活動，冬天多靜養(yǎng)。別跟自然較勁，該睡的時候別熬夜，該動的時候別懶著。身體就像莊稼，順應天時，才能長得旺。</p><p class="ql-block">???整個天地間的萬事萬物，就像是一個巨大的交響樂，跟天地這個大的交響樂一起走，走得平常中和，這是健康的標準。</p><p class="ql-block">?要在合適的時間、合適的地方，與合適的人、合適的方式，做合適的事，這個就是養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">3. 找到讓你“上頭”的事，專注到忘記時間 </p><p class="ql-block">無論是寫字、釣魚、種花還是打太極，只要是你真心喜歡的事，全身心投入進去，煩心事就鉆不進你的腦子。這種“忘我”的狀態(tài)，最能養(yǎng)精氣神，比吃補藥還管用。</p><p class="ql-block">???汪曾祺曾說：人活著，一定要愛著點什么，恰似草木對光陰的鐘情。管好自己的心，專注于自己的事務。有人曾言：“自我管理是佛道，干預他人是魔道。”</p> <p class="ql-block">愛好，是人生的避難所。一個人若有終身摯愛的興趣，那么，再多的苦難也不會把他打倒。無論何種境遇，他都能取悅自己。</p><p class="ql-block">?做自己喜歡的事情才是真正滋養(yǎng)身心的關鍵。村上春樹曾說過：“在自己喜歡的時間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，對我而言這便是自由人的定義。</p> <p class="ql-block">?人待在舒服的環(huán)境里，勝過吃補藥。別勉強做不喜歡的事，別委屈自己和討厭的人相處。做喜歡的事，心情暢快了，氣血自然通暢，整個人都會容光煥發(fā)。</p><p class="ql-block"><b>少理人，隨自然，癡迷一事養(yǎng)心神。</b></p>