<p class="ql-block">避免雷擊傷害最好辦法就是別外出萬一遇到天氣驟然“變臉”等情況這份「戶外防雷擊干貨篇」建議這幾個月，都注意防范</p><p class="ql-block"><b>戶外遇雷擊并非個例，千萬小心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">據(jù)統(tǒng)計，我國雷暴集中發(fā)生在每年4月至9月<b>（7月達(dá)到峰值）</b>。7月至8月是我國雷電災(zāi)害高發(fā)期，期間雷電造成的傷亡人數(shù)占全年65%。（來源：國家應(yīng)急管理局）2025年7月26日，60歲山友日本登山時不幸遭遇雷擊，背部嚴(yán)重?zé)齻?024年8月21日傍晚，3名廣東學(xué)生三官山登山時突遇雷擊，導(dǎo)致無法行走；2024年7月10日，<b>數(shù)10人徒步團(tuán)戶外遭雷擊</b>“被道閃電貼臉劈下”，7人送醫(yī)...</p> photo by hosein zanbori隨著全國大部分地區(qū)進(jìn)入雨季，<strong>雨多了雷電自然也多。</strong><br></br>有時雷雨是突然發(fā)生的，面對徒步、登山、跑步、騎行或攀巖等運動，加上周圍環(huán)境空曠，身體極易成為導(dǎo)電體，<strong>這時懂得防雷擊很重要。</strong><h3><strong>這就是雷電準(zhǔn)備“拍一拍”你的前兆！</strong></h3></br><strong>感到身上毛發(fā)豎起，頭、頸、手感覺似有螞蟻在爬</strong>，這就是雷電“拍一拍”的征兆這種現(xiàn)象是由雷電產(chǎn)生的電荷引起，此時一定要離開曠野進(jìn)入車內(nèi)或是建筑內(nèi)。外國女子爬山遇雷擊，靠防雷知識自救|視頻來源：美國華僑生活圈<h3>一個中等強(qiáng)度雷暴的功率可達(dá)一千萬瓦，相當(dāng)于一座小型核電站的輸出功率。</h3></br><h3>三峽水電站裝機(jī)總?cè)萘繛?820萬千瓦，但只有一次雷電功率的千分之一。被雷電擊中電流會穿越人體進(jìn)入地下，約有10％的人就此停止心跳，否則將忍受更漫長病痛</h3></br><h3>雷電災(zāi)害在中國最嚴(yán)重的是廣東省以南的地區(qū)，<strong>東莞、深圳、惠州一帶</strong>，雷電自然災(zāi)害已達(dá)到世界之最。</h3></br><h3> <p class="ql-block">photo by Max Meyers</p><p class="ql-block">戶外遇雷雨，及時遠(yuǎn)離樹木和電線桿、金屬及潮濕物，取下飾品、手表，更不要接聽與撥打手機(jī)，以防形成導(dǎo)電傷害。除了規(guī)避在雷雨天氣出行，很多時候雷暴會突然到來，<b>可以通過雷聲和閃電的間隔時間，長短來判斷其所處位置與落雷的距離。</b></p><p class="ql-block"><b>國際上通常采用「30s+30min」量化的方式躲避雷擊：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到閃電開始數(shù)秒（在30秒內(nèi)聽到雷聲）表示雷擊距離很近。（光速比聲速大約快100萬倍，因此在閃電與伴隨的雷聲間，會有一定的時間差）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雷聲速度v=340m/s，傳播時間t=30s，雷電發(fā)生處的距離：s=vt=340m/s×30s=10200m；答：雷聲發(fā)生在距離10200m處，即約10公里遠(yuǎn)的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>聽到最后一聲雷響（等待了30分鐘以上）沒有第二次雷響，說明雷電散去可以停止躲避。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>戶外雷雨天，哪些地方最危險？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>雷電多發(fā)生在下午和傍晚，</b>通常擊中比周圍地勢高、孤立而突出的目標(biāo)。地勢相對較高的山頂、山脊處，或形狀尖銳處的稀疏灌叢和亂石堆，也有可能發(fā)生雷擊威脅。相對安全的地方，是低洼處或者與身高相近的林地處。</p> <p class="ql-block">photo by NOLS|野外防雷指南</p><p class="ql-block"><b>? 遠(yuǎn)離平坦而空曠寬敞的地方</b></p><p class="ql-block"><b>? 遠(yuǎn)離開闊的水域和小船上</b></p><p class="ql-block"><b>? 遠(yuǎn)離戶外空曠棚屋、崗?fù)せ蛘呱巾斏郊固?避開</b>大巖石、懸崖正下方、巖體垂直裂縫或凹陷處</p><p class="ql-block"><b>? 遠(yuǎn)離孤立的大樹下（尤其是空曠地帶或山頂上的孤樹）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>photo by 全國戶外安全</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果不得不在樹旁躲避，<b>可參考下圖所示的安全區(qū)域，采取正確避雷姿勢躲避</b></p><p class="ql-block"><b>建議是躲在山洞最深處，保證身體離巖壁至少1米距離</b>，兩腳并攏，手放在膝蓋上，盡量減少身體與地面的接觸面積。</p> <p class="ql-block"> photo by -北極冰|與圖文無關(guān) </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>若在戶外真避無可避時，選擇采取雷擊蹲姿的保命姿勢，來減少雷擊造成的傷害。</b></p> <h3>photo by art of manliness|雷擊蹲姿</h3></br><h3><strong>01 保持蹲下姿勢</strong></h3></br><h3>盡量將身體貼近地面，保持蹲下。感到頭發(fā)豎起，皮膚有刺疼感，這是雷電將至的信號，切不可沒有信號后就隨意站立。</h3></br><h3>越靠近地面，被雷擊概率越低，但記住不要躺在地上。</h3></br><h3><strong>02 捂好耳朵</strong></h3></br><h3>用雙手捂住耳朵或帶上耳塞，保護(hù)聽覺，降低因雷暴落在身邊發(fā)出的巨大響聲。</h3></br><h3><strong>03 用絕緣體隔絕地面</strong></h3></br><h3>用絕緣體隔絕身體與地面，包括防潮墊，背包甚至枕頭，可以減少跨步電壓帶來的傷害，以此可用來阻擋地面的電流。</h3></br><h3><strong>04 雙腳并攏</strong></h3></br><h3>減少身體與地面的接觸點面積和距離，例如兩腳并攏，可減少跨步電壓傷害。</h3></br>如果電流真的進(jìn)入了你的體內(nèi)，這樣做會形成回路，電流會在進(jìn)入腳尖后由另一只腳尖流出，避免電流經(jīng)過身體其它部分。<h3><strong>發(fā)現(xiàn)有人被雷擊的正確急救措施</strong></h3></br><h3>雷擊傷害不僅巨大，更有著多方面的負(fù)面效果，如果遇到有人不幸被雷擊中，應(yīng)在確保環(huán)境安全的前提下進(jìn)行急救措施。（據(jù)山野紀(jì)，專業(yè)戶外科普作者小羽建議）</h3></br> <h3>photo by Artur Aldyrkhanov<br></br></h3></br><h3><strong>先檢查呼吸和心跳</strong>，如消失，立即進(jìn)行CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)），直到送到醫(yī)院。因患者的呼吸機(jī)能可能會因電流麻痹高達(dá)30分鐘，此后才能得到恢復(fù)，所以不要輕易放棄。據(jù)統(tǒng)計，8成的雷擊受害者可以存活。</h3></br><h3>千萬不要用觀察瞳孔的方法（例如檢查瞳孔光反射）來鑒別雷擊患者是否死亡，因為此時患者的眼睛可能被雷擊損傷。</h3></br><h3><strong>保護(hù)患者的脖子</strong>，并用物體加固。</h3></br><h3><strong>檢查其他外傷</strong>并選擇性處理。</h3></br><h3><strong>將患者轉(zhuǎn)移到醫(yī)院</strong>。如果雷暴沒有結(jié)束，及時轉(zhuǎn)移到安全地點，因為同一個地方會被擊中兩次，不要迷信彈坑理論。</h3></br><h3><strong>最后，雷雨天務(wù)必要注意的11件事</strong></h3></br><strong>1、</strong>遇到雷雨天，<strong>最穩(wěn)妥的莫過于看到苗頭就撤離</strong>，或者最好在下午早早抵達(dá)相對安全的地方。常常<strong>當(dāng)積雨云開始堆積并且變黑時，就有可能發(fā)生雷暴</strong>。<strong> </strong><h3>photo by Andras Kovacs</h3></br><strong>2、</strong>下雨天時不要群聚（不然容易被整片擊倒，后續(xù)難以互救）、不要躺倒（增加了身體和地面接觸面積），最好也不要結(jié)組，切勿用繩子下降（閃電會沿著濕繩子傳導(dǎo)）。地面被打濕后，四處跑動就要小心地面電流。 <h3>?photo by 十萬山的孩子| 與圖文無關(guān)</h3></br><strong>3、</strong>穿好雨衣/沖鋒衣，<strong>保持身體干燥，</strong>同時收起金屬、石墨材質(zhì)的物品（除了冰鎬登山杖等裝備，還有金屬眼鏡框、首飾、帽子上的金屬扣等），收起用對講機(jī)等通訊設(shè)備并<strong>迅速撤退到更安全的地形</strong>。<strong>4、</strong>在戶外看到閃電后，3－5秒就能聽到雷聲的情況下，說明非常接近危險區(qū)。<strong>若發(fā)現(xiàn)頭、頸、手處有螞蟻爬走，感到頭發(fā)豎起的情況，千萬要注意，此時表明將發(fā)生雷擊。</strong><strong>應(yīng)對措施：</strong>立即停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。 <h3>photo by Shlomo Shalev</h3></br><strong>5、</strong>戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應(yīng)該提高警惕。高壓線斷點附近存在跨步電壓，<strong>千萬不要拔腿狂奔</strong>。因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。應(yīng)該雙腳并攏，跳離現(xiàn)場，類似于僵尸跳的動作。<strong>6、</strong>不要在空曠的地方如操場、廣場等地方停留。在空曠的水面上游泳、劃船也是容易遭遇雷擊的，應(yīng)該迅速上岸找到安全的避雨場所。 <h3>?photo by?Shu_芝| 與圖文無關(guān)</h3></br><strong>7、</strong>若在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，<strong>應(yīng)馬上找些干燥的絕緣物放在地上，并將雙腳合攏坐在上面</strong>，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導(dǎo)電。<strong>8、</strong>戶外躲避雷雨，<strong>注意不要用手撐地</strong>，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。<strong>9、</strong><strong>野外</strong><strong>最好的防護(hù)場所就是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地</strong>。汽車也是極好的避雷設(shè)施，可以在閃電時躲在汽車?yán)铩? <h3>photo by Jakob Kohn</h3></br><strong>10、</strong>離開垂直的墻壁或懸崖，應(yīng)避開裸露的山峰和山脊以及平坦的開闊地形，以及避開地裂縫、成片地衣以及懸空巖石。<strong>11、</strong>山洪大雨時，由于降水很急，使得地表來不及吸收雨水，動土與巖石也難以阻止雨水下泄，這些會加劇山洪的威脅。所以當(dāng)雷暴活動加劇時，要<strong>避開最易聚水的長溝或河床以下的平坦延伸地帶。</strong><strong>