<p class="ql-block ql-indent-1">幸福的老年生活，是身體、心理、社會關(guān)系和精神世界的和諧統(tǒng)一，是帶著尊嚴(yán)、意義感和愛，從容地走完人生的最后一段旅程。它不僅僅是“安度晚年”，更可以是充滿活力、成長和滿足的“金色年華”。~周二有約</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二有約隊長行善</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二有約優(yōu)秀義工曲麗君</p> <p class="ql-block">. 1.身心健康是基石：</p><p class="ql-block"> 身體相對健康：能夠自理或得到良好的照護(hù)，慢性病得到有效管理，行動相對自由。擁有精力參與喜歡的活動。</p><p class="ql-block"> 心理積極樂觀： 能夠接納衰老帶來的變化（身體機能下降、社會角色轉(zhuǎn)變等），保持平和、感恩的心態(tài)。有較強的心理韌性和適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block"> 認(rèn)知功能良好：保持思維活躍，通過閱讀、學(xué)習(xí)、社交、益智游戲等延緩認(rèn)知衰退，擁有清晰的頭腦和一定的判斷力。~周二有約</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二有約優(yōu)秀義工梅姐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二有約優(yōu)秀義工秦輝</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二有約優(yōu)秀義工羅海琳</p> <p class="ql-block">2. 有意義的生活與持續(xù)成長：</p><p class="ql-block"> 有熱愛的事情可做：無論是延續(xù)年輕時的愛好（園藝、書法、音樂），還是發(fā)展新興趣（學(xué)習(xí)新語言、攝影、做志愿者），都能帶來成就感和快樂。</p><p class="ql-block"> 感受到價值與貢獻(xiàn)：能夠感覺到自己對家庭、社區(qū)或社會仍有價值。比如分享經(jīng)驗智慧、照顧孫輩、參與社區(qū)服務(wù)、傳承手藝等。這種“被需要感”至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"> 保持好奇心與學(xué)習(xí)：愿意接觸新事物，學(xué)習(xí)新技能，保持思維的開放性和活力，讓生活充滿新鮮感。~周二有約</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3. 深厚的情感聯(lián)結(jié)與社會支持：</p><p class="ql-block"> 親密關(guān)系的滋養(yǎng)：與伴侶（如有）保持親密、互相扶持的關(guān)系；與子女、孫輩保持良好、互相尊重的溝通和情感連接。</p><p class="ql-block"> 穩(wěn)固的友誼圈： 擁有可以談天說地、互相傾訴、一起活動的老朋友。志同道合的“老伙伴”是重要的精神支柱。</p><p class="ql-block"> 融入社區(qū)/團(tuán)體： 參與老年大學(xué)、社區(qū)活動、興趣小組、宗教團(tuán)體等，建立新的社交圈，避免孤獨感，獲得歸屬感。~周二有約</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4. 經(jīng)濟安全與獨立自主：</p><p class="ql-block"> 基本生活有保障：擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源（養(yǎng)老金、積蓄、理財收益等），能夠支付日常生活、醫(yī)療和照護(hù)費用，無需過度擔(dān)憂生計。</p><p class="ql-block"> 擁有選擇權(quán)和自主權(quán)：能夠根據(jù)自己的意愿和身體狀況，決定住在哪里（居家養(yǎng)老、養(yǎng)老社區(qū)）、如何生活、如何支配時間和金錢。尊重他們的自主決策是幸福的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">5. 舒適安全的生活環(huán)境：</p><p class="ql-block"> 安全便利的居所：居住環(huán)境安全、整潔、便利（有無障礙設(shè)施、靠近醫(yī)療資源、交通方便、社區(qū)服務(wù)完善等）。</p><p class="ql-block"> 熟悉或有歸屬感的環(huán)境：無論是長期居住的“老家”，還是精心選擇的養(yǎng)老社區(qū)，身處其中能感到舒適、安心和有歸屬感。~周二有約</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6. 內(nèi)心的平靜與接納：</p><p class="ql-block"> 接納生命的完整性：能夠回顧一生，接納過往的成功與遺憾，感受到生命的完整性和意義感。達(dá)到一種相對平和、知足的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 有精神寄托或信仰，無論是宗教信仰、哲學(xué)思考、對自然的熱愛，還是對生命本身的敬畏，擁有一種超越物質(zhì)的精神寄托，能提供深層的慰藉和面對生命終局的勇氣。</p><p class="ql-block"> 活在當(dāng)下： 能夠享受當(dāng)下的小確幸，不過度憂慮未來或沉湎于過去。~周二有約</p>