<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?云南夏天避暑很涼快，但昆明海拔1890米對(duì)老年人來(lái)講還是有點(diǎn)高了，體質(zhì)較弱的除了避暑，其他時(shí)間不建議久居。有高原反應(yīng)的人最好不要來(lái)昆明。我曾在海拔高度1890-2000米區(qū)間生活了4年沒(méi)有什么不適。運(yùn)動(dòng)員常選擇1500-2500米高原訓(xùn)練，以提升耐力和血紅素水平。我感覺(jué)在這個(gè)海拔高度區(qū)間可以放心的旅游，這次以昆明為第一站住了幾天感覺(jué)良好，血壓、血氧飽和度正常。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">但是現(xiàn)在年齡大了，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，立秋后馬上降低海拔高度去普洱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">普洱海拔只有1300米，到處都是綠色茶園和湖泊、森林，負(fù)氧離子含量遠(yuǎn)超昆明，19-27度，是休身養(yǎng)老的好地方。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">見(jiàn)到正在普洱休養(yǎng)的領(lǐng)導(dǎo)謝曉帆，我非常高興！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">請(qǐng)我們到普洱市愛(ài)妮牛肉吃火鍋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一晃十五年了，2010年10月經(jīng)過(guò)資格審查、培訓(xùn)，我到住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部擔(dān)任規(guī)劃督察員，一直到2018年底才回西安。回想建設(shè)部稽查辦謝曉帆主任非常關(guān)心派駐在全國(guó)各地的住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部規(guī)劃督察員。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2012年春節(jié)謝主任送我的賀卡</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2012年12月我從駐銀川市派遣到新疆，2013年6月他帶干部李雪利親自來(lái)烏魯木齊看望我，感覺(jué)派駐的住所不安全。第二天專門去烏魯木齊市政府為我重新安排到安全保衛(wèi)條件比較好的援疆干部住所，現(xiàn)在回想起來(lái)心里暖暖的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這是我參加2014年稽查辦謝主任（右）在哈爾濱主持的《住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部規(guī)劃督察員管理辦法》修訂座談會(huì)時(shí)拍攝的老照片。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">謝主任幫我們做旅游計(jì)劃，每天活動(dòng)都安排的滿滿的，他親自開(kāi)車陪我們兩天，帶我們上普洱觀景臺(tái)看思茅城全景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">拍照普洱美麗的晚霞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">領(lǐng)導(dǎo)同我們?nèi)液嫌啊?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">普洱是個(gè)好地方，到處都是青山綠水。早上，謝主任陪我們游梅子湖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我感覺(jué)謝主任在這休養(yǎng)幾年，顯得很精神，身體比原來(lái)還好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中午開(kāi)車上普洱銀生茶莊園，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">茶博士陪我們品古樹(shù)茶、2008年紅茶、2022年白茶。一葉一茶頭的好茶喝著就是香。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">孩子們?nèi)腆w檢普洱茶的制作過(guò)程，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">把普洱茶蒸壓成餅茶，在銀生餅茶上簽名，留做永久紀(jì)念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">海拔1500米左右是科學(xué)界認(rèn)可的宜居高度之一。?適合普通人特別是老人長(zhǎng)期居住。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">通過(guò)溫和的低氧環(huán)境可促進(jìn)人體血氧代謝平衡。很多老人的哮喘、高血壓等多種疾病到這兒都緩解了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中午開(kāi)車到幾公里外的“菌桂園”野生火鍋店吃菌子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蘑菇在云南叫“菌子”，7-8月是普洱野生菌采摘旺季，菌子的豐富程度超出我的想像，有干巴菌炒飯、見(jiàn)手青炒青辣椒、菌子包子、還有火鍋。火鍋拼盤有十幾種菌子：紅蔥牛肝菌、見(jiàn)手青、 松茸、竹蓀、雞樅菌、羊肚菌、 黑松露、 青頭菌、雞油菌、谷熟菌、銅綠菌、 白蔥菌、美味牛肝、 老人頭、奶漿菌、北風(fēng)菌等一大鍋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“菌子”味道鮮美，火鍋底料是土雞湯。如果哪個(gè)品種含有毒素，誤食或操作不當(dāng)就可能導(dǎo)致中毒。常年從事菌子食品行業(yè)的“菌桂園”在挑選菌子食品和烹飪上有嚴(yán)格的規(guī)定，如煮40分鐘后才能食用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">飯前服務(wù)員取菌湯留樣品，如出現(xiàn)腸胃不適、幻聽(tīng)、眩暈等中毒癥狀時(shí)準(zhǔn)確檢驗(yàn)、及時(shí)治療。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天涼了，晚上開(kāi)車8公里到網(wǎng)上推薦的“麻袋扒烀”飯店吃云南特色菜。一樓人太多，等不及翻桌，點(diǎn)好炒牛筋、糖醋魚(yú)、牛肉涼片、金白菜炒油渣、招牌麻婆豆腐、招牌老奶洋竽等上三樓“半揀茶咖”吃，茶室另收5份飲料錢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">思茅老街最著名的是戴家巷。普洱作為一個(gè)重要驛站，自古就是商賈云集的重鎮(zhèn)，亦是古建筑群繁榮發(fā)展的古城。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其建筑結(jié)構(gòu)多為青灰瓦屋面以及走馬轉(zhuǎn)角樓形式的合院式建筑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">從前的戴家巷里茶廠林立，茶店遍布?，F(xiàn)存古樹(shù)、郵局和9間磚木結(jié)構(gòu)房屋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">謝主任介紹公園1號(hào)小區(qū)有一家美國(guó)人開(kāi)的炬點(diǎn)咖啡館，值得一去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們點(diǎn)摩卡咖啡、提拉米蘇、海鹽奧利奧等，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又點(diǎn)秘魯·杏桃白茶·水洗瑰夏 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這只瑰夏別具一格，將濃郁的杏子和水蜜桃巧妙融合。它展現(xiàn)出．咖啡花一般淡淡的白色花系，香氣清香撲鼻。口感醇厚度適中，如白茶般輕盈，同時(shí)帶有絲絲山楂的酸甜。就像春日微風(fēng)輕拂面龐，讓人感到清爽宜人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早上開(kāi)車去那柯里茶馬古道，山路滑坡堵車了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那柯里位于寧洱縣南部，距離普洱市區(qū)25公里，交通十分便利。全村有兩條小河盤旋相匯于此，依山傍水，生態(tài)環(huán)境良好，保存有較為完好的茶馬古道遺址。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">全家在那柯里大門口合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那柯里是古普洱府茶馬古道上的一個(gè)重要驛站，是唱響中央電視臺(tái)的《馬幫情歌》的誕生地。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">百年榮發(fā)老店，部分當(dāng)年馬幫用的馬燈、馬飲水石槽等歷史遺跡、遺物，具有悠久的歷史文化和深厚的茶文化、古道文化痕跡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中午坐在榮發(fā)馬店休息一會(huì)兒，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝茶乘涼，吃馬幫菜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">外面下大雨了，</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">太陽(yáng)雨一會(huì)兒就晴了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">剛走幾步又下雨了。</span></p> <p class="ql-block">山里的雨都是過(guò)云雨，最多下三場(chǎng)，</p> <p class="ql-block">我們躲進(jìn)茶館喝茶，買一些大樹(shù)茶餅。</p> <p class="ql-block">普洱市的黃昏。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">云南空氣好，氣候宜人，處處都是避暑勝地，菌子山珍等特色美食多、普洱茶品種豐富，民族風(fēng)情有特色，值得常住。在普洱一周，體會(huì)到普洱氣候真好，冬暖夏涼，冬季夏季溫差只有2度，聽(tīng)說(shuō)冬季更好，陽(yáng)光明媚，穿短袖，天氣冷了最多加件外套。城市不大，很干凈，干什么都方便。普洱給我們?nèi)伊粝潞芎玫挠∠?，家里人?duì)普洱的氣候、環(huán)境、生態(tài)贊不絕口。</span></p> <p class="ql-block">回到昆明，感覺(jué)明顯比普洱涼，只有18度。</p> <p class="ql-block">昆明科技館</p> <p class="ql-block">昆明市呈貢洛龍公園</p> <p class="ql-block">聽(tīng)說(shuō)昆明、大理周邊的野生菌海拔高、雨水少長(zhǎng)的慢，菌子更好吃。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們專門選昆明江川野生菌石鍋魚(yú)餐館，經(jīng)營(yíng)撫仙湖旁邊江川的菌子，品嘗果真很香，怪不得昆明人選菌子時(shí)強(qiáng)調(diào)不要外地菌子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>普洱的菌子更豐富，但沒(méi)有昆明的菌子好吃，又長(zhǎng)知識(shí)了！</span></p> <p class="ql-block">野生菌蒸汽火鍋店主介紹7月初吃菌子最好，8月雨水多了，菌子不如7月的好吃。</p> <p class="ql-block">云南十八怪，草帽當(dāng)鍋蓋。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">亞洲第一的昆明斗南花市,讓人眼花繚亂好壯觀</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昆明斗南花卉市場(chǎng)，被譽(yù)為“中國(guó)花卉第一鎮(zhèn)”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">毗鄰昆明市呈貢區(qū)滇池東岸，享有“金斗南”之稱。昆明斗南花卉市場(chǎng)是亞洲最大的花都。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">云南省80%以上的鮮切花和周邊省份、周邊國(guó)家的花卉入場(chǎng)交易。在全國(guó)80多個(gè)大中城市中占據(jù)70%的市場(chǎng)份額全國(guó)10枝鮮切花有7枝產(chǎn)自云南。斗南已成為中國(guó)花卉市場(chǎng)的“風(fēng)向標(biāo)”和花卉價(jià)格的“晴雨表”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我跑遍了云南16個(gè)地州，原來(lái)看中的有大理、昆明、騰沖、普洱4個(gè)城市，排第一的是昆明。現(xiàn)在年老了要防高原反應(yīng)，昆明大理海拔有點(diǎn)高，排在前面的應(yīng)該是普洱、騰沖。夏天騰沖更涼快，景點(diǎn)更多，適合避暑幾個(gè)月住，冬天還是普洱、版納暖和，普洱可以長(zhǎng)住，除了3-5月太熱，夏季冬季都舒服，缺點(diǎn)是雨多，有點(diǎn)潮。</span></p>