<p class="ql-block"> 2025年8月8日，在第17個“全民健身日”到來之際，紅河州州直機關(蒙自)武術協(xié)會在紅河州衛(wèi)生職業(yè)學院隆重舉行了"全民健身日″主題展演活動。300多名武術健身愛好者齊聚一堂，以一場融合傳統(tǒng)與現(xiàn)代的武術展演盛宴，生動詮釋了“科學健身，樂享生活”的理念，為全民健身熱潮再添亮色。</p><p class="ql-block"> 展演現(xiàn)場，氣勢恢宏的大集體項目首先點燃全場熱情。200名參演者動作整齊劃一、剛柔并濟，共同演繹了《健身氣功·八段錦》，展現(xiàn)了群體協(xié)作的和諧之美；《楊式28式太極扇》100人的集體展演，扇面開合間銀光流轉，剛勁與柔美交織，盡顯傳統(tǒng)兵器的獨特魅力。而最后200人集體展演的太極拳基礎套路《八法五步》行云流水般的招式，傳遞出動靜相宜的養(yǎng)生智慧。</p><p class="ql-block"> 武協(xié)各小組和太極隊精心編排的特色節(jié)目更是異彩紛呈。拳法沉穩(wěn)如山，劍術輕靈似水，扇舞飄逸若風，健身氣功的舒緩綿長與健身氣舞的律動活力交相輝映。16個形式多樣、各具特色的節(jié)目輪番登場，既是對日常習練成果的集中檢驗，更是紅河州群眾武術健身蓬勃生命力的精彩縮影。</p><p class="ql-block"> 此次活動由紅河州州直機關(蒙自)武術協(xié)會精心策劃組織，依托紅河州衛(wèi)生職業(yè)學院良好場地設施成功舉辦。活動不僅為武術愛好者提供了技藝交流、風采展示的寶貴平臺，更是以群眾喜聞樂見的方式，將科學健身的理念與方法送入人心。</p><p class="ql-block"> 全民健身，你我同行。值此“全民健身日”，我們武術人(武友們)以矯健身姿與昂揚風貌，向大眾傳遞了積極健康的生活方式，有力推動了全民健身與全民健康的深度融合，"全民健身我參與，健康生活我擁有"！</p> <p class="ql-block">主持人:周林毅、付華</p> <p class="ql-block">紅河州州直機關老體協(xié)主席張紹華致詞</p> <p class="ql-block">州直機關武術協(xié)會主席楊萍講話</p> <p class="ql-block">光臨活動現(xiàn)場指導的各位領導有:紅河州老體協(xié)主席劉竹芬、副主席后麗菠；州直機關武術協(xié)會名譽主席陳燕華、譚忠英；州直機關蒙自老體協(xié)主席張紹華、副主席段國梁；州武術協(xié)會主席譚承澤、副主席李振梁；州直機關武術協(xié)會主席楊萍、副主席何汝全、岳德義、秘書長李維鳳；紅河州老體協(xié)專干羅平；州直機關老體協(xié)所屬麻將、氣排球、柔力球和橋牌協(xié)會的四位主席；紅河衛(wèi)生職業(yè)學院體育部部長；以及君悅太極隊、文萃太極隊、州文化館太極隊和文瀾太極隊的隊長們。</p> <p class="ql-block">集體(200人)展演《健身氣功·八段錦》</p> <p class="ql-block">州直機關武協(xié)1、9、12組展演24式太極拳</p> <p class="ql-block">文瀾太極隊展演陳氏單劍49式</p> <p class="ql-block">州直機關武協(xié)3組11組展演健身氣舞《生命》</p> <p class="ql-block"> 健身氣舞《生命》是國家體育總局氣功中心2024年推出的健身運動新方法之一，它以"生命"為主旨，在《茉莉花》音樂伴奏下，運用"舞"的形式展現(xiàn)燦爛美好的生命，堅韌頑強的生命，與大自然和諧共處的生命，進而歌頌生命的偉大以及向往恒久生命的深切情懷?！渡纷⒅貧馕柰矗诤蟼鹘y(tǒng)理論的四季更迭，陰陽、臟腑、經(jīng)絡和五行學說，結合中國古典舞的韻味，把典雅優(yōu)美的舞蹈元素與形神意氣的氣功健身要素自然融合，動作舒展大方、雋美，內涵立意深遠，富有生命氣息和積極的人生態(tài)度。通過舞的形式進行鍛煉，進而達到改善身心健康，提升氣質修養(yǎng)的健身養(yǎng)生作用。</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)2、4、8組展演中華響扇</p> <p class="ql-block">文萃太極隊展演陳氏八式太極拳</p> <p class="ql-block">文萃太極隊習練《健身氣功·八段錦》鏡頭</p> <p class="ql-block">動作整齊劃一，團隊精神可嘉…</p> <p class="ql-block">100人集體展演楊式28式太極扇</p> <p class="ql-block">州文化館太極隊展演陳氏傳統(tǒng)新架選編。</p> <p class="ql-block"> 州文化館太極隊主打傳統(tǒng)陳式太極拳，師承正宗陳式太極拳大師馬虹先生入室弟子，陳式太極拳第十二代傳人劉景豐先生傳授。此拳充分展示了太極拳這一中華傳統(tǒng)文化的魅力和價值，讓非遺文化馬虹陳氏太極拳在我們的傳承中綻放光彩。隊員涵蓋社會各階層，他們忠誠繼承太極精髓，秉持不斷超越自我的精神，定將大放異彩！</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)10組展演初級劍</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)1、9、12組展演42式太極劍</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)三組十一組展演《健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法》</p> <p class="ql-block">《健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法》是一套融合中華傳統(tǒng)醫(yī)學與養(yǎng)生智慧的經(jīng)典功法，它以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡學說、陰陽五行理論為指導，將導引術與養(yǎng)生精髓融于一體。其動作設計強調“逢動必旋，工于梢節(jié)”，通過旋臂、轉腰、俯仰等舒展流暢的動作，疏通經(jīng)絡、調和氣血，達到強骨增肌、整脊塑形、固腎壯腰的功效。十二式動作如“乾元啟運”“老驥伏櫪”“金雞報曉”等，名稱充滿詩畫意境，借歷史典故與自然意象，引導習練者身臨其境，陶冶情操，實現(xiàn)“靜如秋月夜，動似柳隨風”的和諧境界。功法注重“中正安舒、柔緩舒勻”。長期習練可改善骨密度、延緩衰老，更以文化滋養(yǎng)心靈，傳遞“陰陽平衡、天人合一”的養(yǎng)生哲學，堪稱修身養(yǎng)性的東方智慧結晶。</p> <p class="ql-block">君悅太極隊展演吳氏太極拳</p> <p class="ql-block">君悅太極隊所展示的是吳氏太極拳競賽套路45式，是在傳統(tǒng)吳式太極拳套路的基礎上創(chuàng)編而成的，具有內容充實、動作對稱、布局合理、銜接合順的特點，還嚴格遵循“欲進先退”、“欲伸先屈”、“欲起先伏”、“欲上先下”、“欲左先右”的運動規(guī)律。特點可歸納為：以柔化為主，功架以松靜自然、柔和縝密為特色，強調“以柔克剛”“以靜制動”，松靜自然，氣沉丹田。招式連貫流暢，如“蠕動”般環(huán)環(huán)相扣，步型以川字步為主，兩腳平行且保持中正，體現(xiàn)“輕靈圓活”的運動風格。虛實分明，單腿負重 動作中嚴格區(qū)分虛實，每式均保持單腿負重（重心垂直于支撐腿） 吳式太極的競賽套路45式，既保留了傳統(tǒng)吳式太極拳套路的風格、特點及技術要領，又不失創(chuàng)新與發(fā)展，集競賽性、健身性、表演性于一體。</p> <p class="ql-block">文瀾太極隊展演老架一路74式選編</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)1、9、12組展演太極功夫扇二套</p> <p class="ql-block">州直武協(xié)3、11組展演楊氏40式太極拳。這套拳法，源自太極拳正宗流派——楊氏一脈，是傳統(tǒng)與現(xiàn)代競賽套路的完美融合。它以舒展大氣、中正安舒為本，動作行云流水、連綿不絕，盡顯太極“松、穩(wěn)、慢、勻” 的獨特韻味。</p> <p class="ql-block">全體人員展演《八法五步》后，全民健身日展演活動圓滿落下帷幕。</p> 體育場彩排 集體合影留念 集訓花絮 <p class="ql-block">后記:為了更好地迎接和慶祝第17個"全民健身日"的到來，我們州直機關武術協(xié)會就提前作了動員準備，號召全體武友們積極參與全民健身，在楊萍主席的組織領導下，楊萍和黃偉林兩位老師不辭辛勞地利用周六周日時間親自指教全體參演人員，帶領大家反復苦練太極拳扇和健身氣功，通過強化集訓使大家更進一步熟練掌握太極拳基本動作(八法五步)、楊氏28式太極扇和《健身氣功·八段錦》。以下為集訓時部分剪影。</p> <p class="ql-block">圖文編輯:如梅</p><p class="ql-block">拍攝:李芳、佴正國、袁明、高華、楊理琨等</p><p class="ql-block">審核:楊萍</p>