<p class="ql-block">自我反思：</p><p class="ql-block">（1）認知的牢籠-對事情的執(zhí)著，是你痛苦的原因。對婚姻要求完美，圓滿，是我一直痛苦的原因，現(xiàn)在明白并踐行，人生不如意有十之八九，人生沒有圓滿。</p><p class="ql-block">（2）講話的能力。我一直講話講不好，是什么原因呢，是只講自己的話，從來沒有把對方想要的話講出來。比如孩子說媽媽好久沒有關(guān)心我了，而有的父母則會說孩子不懂事，責備孩子，而會講話的媽媽，則知道給你孩子關(guān)心和擁抱，你可以說，媽媽很愛你額，周末媽媽就有時間陪伴你，你對媽媽來說是最重要的。需要洞察人的需求，發(fā)現(xiàn)有動機。好的處事能力是發(fā)現(xiàn)需求，滿足需求。需要多聽，多看，多觀察。做的事，講的話，都需要滿足別人，了解對方要什么。智慧是在人事物中感悟出來的。在愛人身上投射父母無條件的愛，這是不可能的。本事小的人用情緒來保護自己，本事大的人有安全感，不用情緒來保護自己。最愚蠢的人是用情緒來說話的。別人不講理，走為上策，別人罵你一句，你回一句，就給自己造業(yè)。罵我一句，是消災。不要和別人同流合污，不讓別人把我們的數(shù)據(jù)帶下去。</p><p class="ql-block">（3）感恩今天一家人去河邊，風景很漂亮，雖然有些情緒不好，隔絕，但認識到通過自我調(diào)節(jié)，會很快好起來。</p><p class="ql-block">感恩朋友的鼎力相助，與傾聽，謝謝</p>